Sản phẩm may mặc nén được thực hiện bằng cách sử dụng các vật liệu mới nhất và phương pháp sản xuất hiện đại. Ban đầu, nó được sử dụng cho mục đích dự phòng và điều trị, nhưng theo thời gian, nó ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong thể thao. Ngày nay, đồ lót nén là loại trang phục phổ biến và quen thuộc của các vận động viên.
Ngay cả trong thời Ai Cập cổ đại, để giảm mệt mỏi và giảm sưng tấy, các chiến binh và nô lệ đã kéo chân của họ bằng các dải da hoặc mô để cố định cơ và gân. Băng như vậy cho phép tăng sức bền khi đi bộ đường dài.
Với sự phát triển của công nghệ và sự ra đời của các vật liệu bao gồm sợi polyurethane, những sản phẩm may mặc đầu tiên có tác dụng nén bắt đầu được tạo ra. Quần áo nén hiện đại được làm từ chất liệu đàn hồi đặc biệt và ôm khít cơ thể, nâng đỡ và tăng hiệu quả vận động.
Nguyên lý tác động của quần áo thể thao nén
Dịch ra từ tiếng Anh, từ “nén” (nén) có nghĩa là nén hoặc ép lại. Hàng may mặc nén hoạt động theo nguyên tắc này. Áp lực có cường độ khác nhau ở một số vị trí nhất định của cơ thể và các chi giúp hệ tuần hoàn hoạt động dễ dàng hơn.
Khi máu di chuyển qua các mạch máu, nó sẽ vượt qua một số van trên đường đi của nó, đẩy nó lên từ các chi dưới, ngăn không cho nó bị ứ đọng bên dưới. Nếu cơ thể con người ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc tiếp xúc với hoạt động thể chất yếu, các mạch máu không trải qua bất kỳ thay đổi nào.
Khi chạy bộ, hệ tim mạch phải chịu áp lực lớn khiến các van hoạt động sai lệch. Kết quả là các mạch mất hình dạng, các tĩnh mạch sưng lên, phù nề xuất hiện và hình thành huyết khối. Vì vậy, các vận động viên từ lâu đã hiểu rằng tốt hơn là sử dụng đồ lót nén để chơi thể thao thoải mái. Nó nhờ tác động lên các chi bằng cách nén, giúp các mạch hoạt động không bị gián đoạn.
Nếu thiết bị được thiết kế chính xác, thì nó sẽ phân phối tải trọng trên các bộ phận cơ thể một cách hiệu quả. Ở gần đầu gối, lực nén thường yếu hơn ở bàn chân hoặc mắt cá chân, vì cần nhiều lực truyền lên từ bàn chân hơn là từ đầu gối.
Tại sao bạn cần đồ lót nén
Không tính đến tải trọng nặng trong quá trình chạy, việc sử dụng đồ lót nén của phụ nữ đặc biệt quan trọng.
Những lợi ích của hàng may mặc nén là rõ ràng:
- mệt mỏi giảm đi;
- tiếp xúc tăng lên;
- lưu thông máu được bình thường hóa;
- giảm căng cơ và đau;
- năng lượng tiêu thụ của vận động viên được tối ưu hóa;
- giảm rung cơ;
- giảm nguy cơ co giật;
- giảm nguy cơ vỡ vi mô, ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng hơn;
- cung cấp hỗ trợ cho cơ, gân và dây chằng;
- có sự phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện cường độ cao;
- sức mạnh của các động tác tăng lên;
- một chức năng thẩm mỹ được thực hiện để giúp đạt được các hình dạng và phù điêu mong muốn.
Nhờ độ ôm vừa vặn, bộ quần áo nén giúp người chạy kiểm soát tốt hơn mọi chuyển động. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịp tim trung bình của những vận động viên mặc quần áo lót nén thấp hơn một chút so với những người mặc quần áo thông thường.
Ngoài ra, tất cả các loại quan sát về vận động viên đã được thực hiện, chứng minh hiệu quả của việc sử dụng đồ lót nén:
- Các nhà khoa học tại Đại học Auckland (New Zealand), kết quả quan sát các vận động viên trong cuộc đua 10 km, phát hiện ra rằng số người tham gia chạy trong trang phục thể thao bình thường và ngày hôm sau có cảm giác đau ở vùng ống chân là 93%. Trong số những người chạy bộ mang vớ nén, chỉ 14% gặp phải cơn đau này.
- Các chuyên gia của Đại học Exeter (Anh) đã kiểm tra các vận động viên bằng cách lặp lại một loạt các bài tập sức mạnh, kèm theo cảm giác đau đớn. Kết quả thử nghiệm cho thấy việc mặc quần lót có tác dụng nén trong 24 giờ sau khi tập luyện đã cải thiện các chỉ số sức bền của vận động viên và giảm đau cho họ.
- Riêng biệt, tôi muốn nhấn mạnh rằng đồ lót nén rất thoáng khí và các đường may của nó được xử lý theo cách đặc biệt. Vì vậy, loại trang phục này góp phần làm cho phụ nữ cảm thấy thoải mái ở bất kỳ nhiệt độ môi trường nào và giữ được vóc dáng đẹp lâu hơn.
Các loại đồ lót nén dành cho phụ nữ
Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất nhiều loại đồ lót thể thao có tác dụng nén. Nó được làm từ các loại vải tổng hợp không gây dị ứng, nhờ đó da của các vận động viên có thể "thở" tự do:
- Áo phông
- Áo phông
- Tops
Chúng nâng đỡ ngực của phụ nữ, do đó bảo vệ cô ấy khỏi bị sốc, bầm tím hoặc biến dạng. Phần ngực được cố định an toàn cho phép phụ nữ cảm thấy thoải mái khi chạy hoặc nhảy. Từ quan điểm thẩm mỹ, trang phục như vậy có hiệu quả nhấn mạnh hình dạng cơ bắp đẹp và cơ thể khỏe khoắn.
- Quần bó
- Quần ôm sát chân
- Quần short
- Quần lót
Bảo vệ đầu gối và dây chằng khỏi bong gân, đồng thời cố định vùng hông mà không bị ép hay gây khó chịu. Chúng duy trì nhiệt độ cơ thể một cách hoàn hảo, loại bỏ độ ẩm hiệu quả và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi chạy bộ.
- Gaiters
- Tất
- Tất đầu gối
Thúc đẩy quá trình đào thải axit lactic nhanh chóng làm giảm cảm giác đau nhức sau khi vận động. Chúng cố định và bảo vệ các cơ và dây chằng khỏi bị kéo căng và rung. Trong khi chạy, đôi chân được bảo vệ khỏi chứng giãn tĩnh mạch và hội chứng chân “nặng”.
- Quần yếm là một lựa chọn linh hoạt cho các môn thể thao.
Do thực tế là quần áo nén được làm bằng vải tổng hợp nên chúng cần được bảo dưỡng cẩn thận.
Yêu cầu chính:
- rửa sau mỗi lần tập ở chế độ nhẹ nhàng ở nhiệt độ không quá 30 ° C;
- ủi bị cấm.
Các biện pháp chăm sóc như vậy cho phép bạn duy trì hình dạng ban đầu và đặc tính nén của vải lanh.
Các nhà sản xuất đồ lót nén cho phụ nữ
Trong phạm vi rộng lớn của đất nước chúng tôi, bạn có thể mua đồ lót thể thao từ các công ty hàng đầu chính, chuyên sản xuất quần áo có tác dụng nén:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Da
- CEP
- Compressport
- Asics
Những thương hiệu này có các dòng quần áo thể thao nén khác nhau:
- perfomance - cho các hoạt động tích cực;
- refresh - để phục hồi;
- dạng x là hỗn hợp.
Đội ngũ công nghệ của các công ty không ngừng cải tiến cách cắt sản phẩm và đặc tính của vải. Hầu hết các sản phẩm may mặc được làm từ vải PWX.
Ưu điểm chính của nó là mật độ, sức mạnh, độ đàn hồi, độ bền, sự thoải mái, bảo vệ kháng khuẩn, thông gió tốt, mức độ bảo vệ cao chống lại bức xạ tia cực tím và trọng lượng tương đối thấp.
Cách chọn đồ lót thể thao dạng nén
Nên chọn đồ lót thể thao có tác dụng nén có tính đến địa điểm và điều kiện thời tiết diễn ra quá trình tập luyện. Vào mùa hè, bất chấp cái nóng, việc chạy bộ sẽ thoải mái và hiệu quả hơn nhiều so với những bộ đồ thể thao thông thường. Vào mùa đông, nó nên được mặc dưới áo khoác bên ngoài ấm áp. Trong mọi trường hợp, vi khí hậu cần thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp.
Ngoài ra, bạn cần xem xét nhóm cơ nào dễ bị căng nhất trong quá trình tập luyện. Đối với vận động viên chạy bộ, nên sắm sửa hầu hết các loại trang bị: áo phông hoặc áo phông, quần legging hoặc quần cạp trễ, cạp trễ hoặc cao đến đầu gối.
Chọn đúng kích cỡ là rất quan trọng khi mua hàng may mặc nén. Mỗi nhà sản xuất có lưới kích thước riêng của mình. Cần phải đo chính xác cơ thể và theo các thông số thu được, chọn kích thước mong muốn.
Không nên mặc đồ lót nhỏ hơn một cỡ - trong trường hợp này, tác dụng sẽ hoàn toàn ngược lại. Cần phải nhớ rằng cơ thể phải duy trì sự dẻo dai, và chạy bộ phải mang lại niềm vui và sự thoải mái.
Để thỏa mãn thẩm mỹ, các nhà sản xuất sản xuất "nén" có cùng đặc điểm với các màu sắc khác nhau - đơn sắc hoặc kết hợp với các miếng chèn có màu khác. Các nhà thiết kế sử dụng đường ống màu, dòng chữ và hình in bắt mắt trong trang trí. Tất cả điều này làm cho đồ lót nén không chỉ hữu ích cho thể thao mà còn đẹp. Vì vậy, mỗi Á hậu có thể chọn một bộ hoặc trang phục riêng theo ý thích của mình.
Chi phí
Xem xét tất cả các ưu điểm của quần áo thể thao có tác dụng nén, được làm từ các loại vải được thiết kế đặc biệt, không khó để đoán rằng giá thành của nó khá cao.
Giá trung bình gần đúng sẽ được hướng dẫn bởi:
- ngọn - 1600-2200 rúp;
- Áo phông - 1800-2500 rúp;
- áo thun ngắn tay - 2200-2600 rúp,
- áo thun dài tay - 4500 rúp;
- quần đùi - 2100-3600 rúp;
- xà cạp - 5300-6800 rúp;
- quần yếm - 8.100-10.000 rúp;
- tất - 2000 rúp;
- xà cạp - 2100-3600 rúp.
Giá trên là gần đúng, vì các sản phẩm cùng chủng loại không chỉ khác nhau về nhà sản xuất, mà còn do công nghệ may, thành phần và đặc tính của vải được sử dụng.
Người ta có thể mua ở đâu
Cách tốt nhất để tìm và mua thiết bị cho phụ nữ là thông qua Internet. Mỗi công ty đều có cửa hàng trực tuyến riêng với mô tả chi tiết về các mẫu mã, nhiều lựa chọn về kích cỡ và màu sắc.
Một số cửa hàng trực tuyến bán sản phẩm của một số thương hiệu, điều này cho phép bạn chọn tùy chọn phù hợp, có tính đến yêu cầu và khả năng tài chính của bạn mà không cần rời khỏi nhà.
Ở các cửa hàng thông thường, bạn chỉ có thể mua những bộ quần áo như vậy từ các bộ phận chuyên bán dụng cụ thể thao, nhưng sự lựa chọn ở đó thường khiến bạn không thể bỏ qua.
Ở các thành phố lớn, các cửa hàng bán đồ lót nén dành cho vận động viên đã được mở ra, nhưng chủng loại và giá cả kém hơn đáng kể so với các cửa hàng trực tuyến.
Kết luận, tôi muốn lưu ý rằng thiết bị nén phù hợp hơn cho các vận động viên chuyên nghiệp. Những người bình thường có lối sống năng động và dành 2-3 giờ mỗi tuần cho thể thao không cần phải chi tiền cho những bộ đồ lót đắt tiền.
Nhưng đối với những vận động viên thực thụ, dù là tập luyện hay hồi phục sau đó, quần áo có tác dụng nén sẽ là thứ không thể thiếu.
Nhận xét của các vận động viên
Trong quá trình huấn luyện, tôi chạy trên một con đường đất trong rừng. Tôi đã sử dụng xà cạp CEP và không cảm thấy gì. Nhưng khi tôi chạy trên đường nhựa, sự khác biệt rõ ràng khi có và không có dáng đi - chân của tôi bắt đầu “chậm chạp” hơn, mặc dù tôi thường khó chạy trên đường nhựa hơn.
Bến du thuyền
Tôi đang chạy. Mình mua legging, chỉ cảm thấy bắp chân không bị run nhiều. Nhưng mệt mỏi vẫn như trước. Tôi sẽ kiểm tra thêm, hiệu ứng có thể xuất hiện theo thời gian.
Svetlana
Tôi mua một chiếc áo phông và quần legging. Nhưng sau khi mua, tôi biết được thông tin rằng những bộ quần áo như vậy rất dễ gây nghiện. Do đó, tôi cố gắng mặc nó 1-2 lần một tuần. Sử dụng sau khi tập để phục hồi tốt hơn. Tôi hài lòng với hiệu ứng cho đến nay.
Catherine
Theo lời khuyên của huấn luyện viên, tôi quyết định thử vớ đầu gối nén, vì tôi thường chạy đường dài. Sau cuộc đua đầu tiên, tôi cảm thấy rằng tôi không còn mệt mỏi như trước. Sau vài lần tập luyện, tôi đã có thể cải thiện thời gian của mình. Tôi không biết có phải tất cả về gôn hay không, nhưng hiện tại tôi sẽ chỉ chạy trong chúng.
Alyona
Mình mua legging chạy bộ, được khen quá. Và tôi thất vọng. Tôi cảm thấy rất khó chịu khi cử động, các cơ bị siết chặt như thể đang ở trong cơ thể. Tất nhiên, có thể là tất cả về kích thước, nhưng hiện tại tôi sẽ chạy mà không cần nén.
Anna
Tôi đã mua xà cạp và quần tất của Skins để tập luyện. Tôi đặt nó trên đường phố trong khi chạy. Tôi nhận thấy rằng sau các lớp học có nhiều sức lực hơn và mệt mỏi không quá mạnh. Trong khi tôi hạnh phúc, tôi sẽ tiếp tục sử dụng chúng.
Irina
Tôi thích vớ Compressport. Tôi dự định mua thêm tất từ nhãn hiệu này. Hơi tiếc khi hãng chưa có quần legging cho các bạn nữ.
Margarita
