Thể LoạI: Đào tạo

Nhiều bậc cha mẹ có suy nghĩ nghiêm túc về việc giáo dục thể chất cho con em mình đã không biết cách dạy trẻ chống đẩy từ dưới sàn lên. Trước khi bắt đầu đào tạo trẻ em, cần phải xây dựng một chương trình đào tạo có năng lực. Sự phát triển thể chất của trẻ em nên...

Chạy con thoi là một trong những bộ môn của điền kinh, liên quan đến việc chạy với nhiều sự thay đổi hướng giữa các điểm A và B. Thông thường, chúng là chạy qua lại một số lần nhất định. Nói một cách dễ hiểu, một vận động viên phải tạm thời chạy...

Bạn có biết cách chống đẩy trên ngón tay và bạn có nghĩ bài tập này thực sự hữu ích như người ta nói không? Trên thực tế, chỉ những vận động viên có kinh nghiệm với thể trạng tuyệt vời mới thành công. Cái sau đáng lẽ đã phát triển dây chằng của các ngón tay,...

Ngày nay, việc đếm số bước chân đã trở nên rất thời thượng, vì vậy nhiều người quan tâm đến việc đi bộ bao nhiêu một ngày. Mọi người cài đặt các ứng dụng đặc biệt với máy đo bước chân trên điện thoại thông minh, mua máy đo nhịp tim, vòng đeo tay thể dục và...

Chạy nước rút không chỉ là một trong những bộ môn thể thao phổ biến mà còn là một bài tập thể dục duy trì thể lực, nâng cao sức khỏe, giảm cân hiệu quả. Hướng này trong điền kinh còn được gọi là chạy cự ly ngắn....

Từ hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về chống đẩy lên tường - một bài tập siêu hiệu quả để tăng cường sức mạnh cho lưng và cơ bụng của bạn để chuyển sang tập luyện sức mạnh. Loại cục đẩy này được xếp vào loại phiên bản nhẹ, vì nó thực tế không tải tay, làm điểm nhấn chính...

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết cách chọn ván trượt phù hợp với chiều cao của trẻ - câu hỏi này phù hợp với những bậc cha mẹ đang nghĩ đến sự phát triển thể chất của con mình. Trượt tuyết hoàn toàn không có giới hạn về độ tuổi - có nghĩa là để trẻ tham gia...

Chống đẩy cho bắp tay là một bài tập gây nhiều tranh cãi, nó có cả người hỗ trợ lẫn đối thủ. Người trước cho rằng với kỹ thuật thực hiện chính xác, vận động viên có thể dễ dàng đạt được sự gia tăng khối lượng cánh tay của mình, và người sau gọi bài tập là vô ích cho mục đích này....

Chạy cự ly ngắn được coi là môn giải trí hoành tráng nhất trong tất cả các bộ môn điền kinh. Nó đòi hỏi thể lực phát triển cao, cũng như khả năng phát triển tốc độ cao trong các đường chạy ngắn. Bạn cũng cần có khả năng kiểm soát...

Đi bộ nâng mông là bài tập vô cùng có lợi cho cả nữ và nam. Nó có tác dụng chữa bệnh trên nhiều hệ thống quan trọng, thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp cải thiện vóc dáng Điểm thứ năm rất quan trọng đối với phụ nữ....