Thể LoạI: Đào tạo

Chống đẩy tay nắm hẹp là một kiểu chống đẩy bất kỳ trong đó hai tay đặt trên sàn càng gần nhau càng tốt. Các vị trí tay khác nhau cho phép bạn tải các cơ mục tiêu cụ thể. Đặc biệt là chống đẩy tay nắm hẹp...

Các bài tập về báo chí tại nhà sẽ cho kết quả xuất sắc nếu bạn tiếp cận chúng với những kiến ​​thức cơ bản mà chúng tôi tổng hợp trong bài viết hôm nay! Tại sao bạn có thể tạo báo chí tốt ở nhà Vô số phức tạp, đào tạo...

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tiến hành thực chiến và tìm ra cách nào tốt hơn - chạy hay đi bộ. Được biết, cả hai bài tập thể thao này đều tốt cho sức khỏe - chúng thúc đẩy quá trình giảm cân, săn chắc cơ thể, săn chắc cơ bắp. Chưa hết, chọn gì tốt hơn...

Bơi ếch là một trong những bộ môn bơi phổ biến và được yêu cầu nhiều nhất trên toàn thế giới. Nó được coi là một trong những bài khó nhất về mặt kỹ thuật, nhưng luôn trở thành niềm yêu thích của các vận động viên bơi nghiệp dư. Đặc điểm đặc trưng của loài bơi ếch...

Chống đẩy một tay là một bài tập tuyệt vời để thể hiện một thể chất tuyệt vời. Nó được coi là kỹ thuật khó, vì vậy không phải người mới bắt đầu nào cũng có thể thành thạo nó. Nhân tiện, ngoài việc rèn luyện thể chất mạnh mẽ, một vận động viên sẽ cần một cơ thể phát triển tốt...

Chỉ báo nhịp tim đang chạy giúp đánh giá mức độ cơ thể đang tiếp nhận tải trọng. Nếu bạn thường xuyên bắt anh ta làm việc để mặc, sẽ không có lợi ích từ việc giáo dục thể chất như vậy, ngược lại, bạn sẽ làm hại chính mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét...

Nhiều bậc cha mẹ muốn biết cách dạy bơi cho con mình mà không cần thuê huấn luyện viên thể thao. Có thể làm điều này một mình hay không, hay tốt hơn là không tiết kiệm và trả tiền cho một giáo viên chuyên nghiệp? Và nhìn chung, ở độ tuổi nào thì nên dạy bơi cho trẻ...

Chạy vượt chướng ngại vật là một bộ môn độc đáo, nơi đóng vai trò quyết định không phải bởi sức bền và sức mạnh của một vận động viên, mà bởi khả năng phối hợp và khả năng duy trì tốc độ tại thời điểm vượt qua chướng ngại vật. Bài tập này hiếm khi được sử dụng kết hợp với...

Nếu bạn muốn theo dõi các chỉ số chạy của mình, có thể bạn đã biết về sự tồn tại của một máy tính tốc độ chạy. Công cụ này được tìm thấy trong tất cả các tiện ích và ứng dụng thể thao. Nếu bạn để ý, trong máy tính có hai...

Chạy cự ly trung bình là chạy các chặng đường dài hơn nước rút nhưng ngắn hơn chặng đường dài, từ 600 - 3000 m....