Người ta thường phải quan sát cái nóng của mùa hè như thế nào những người trẻ tuổi cởi trần chạy. Tuy nhiên, bạn không thể chạy mà không có áo trong nhiệt độ quá cao. Và đó là lý do tại sao.
Cặn muối
Khi bạn chạy vào nhiệt độ cao, sau đó bạn đổ mồ hôi nhiều hơn cả khi đang tắm. Rõ ràng là mồ hôi được tiết ra cùng với muối. Nhưng có điều là mồ hôi khi đi nắng bốc hơi ngay lập tức mà muối vẫn còn trên cơ thể. Nó làm tắc nghẽn tất cả các lỗ chân lông, và da ngừng thở và trao đổi nhiệt bình thường. Mồ hôi bắt đầu ra nhiều hơn, cơ thể lạnh đi rất nhiều vì điều này, lâu dần sức lực sẽ mất đi và bạn sẽ không thể chạy trong một thời gian dài.
Để tránh điều này xảy ra, bạn phải thường xuyên dội nước lên cơ thể khi chạy bộ để rửa sạch muối lắng đọng hoặc mặc áo phông hoạt động như một bộ hút mồ hôi. Tức là, hầu hết mồ hôi sẽ đọng lại trên áo, và theo đó, muối cũng sẽ đọng lại trên áo. Và cơ thể sẽ có thể “thở” lâu hơn.
Nguy cơ cháy
Nếu bạn quyết định bị rám nắng sau khi chạy băng qua đường giữa trời nắng nóng, thì hãy chuẩn bị tinh thần rằng thay vì rám nắng bạn có thể bị bong tróc da.
Khi chúng ta chạy, mồ hôi được tiết ra, trong đó phần chính là nước. Nước này hoạt động giống như một kính lúp cho mặt trời, vì vậy ánh sáng mặt trời thông thường được khuếch đại bằng cách đi qua các giọt mồ hôi cực nhỏ. Kết quả là da sẽ không rám nắng mịn màng và đều màu mà chỉ đơn giản là bỏng như kiến dưới kính lúp lớn.
Sau khi "rám nắng" như vậy, da ở lưng và vai sẽ bong ra vào ngày hôm sau, hoặc sẽ giữ được trong một tuần nữa, và sau đó nó sẽ bắt đầu bong bóng và trượt.
Tùy thuộc vào tính chất làn da của bạn, làn da rám nắng sau khi bong tróc sẽ biến mất hoàn toàn hoặc vẫn còn yếu. Kết quả là bạn sẽ không bị rám nắng. Và bạn sẽ khổ sở với làn da bị nám.
Vì vậy, hãy cố gắng chạy trong một chiếc áo phông. Bạn hoàn toàn biết rằng việc mua một chiếc áo phông trong cửa hàng trực tuyến rất dễ dàng và nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích khi chạy dưới trời nắng nóng.
