Các axit amin thiết yếu giúp vận động viên đối phó với tải trọng luyện tập và phục hồi chức năng sau đó được bao gồm trong bột BCAA 12000 từ Ultimate Nutrition. Loại bột này được coi là dạng tinh chế nhất của leucine, valine và isoleucine theo tỷ lệ 2: 1: 1 và được khuyến khích cho cả người mới bắt đầu và vận động viên nâng cao.
Thành phần và tính năng
Các nhà sản xuất không ngừng cố gắng cải thiện công thức của chất, thêm một số thứ mới, sáng tạo và hữu ích. Vai trò chính trong việc tạo ra thuốc là do nguyên liệu thô và những đổi mới trong sản xuất, được kiểm soát bởi chính Ultimate Nutrition. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu, vì tất cả các axit amin đều giống nhau theo định nghĩa. Điều này có nghĩa là để phức hợp BCAA có nhu cầu trên thị trường dinh dưỡng thể thao, bạn có thể thêm các yếu tố mới hoặc giảm giá thành của nó.
Việc bao gồm các thành phần bổ sung trong chế phẩm là ít hợp lý hơn. Tối đa 2-3 axit amin mới sẽ có thể hoạt động trong nhóm BCAA, mang lại hiệu quả. Do đó, các nhà sản xuất thường thao túng giá thành.
BCAA 12000 từ Ultimate Nutrition là một trong những ưu đãi tốt nhất hiện nay. Là một phần của chất bổ sung, một phần bột (6 g) chứa: 3 g axit amin leucine và một nửa lượng isoleucine (đồng phân của chất đầu tiên) và valine. Cần một gói thực phẩm chức năng (457 g) cho một khóa học hàng tháng, có giá 1100-1200 rúp. Nó chỉ ra rằng một phần ăn sẽ có giá dưới 16 rúp một chút. Điều gì thực sự có lợi khi so sánh với các chất tương tự trên thị trường dinh dưỡng thể thao. Nó chỉ ra tỷ lệ tối ưu giữa giá cả và chất lượng.
Ngay lập tức, bạn cần phải tập trung vào thực tế rằng cái tên 12000 không phải vì thực tế là một khẩu phần bột chứa 12 g BCAA, mà là thực tế rằng nó được khuyến nghị dùng hai phần 6 g mỗi ngày. Thực tế bổ sung này từ Ultimate Nutrition không có tính năng nào khác. Và điều này không thể được gọi là điểm trừ, vì như chính tên gọi của nó, tất cả các thành phần khác, ngoại trừ BCAA, đều là thứ yếu.
Các hình thức phát hành
Có một số hình thức bổ sung:
- với hương vị trung tính, được gọi là BCAA 12000 dạng bột;
- với hương vị được gọi là Flavored BCAA 12000 bột.
Loại thứ hai có nhiều hương vị khác nhau, trong đó phổ biến nhất là chanh-chanh.
Nhưng cũng có:
- quả anh đào;
- quả việt quất;
- trái cam;
- cú đấm trái cây;
- nho;
- dưa hấu;
- nước chanh hồng.
Nội quy nhập học
Công ty sản xuất khuyên bạn nên uống chất bổ sung từ hai đến ba lần một ngày và phần đầu tiên phải được uống vào buổi sáng. Phần còn lại - trong và sau khi đào tạo. Đây là cách sử dụng cổ điển. Nếu có kế hoạch hoạt động thể chất vào buổi tối, thì phải uống một gói ngay trước khi đi ngủ. Hòa tan BCAA trong một ly nước trái cây.
Khu phức hợp được sử dụng thường xuyên mà không bị gián đoạn. Liều hàng ngày không nên quá 20 gam, vì mọi thứ vượt quá mức đó thực tế không được cơ thể cảm nhận. Bột kết hợp với việc uống các thực phẩm chức năng khác: chất tăng cường, creatine, protein. Hơn nữa, sự kết hợp này góp phần vào sự đồng hóa hoàn toàn của tất cả các chất và tăng hiệu quả của chúng.
Lợi ích
Axit amin cần thiết cho sự phát triển cơ bắp vì chúng là cơ sở phân tử của sợi cơ. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ được chúng, bạn cần uống đúng cách, liều lượng nhất định và kết hợp với các loại thực phẩm chức năng khác. Cần nhớ rằng không có axit amin thiết yếu và không thể thay thế. Các chất đầu tiên được cơ thể tự tổng hợp, trong khi chất thứ hai chỉ đến từ bên ngoài hoặc được sản xuất với số lượng tối thiểu bởi các cơ quan được xác định nghiêm ngặt.
Trong quá trình nhiều thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu khoa học, người ta đã phát hiện ra rằng bộ ba axit amin BCAA nổi tiếng là hiệu quả nhất để phát triển cơ bắp và đồng thời an toàn cho cơ thể. Đây là leucine và iosoform của nó, cũng như valine.
Mỗi axit amin này có mục đích riêng không chỉ trong việc phục hồi và tăng trưởng các tế bào cơ:
- Leucine là một axit amin kích thích sự tổng hợp insulin, protein, hemoglobin, cân bằng trao đổi chất, ngăn chặn sự phân hủy của sợi cơ, làm lành các mô, là nguồn năng lượng cho tế bào, hoạt động song song với serotonin và thúc đẩy loại bỏ các gốc tự do. Điều này có nghĩa là trong quá trình luyện tập, lượng đường trong máu sẽ ở mức bình thường, hệ thống miễn dịch và gan hoạt động tốt, nguy cơ béo phì được ngăn chặn, cơ thể trẻ hóa, giảm mệt mỏi và tăng hiệu quả. Do đó, trong bộ ba BCAA, leucine luôn được xếp ở vị trí trung tâm và nồng độ của nó cao gấp đôi so với valine và leucine isoform.
- Isoleucine - vai trò của nó và theo đó, công dụng của nó khiêm tốn hơn: bình thường hóa huyết áp, loại bỏ cholesterol dư thừa, cải thiện tình trạng da.
- Valine giúp tăng sức bền, loại bỏ nitơ dư thừa, giúp cải thiện chức năng gan và thận một cách tự nhiên, tăng cường cảm giác no, kích hoạt hệ thống miễn dịch.
Tuy nhiên, chức năng chung chính của cả ba loại axit amin là duy trì tính toàn vẹn của cơ bắp và chuẩn bị cho chúng đối phó với căng thẳng tột độ. BCAA vào đúng thời điểm cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho các sợi cơ, trở thành nguồn cung cấp sự phát triển của chúng. Điểm mấu chốt là bản thân cơ thể không thể đáp ứng yêu cầu của cơ bắp, vì vậy việc cung cấp BCAA ngoại sinh là giải pháp duy nhất cho vấn đề. Đó là những gì dinh dưỡng thể thao dành cho.
Ngoài ra, BCAA còn cân bằng chuyển hóa tryptophan, kích thích cung cấp cho các tế bào thần kinh của não, giảm thiểu nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, vốn thường trở thành vấn đề trong quá trình luyện tập cường độ cao mà không bổ sung các axit amin đã mất. Tryptophan trở thành chất bảo đảm cho hiệu quả cao của hoạt động thể chất khi cơ bắp quá tải, và BCAA hỗ trợ điều đó.
Nó đã được chứng minh rằng mệt mỏi không tương quan với chức năng cơ (nghĩa là không phụ thuộc vào nó). Vì vậy, nhiều vận động viên vô tư “đu dây” mà không hiểu hết sự nguy hiểm của việc làm việc quá sức. Tryptophan không tác động có chọn lọc lên cơ mà trên toàn bộ cơ thể, tác động gián tiếp đến trạng thái của mô cơ. Với việc cung cấp BCAAs trong não, nó thực hiện một cuộc cách mạng thầm lặng: nó làm dịu các tế bào thần kinh, giúp cho tất cả các cơ quan và mô có thể hoạt động bình thường trong tình trạng căng thẳng quá mức.
BCAA chịu trách nhiệm về nồng độ tryptophan, do đó nó không thể thiếu trong quá trình tập luyện và trong thời gian phục hồi chức năng. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng phức hợp không có khả năng thay thế hoàn toàn thức ăn. Nó được gọi, mặc dù là sinh học, nhưng là một chất phụ gia.
