"Vận động viên chạy bộ hạnh phúc nhất hành tinh" của Tạp chí Bên ngoài năm 2014, huyền thoại Hal Kerner, với sự giúp đỡ của Adam Chase, đã viết một cuốn sách bán chạy ngay lập tức, The 50 Kilometer to 100 Mile Ultramarathon Runner Guide. Bí mật của sự nổi tiếng như vậy là gì?
Trước hết, tác giả không phải là một nhà lý thuyết ngồi ghế bành dạy người đọc bằng những quy tắc khô khan, nhàm chán, mà là một người thực tế đã tham gia 130 cuộc thi ultramarathons ở Mỹ và giành được hai chiến thắng trong số đó.
Marathon được biết đến là khoảng cách giữa hai thành phố Hy Lạp Marathon và Athens bằng 42 km và 195 mét. Các cuộc đua ở cự ly này bắt đầu được tổ chức để vinh danh chiến binh đã vượt qua con đường này và mang đến tin vui về sự thất bại của quân Ba Tư và chiến thắng của chỉ huy Miltiades. Giờ đây, hầu hết mọi người không còn nhớ về cội nguồn lịch sử mà chỉ coi marathon là một bộ môn của điền kinh.
Nhưng Hal Kerner đu không chỉ là một cuộc chạy marathon. Ông nói và viết về ultramarathon - khoảng cách siêu dài - 50 km, 50 và 100 dặm.
Các cuộc thi chạy, nơi đường đua có thể vượt qua địa hình gồ ghề, vượt núi, xuyên sa mạc và chiều dài vốn đã cao hơn con số cổ điển 42 km, mỗi năm đều chiếm được cảm tình của ngày càng nhiều người, quy tụ những người hâm mộ mới và trung thành.
Ultramarathon là một thế giới đặc biệt, thậm chí chính xác hơn là biệt lập, với cách tiếp cận huấn luyện khác, với những nguyên tắc thi đấu khác nhau. Những khởi đầu này không thu hút được sự chú ý của các hãng truyền hình và công chúng, chúng không hoành tráng. Không có ngôi sao nào ở đây được công chúng biết đến. Nhưng có những người ở đây luôn sẵn sàng kiểm tra cơ thể, tinh thần của họ về sức bền và sức mạnh tâm lý.
Trong cuốn sách của mình, Hal Kerner không chỉ chia sẻ những câu chuyện cá nhân và những câu chuyện phiêu lưu trên đường đua mà còn đưa ra những lời khuyên thiết thực. Các khuyến nghị rất đơn giản và dễ nhớ - cách chọn thiết bị phù hợp, ăn gì trước, sau và trong khi đua, cách chạy trên địa hình không bằng phẳng, cách huấn luyện hiệu quả, những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp và nhiều hơn nữa.
Tác giả cũng cung cấp các kế hoạch luyện tập cho các cự ly khác nhau. Và cũng cho biết "10 điều bạn nên và không nên làm trong ngày đua". Các khuyến nghị của Hal Kerner là độc đáo và hữu ích không chỉ cho người mới bắt đầu, mà còn cho các vận động viên có kinh nghiệm. Mọi người sẽ tìm thấy ở đây thông tin họ cần và khám phá điều gì đó họ cần.
The Ultra Marathon Runner’s Guide là cuốn sách dành cho những ai muốn đi đường dài và đi đến cùng.
