Chia sẻ video với bạn bè của bạn, họ sẽ biết ơn bạn!
Ngoài ra, đừng quên không thả lỏng khi chạy. Ngực hơi nhô ra phía trước và bằng vai. tương ứng nằm lạiNgoài ra, không chạy bằng chân cong như thể bạn đang chạy lén. Chạy nên cao.Và hãy nhớ - kỹ thuật chạy hoàn hảo tồn tại. Nhưng chỉ áp dụng cho từng cá nhân. Không có cách nào để định vị bàn chân hoặc hoạt động của tay phù hợp với tất cả mọi người, không có ngoại lệ. Nhưng có những nguyên tắc chung mà bạn nên cố gắng áp dụng liên quan đến bản thân.Hãy thử nó, thử nghiệm trong khi chạy. Bạn có thể tìm thấy một cái hoàn hảo cho mình nếu bạn biết những điều cơ bản về kỹ thuật chạy.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy hỏi họ trong phần bình luận bên dưới video.
Hẹn gặp lại các bạn trong video tiếp theo!
Trân trọng kính chào, Yegor Ruchnikov, người sáng tạo và tổng biên tập của cổng thông tin đang chạy "Running, Health, Beauty".Trang VK của tôi: http://vk.com/id22505572Trang của tôi trên Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Trang Facebook của tôi: https://www.facebook.com/diurnar
