Một số lượng lớn người chạy bộ chạy vào các giờ buổi sáng và buổi tối, sử dụng các lối đi của công viên, sân vận động và đường phố cho việc này. Chạy là một trong những cách tốt nhất để giữ dáng.
"Runbase Adidas" là gì?
Vài năm trước, vào tháng 6 năm 2013, công ty Adidas đã mở tại thành phố Moscow một cơ sở thể thao "Runbase Adidas" nhằm mục đích chạy bộ và phổ biến môn thể thao này nhằm thu hút mọi người đến với lối sống năng động nhất có thể.
Căn cứ nằm trên lãnh thổ của khu liên hợp thể thao Luzhniki tại địa chỉ: Luzhnetskaya kè 10, tòa nhà 20.
Động lực chính để thành lập doanh nghiệp thể thao là:
- Cơ hội đào tạo vận động viên và người chạy bộ để giữ dáng, sinh sống tại thành phố Moscow.
- Phổ biến chạy bộ như một lối sống năng động cho phép một người có thể chất tốt.
- Quảng cáo các sản phẩm thể thao được sản xuất tại các doanh nghiệp của công ty Adidas.
- Thu hút nhiều người dân Moscow đến với thể thao.
Cơ sở của câu lạc bộ thể dục Multisport dành cho vận động viên và thành viên câu lạc bộ được trang bị:
- phòng thay đồ;
- vòi hoa sen;
- một khu vui chơi giải trí đặc biệt;
- một cửa hàng nhỏ quần áo thể thao và giày dép của Adidas.
Lên lịch "Runbase Adidas"
Sử dụng cơ sở thể thao, các vận động viên có thể tập luyện theo lịch trình được công bố trên một trang web đặc biệt. Các khóa đào tạo được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ và kinh nghiệm thực tế.
Bất cứ ai muốn đăng ký trên trang web Adidas Running hoặc trực tiếp tại cơ sở thể thao đều có thể tham gia nhóm những người đam mê chạy bộ và nhận thẻ câu lạc bộ đóng vai trò là chìa khóa cho tủ đồ trong phòng thay đồ.
Tập luyện
Đối với những người muốn chạy, một chương trình đặc biệt được cung cấp:
- Đối với người mới bắt đầu chạy, nơi cung cấp các kiến thức cơ bản về kỹ thuật chạy, tải trọng, phương pháp tập luyện, phục hồi thể lực (Chào mừng bạn đến với đường chạy).
- Dành cho vận động viên tham gia chạy việt dã, chạy thử có huấn luyện, người cần giữ gìn sức khỏe (Chào mừng đến với thử nghiệm).
- Huấn luyện dẫn đầu cho một cuộc đua 10 km.
- Chuẩn bị cho cuộc chạy bán marathon 21 km. Phát triển sức bền, các bài tập thở, sự thích nghi của cơ thể với sự gia tăng căng thẳng.
- Sự chuẩn bị của các vận động viên cho cuộc đua ở cự ly 42 km.
Đối với những người muốn chạy, một buổi huấn luyện đặc biệt được tiến hành, nhằm xác định tình trạng thể chất chung của các vận động viên.
Bài giảng và lớp học tổng thể
Cùng với các khóa đào tạo, các bài giảng được tổ chức cho những người có nhu cầu, cung cấp thông tin chi tiết về kỹ thuật chạy và đào tạo.
Các buổi học thực hành được tổ chức, nơi các huấn luyện viên có kinh nghiệm giải thích và chứng minh tất cả các yếu tố cần thiết để chạy đúng cách.
Chạy
Để phổ biến môn chạy, các cuộc đua hàng loạt "Adidas energy run" được tổ chức, nơi người tham gia là tất cả những người đã đăng ký trên trang web www.adidas-running.ru. Công ty Adidas tổ chức các cuộc đua tương tự ở nhiều thành phố, phổ biến các sản phẩm thể thao của mình.
Vị trí ở các thành phố khác nhau
Cùng với thành phố Moscow ở các thành phố khác của Nga, các câu lạc bộ thể thao dành cho người hâm mộ chạy bộ “Adidas running” cũng đang khai trương. Một trong những nơi đầu tiên một câu lạc bộ như vậy được mở là thành phố Sochi, cũng như các thành phố Krasnodar, Yalta, St.Petersburg. Ngày càng nhiều cư dân của các khu vực bắt đầu tích cực chạy bộ, thích một lối sống lành mạnh.
Các câu lạc bộ Runbase Adidas mở ở hầu hết các quận của Matxcova, tại đây, ngoài chạy bộ, người ta còn cung cấp các môn tập: yoga, bóng quần, đạp xe, thể dục, các bài tập sức mạnh trên máy mô phỏng.
Làm sao để tham gia?
Để trở thành thành viên của câu lạc bộ hoặc tham gia các cuộc thi được tổ chức, bạn phải đăng ký trên website www.adidas-running.ru hoặc trực tiếp tại câu lạc bộ. Cần lưu ý rằng các lớp học được tổ chức trên cơ sở trả phí và miễn phí.
Phần lớn người dân Moscow tham gia các sự kiện do Adidas tổ chức đều ghi nhận lợi ích to lớn của những sự kiện như vậy. Họ làm cho mọi người có thể tham gia vào các môn thể thao.
