Thuốc mỡ làm ấm được sử dụng để dự phòng (để tránh tổn thương khi tập luyện), trực tiếp trong điều trị chấn thương (rạn da, gãy xương, những thứ tương tự), trong trường hợp mắc các bệnh về hệ cơ xương (viêm, viêm bao hoạt dịch, đau do va đập, v.v.).
Hướng hoạt động của thuốc:
- làm ấm mô;
- cải thiện lưu lượng máu;
- loại bỏ chứng viêm;
- giảm đau;
- giảm sưng tấy sau chấn thương.
Giảm nhẹ đến từ các đặc tính kích thích của các mô bên ngoài. Khi chúng nóng lên, nhiệt lượng ở các lớp bên trong của chỗ đau sẽ tăng lên, tuần hoàn máu tăng nhanh, các sợi cơ nóng lên và cảm giác cứng khi cử động biến mất.
Chỉ áp dụng bên ngoài. Nếu có chấn thương, họ tìm đến bác sĩ để được tư vấn, bác sĩ chỉ định điều trị phức tạp.
Làm ấm thuốc mỡ để đào tạo
Được khuyên dùng cho các vận động viên điền kinh không chỉ các loại kem đặc biệt, các loại dầu dưỡng, gel mà còn các loại thuốc mỡ khác nhau có tác dụng tăng sung huyết.
Các vận động viên có thể chọn trong số các vật phẩm sau:
- dựa trên nọc ong: Apizartron, Virapin, Forapin;
- chứa độc tố rắn: Vipratox, Viprosal;
- dựa trên các chất kích thích có nguồn gốc thực vật: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (loại "O", loại "Z");
- Mobilat.
Mục đích chính của các phương tiện trên là điều trị! Ngoài các hoạt chất chính, thuốc làm ấm bao gồm các vị thuốc có tác dụng phức tạp: sát trùng, giảm đau, tiêu viêm, tái tạo mô.
Tại sao chúng ta cần thuốc mỡ làm ấm?
Chúng hữu ích không chỉ cho các vận động viên. Các vận động viên của bất kỳ bộ môn nào cũng cần chuẩn bị khăn giấy để chống lại căng thẳng. Trong thời tiết lạnh giá, trong quá trình tập luyện, rất dễ bị kéo giãn cơ, gân hoặc “rách” lưng. Một động tác vụng về trong khi chạy bộ có thể gây đau cho cơ chưa được làm nóng hoặc phản ứng của sụn chêm và lưng dưới.
Để tránh điều này xảy ra - hãy bắt đầu tập luyện đúng cách: khởi động nhẹ + thoa chất làm ấm. Trong trường hợp bị thương, liệu pháp nhiệt sẽ giải cứu. Chúng ta chỉ nói về những trường hợp không có sự cố và những thiệt hại nguy hiểm khác!
Thành phần của thuốc mỡ hữu ích cho vận động viên
Hoạt chất là một phần của chế phẩm nhằm mục đích kích ứng cục bộ và có nghĩa vụ nhanh chóng, mạnh hoặc nhẹ nhàng, làm ấm khu vực đó, thâm nhập vào bên trong. Tất cả các thành phần của nhóm này có nguồn gốc thực vật hoặc động vật (chất độc).
Chất chính trong các chế phẩm:
- chiết xuất hạt tiêu;
- chiết xuất mù tạt;
- nọc ong;
- rắn độc.
Tá dược hoạt động như thuốc giảm đau, có tác dụng chống viêm, bổ sung cho hoạt động của các thành phần khác.
Chất bổ sung trong các công thức:
- salicylat;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indomethacin;
- diclofenac;
- dầu (linh sam, mù tạt, bạch đàn, đinh hương; những loại khác);
- nhựa cây;
- nhựa thông;
- parafin, petrolatum, glycerin, tương tự;
- các chất khác.
Nó xảy ra rằng thành phần có chứa long não, tinh dầu bạc hà. Chúng hoạt động như một chất khử trùng, làm giảm tác dụng phụ của các hoạt chất (chúng có xu hướng làm mát, vì vậy không có cảm giác đau rát mạnh). Sự hiện diện của một thành phần như vậy làm giảm mức độ gia nhiệt.
Thuốc mỡ tốt nhất cho mục đích này là gì?
Công cụ được chọn dựa trên mục đích của điểm đến:
- làm ấm mô trước khi tập luyện;
- giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau khi gắng sức;
- để an dưỡng, chữa bệnh khi ốm đau, thương tật.
Trước khi hoạt động thể thao, chọn các chế phẩm có tác dụng nhẹ kích thích hoạt động của cơ: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (loại "O").
Sau khi tập luyện, hãy tập trung vào đặc tính thư giãn của các loại thuốc: Ben-Gay, Emspoma (loại "Z").
Để điều trị chấn thương, một người có thẩm quyền (bác sĩ, huấn luyện viên) sẽ được đề nghị lựa chọn: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, và những người khác.
Những gì cần tìm khi lựa chọn?
Để phòng ngừa, tránh sử dụng các loại thuốc dựa trên các chất không steroid (ibuprofen, methyl salicyate, tương tự). Những loại thuốc như vậy làm chậm sự phát triển của các sợi cơ, do đó làm giảm kết quả tập luyện (Tiến sĩ A. L. McKay). Ngoài ra, chỉ sử dụng Diclofenac để điều trị - nếu sử dụng không kiểm soát, chất này sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Những người có mức độ tăng tiết mồ hôi nên chọn các loại thuốc yếu hơn: mồ hôi làm tăng tác dụng của hoạt chất, do đó da bắt đầu bỏng rát.
5 loại thuốc mỡ làm ấm tốt nhất
Theo một cuộc thăm dò giữa các vận động viên, 5 loại thuốc làm ấm tốt nhất để phòng bệnh đã được chọn ra.
Cuộn:
- Nikoflex (Hungary): 45% số người được khảo sát đã bình chọn. Lập luận là ấm lên nhẹ nhàng, không có cảm giác nóng rát, không có biểu hiện dị ứng, không có mùi khó chịu.
- Kapsikam (Estonia): 13% người tham gia đã chọn nó. Nó không bốc mùi, nó rất nóng, đôi khi nó bị bỏng.
- Finalgon: 12% phiếu bầu. Khoảng cách 1% không đóng một vai trò quan trọng nào, vì các bài đánh giá về Finalgon và capsicam là trùng hợp.
- Ben-Gay: 7% đánh giá cao tác dụng của nó sau khi tập thể dục. Không thích hợp để làm nóng sơ bộ.
- Apizartron: Chỉ giành được 5% phiếu bầu vì nhược điểm duy nhất - không thể sử dụng bên ngoài nhà do có mùi khó chịu.
Xếp thứ sáu là Viprosal dựa trên nọc rắn (4%). Các phương tiện với các thành phần thảo dược khác chiếm các bước thấp hơn: từ 0 đến 3% số người tham gia bỏ phiếu cho mỗi loại, cho rằng chúng có đặc tính làm ấm biểu hiện yếu.
Cuộc bỏ phiếu đã không tính đến các loại thuốc làm ấm được kê trong quá trình điều trị.
Thuốc mỡ làm ấm được sử dụng như thế nào?
Không sử dụng trên vùng da bị tổn thương: vết xước nhỏ nhất cũng làm tăng cảm giác đau rát.
Các biện pháp phòng ngừa:
- kiểm tra độ nhạy;
- sau khi thoa, rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm;
- tránh chạm vào niêm mạc (mắt, miệng ...).
Chống chỉ định:
- thai kỳ;
- cho con bú;
- không dung nạp cá nhân với các thành phần.
Kiểm tra độ nhạy thành phần là bắt buộc trước khi sử dụng lần đầu. Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên cổ tay, đợi 30-60 phút. Trong trường hợp không có mẩn đỏ, phát ban, cảm giác bỏng rát nghiêm trọng - thử nghiệm đã thành công: nó phù hợp để sử dụng cho từng cá nhân bạn.
Bị bỏng nặngkhông rửa bằng nước nóng - Đầu tiên, dùng miếng bông tẩy trang khỏi vùng da sử dụng sản phẩm béo (dầu, kem, dầu khoáng), sau đó rửa sạch bằng nước mát và xà phòng. Đừng đợi cho hiệu ứng yếu đi - có thể xảy ra bỏng.
Quy tắc áp dụng cơ bản:
- Trước khi đào tạo: áp dụng các quỹ từ 2 đến 5 mg hoặc 1-5 cm (đọc hướng dẫn) cho nhóm làm việc, phân phối trên toàn bộ bề mặt, nhớ xoa bóp nhẹ (các chất được kích hoạt).
- Trong trường hợp bị thương, khu vực này được làm mát đầu tiên và sau một vài giờ, điều trị làm ấm được bắt đầu (trong trường hợp chấn thương thể thao, nên tham khảo ý kiến của người có thẩm quyền).
- Nếu các bài tập liên quan đến tải trọng trên chân, đầu gối, khớp mắt cá chân, hông và mắt cá chân sẽ được điều trị. Khi thực hiện các chương trình sử dụng vòng, thanh ngang, v.v., bạn nên xoa bóp tổng thể với thuốc mỡ làm ấm, hoặc ít nhất là xoa lưng, vai và tay với nó.
- Trong khi điều trị - không chà xát vào: phân phối trên khu vực, đợi cho đến khi nó được hấp thụ.
- Các chế phẩm đậm đặc trong quá trình luyện tập gây ra cảm giác nóng rát khi đổ mồ hôi. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
Không hiệu quả trong việc mát xa để giảm cân, loại bỏ cellulite (không có xác nhận giữa các nghiên cứu y tế).
Nhận xét về các loại thuốc mỡ chính
“Tôi nghĩ Nikoflex là tốt nhất. Trước khi tập thể dục, ngay trong phòng tập, tôi bôi các nếp gấp của khuỷu tay và đặt miếng đệm khuỷu tay. Nó không bỏng, không đau sau đó. Tôi đã không tìm thấy bất cứ điều gì trong số những điều nhỏ nhặt. "
Kirill A.
“Bác sĩ cho là do Capsics. Trong số các nhược điểm: một tác nhân rất cháy, nó không ấm trong thời gian dài. Ưu điểm - viêm cơ được loại bỏ ngay lập tức, nó nhanh chóng bắt đầu ấm lên "
Julia K.
“Tôi không biết Finalgon cư xử như thế nào trong quá trình huấn luyện, nhưng anh ấy chỉ chữa bệnh. Cổ bắt đầu quay sau lần ứng dụng thứ hai ”.
Elena S.
“Chà, chiếc Tạp dề này bốc mùi. Điểm trừ là mạnh. Nhưng nó chữa lành 100%. Huấn luyện viên đề nghị tôi bôi nó lên một cái chân bị giãn (có thể là gân) và nó không tốn kém. "
Yuri N.
“Tôi đã chơi cầu lông (thời tiết thật tuyệt, + 8 ° С), thật là vui. Sáng hôm sau, cơn đau ở cẳng tay bắt đầu. Một người bạn đã cho uống Vipratox, sau lần bôi đầu tiên cơn đau thuyên giảm, trong vòng một tuần thì hết hẳn. "
T. La Mã.
“Tôi sử dụng Mù tạt Moosystemrskaya để khởi động. Không tốn kém, không đốt cháy, khỏi chống chỉ định - không dung nạp cá nhân. "
Nelya F.
“Ben-Gay chắc chắn không nên được sử dụng trước khi chơi thể thao, không có ích gì. Gần đây tôi đọc được rằng nó bị bôi bẩn sau khi gắng sức. Vẫn chưa rõ là tôi có thích cô ấy hay không. "
Vladimir M.
Đọc kỹ hướng dẫn - trước hết chúng là những loại thuốc cần có liều lượng, phương pháp áp dụng nhất định. Thuốc mỡ làm ấm không có khả năng tăng cường các sợi, gân và dây chằng mà chỉ có tác dụng bảo vệ khỏi tổn thương.
Chọn một sản phẩm theo yêu cầu riêng (phòng ngừa, phục hồi, điều trị, trước / sau khi tập luyện), tính đến độ nhạy cảm của da bạn với thành phần của nó. Khi áp dụng đúng cách, mỗi loại thuốc mỡ sẽ hoạt động hiệu quả.
