.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Chủ YếU
  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
Delta Sport

Chỉ số đường huyết của đồ uống ở dạng bảng

Khi bạn tuân theo chế độ ăn kiêng của mình, điều quan trọng là phải xem xét không chỉ lượng calo, và không chỉ các sản phẩm và bữa ăn sẵn. Điều quan trọng là phải tính đến chỉ số đường huyết, hiện đang trở thành một chỉ số rất quan trọng không chỉ đối với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, bạn cần tính đến các loại đồ uống được tiêu thụ trong cả ngày. Thật sai lầm khi nghĩ rằng bất cứ thứ gì bạn uống đều không ảnh hưởng đến lượng calo và lượng đường hàng ngày của bạn. Để hiểu rõ hơn vấn đề này sẽ giúp bảng chỉ số đường huyết của đồ uống thể hiện rõ chỉ số này hay chỉ số kia thay đổi như thế nào (bao gồm cả KBZhU).

TênĐường huyết
mục lục
Hàm lượng calo, kcalProtein, g trong 100 gChất béo, g trên 100 gCarbohydrate, g trong 100 g
rượu mạnh0-5225000,5
Rượu vang trắng khô44660,1–0,6
Rượu tráng miệng30-401530,5016
Rượu ngọt tự làm30-50600,200,2
Rượu khô tự làm0-10660,100,6
Rượu vang đỏ khô44680,2–0,3
Rượu mạnh15-40––––
Rượu nửa ngọt5-15––––
Rượu khô0-580004
Whisky0235000,4
Nước tinh khiết không có ga–––––
rượu vodka0235000,1
Đồ uống có ga7448––11,7
Ca cao trong sữa (không đường)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Nước ép trái cây (không đường)60600,8–14,2
Rượu cognac0-5239000,1
Cà phê xay42580,7111,2
Cà phê tự nhiên (không đường)5210,10,1–
Rượu50-602800035
Đổ10-35––––
Bia nhẹ5-15; 30-45450,603,8
Bia đen5-15; 70-110480,305,7
Nước dứa (không đường)46530,4–13,4
Nước cam (không đường)40540,7–12,8
Nước trái cây đóng gói70540,7–12,8
Nước ép nho (không đường)4856,40,3–13,8
Nước bưởi (không đường)48330,3–8
Nước ép cà rốt40281,10,15,8
Nước ép cà chua15181–3,5
Nước ép táo (không đường)40440,5–9,1
Rượu tequila02311,40,324
Trà xanh (không đường)–0,1–––
Champagne nửa ngọt15-30880,205
Rượu sâm banh khô0-5550,100,2

Bạn có thể tải xuống bảng đầy đủ để luôn biết mình có thể mua được bao nhiêu trong lượng calo tiêu thụ và tính đến GI ngay tại đây.

Xem video: Chỉ số đường huyết sau ăn 2h ở người tiểu đường bao nhiêu là tốt? (Tháng BảY 2025).

Bài TrướC

Hướng dẫn sử dụng Creatine cho vận động viên

TiếP Theo Bài ViếT

Mẹo về cách chạy nhanh hơn và không bị mệt

Bài ViếT Liên Quan

Phải làm gì nếu huy hiệu TRP không xuất hiện: đi đâu để nhận huy hiệu

Phải làm gì nếu huy hiệu TRP không xuất hiện: đi đâu để nhận huy hiệu

2020
Làm thế nào để chạy đúng cách. Kỹ thuật chạy và kiến ​​thức cơ bản

Làm thế nào để chạy đúng cách. Kỹ thuật chạy và kiến ​​thức cơ bản

2020
Carnicetin - nó là gì, thành phần và phương pháp áp dụng

Carnicetin - nó là gì, thành phần và phương pháp áp dụng

2020
Nguyên tắc tổ chức phòng thủ dân sự và nhiệm vụ tiến hành phòng thủ dân sự

Nguyên tắc tổ chức phòng thủ dân sự và nhiệm vụ tiến hành phòng thủ dân sự

2020
Ý nghĩa của nó và cách xác định độ cao của chân?

Ý nghĩa của nó và cách xác định độ cao của chân?

2020
Bảng calo của rượu vodka và bia

Bảng calo của rượu vodka và bia

2020

Để LạI Bình LuậN CủA BạN


Bài ViếT Thú Vị
Bảng calo bán thành phẩm

Bảng calo bán thành phẩm

2020
Chấn thương bìu - Triệu chứng và Điều trị

Chấn thương bìu - Triệu chứng và Điều trị

2020
Vết chai từ thanh ngang - làm thế nào để tránh sự xuất hiện của chúng?

Vết chai từ thanh ngang - làm thế nào để tránh sự xuất hiện của chúng?

2020

Các LoạI Phổ BiếN

  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Bạn có biết không
  • Trả lời câu hỏi

Về Chúng Tôi

Delta Sport

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Bạn có biết không
  • Trả lời câu hỏi

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport