.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Chủ YếU
  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
Delta Sport

Chỉ số đường huyết của đồ uống ở dạng bảng

Khi bạn tuân theo chế độ ăn kiêng của mình, điều quan trọng là phải xem xét không chỉ lượng calo, và không chỉ các sản phẩm và bữa ăn sẵn. Điều quan trọng là phải tính đến chỉ số đường huyết, hiện đang trở thành một chỉ số rất quan trọng không chỉ đối với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, bạn cần tính đến các loại đồ uống được tiêu thụ trong cả ngày. Thật sai lầm khi nghĩ rằng bất cứ thứ gì bạn uống đều không ảnh hưởng đến lượng calo và lượng đường hàng ngày của bạn. Để hiểu rõ hơn vấn đề này sẽ giúp bảng chỉ số đường huyết của đồ uống thể hiện rõ chỉ số này hay chỉ số kia thay đổi như thế nào (bao gồm cả KBZhU).

TênĐường huyết
mục lục
Hàm lượng calo, kcalProtein, g trong 100 gChất béo, g trên 100 gCarbohydrate, g trong 100 g
rượu mạnh0-5225000,5
Rượu vang trắng khô44660,1–0,6
Rượu tráng miệng30-401530,5016
Rượu ngọt tự làm30-50600,200,2
Rượu khô tự làm0-10660,100,6
Rượu vang đỏ khô44680,2–0,3
Rượu mạnh15-40––––
Rượu nửa ngọt5-15––––
Rượu khô0-580004
Whisky0235000,4
Nước tinh khiết không có ga–––––
rượu vodka0235000,1
Đồ uống có ga7448––11,7
Ca cao trong sữa (không đường)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Nước ép trái cây (không đường)60600,8–14,2
Rượu cognac0-5239000,1
Cà phê xay42580,7111,2
Cà phê tự nhiên (không đường)5210,10,1–
Rượu50-602800035
Đổ10-35––––
Bia nhẹ5-15; 30-45450,603,8
Bia đen5-15; 70-110480,305,7
Nước dứa (không đường)46530,4–13,4
Nước cam (không đường)40540,7–12,8
Nước trái cây đóng gói70540,7–12,8
Nước ép nho (không đường)4856,40,3–13,8
Nước bưởi (không đường)48330,3–8
Nước ép cà rốt40281,10,15,8
Nước ép cà chua15181–3,5
Nước ép táo (không đường)40440,5–9,1
Rượu tequila02311,40,324
Trà xanh (không đường)–0,1–––
Champagne nửa ngọt15-30880,205
Rượu sâm banh khô0-5550,100,2

Bạn có thể tải xuống bảng đầy đủ để luôn biết mình có thể mua được bao nhiêu trong lượng calo tiêu thụ và tính đến GI ngay tại đây.

Xem video: Chỉ số đường huyết sau ăn 2h ở người tiểu đường bao nhiêu là tốt? (Tháng BảY 2025).

Bài TrướC

Nhịp tim khi đi bộ: nhịp tim khi đi bộ ở người khỏe mạnh là bao nhiêu

TiếP Theo Bài ViếT

Ván xoắn trên vòng

Bài ViếT Liên Quan

Ngồi xổm trên một chân (bài tập súng lục)

Ngồi xổm trên một chân (bài tập súng lục)

2020
Thành tích thể thao và cuộc sống cá nhân của vận động viên Michael Johnson

Thành tích thể thao và cuộc sống cá nhân của vận động viên Michael Johnson

2020
Leuzea - ​​đặc tính hữu ích, hướng dẫn sử dụng

Leuzea - ​​đặc tính hữu ích, hướng dẫn sử dụng

2020
Sự khác nhau giữa đạm động vật và đạm thực vật?

Sự khác nhau giữa đạm động vật và đạm thực vật?

2020
TRP có nhãn hiệu chính thức

TRP có nhãn hiệu chính thức

2020
Tổ chức Phòng vệ Dân sự Quốc tế: Sự tham gia và mục tiêu của Nga

Tổ chức Phòng vệ Dân sự Quốc tế: Sự tham gia và mục tiêu của Nga

2020

Để LạI Bình LuậN CủA BạN


Bài ViếT Thú Vị
Cách chọn và uống whey protein đúng cách

Cách chọn và uống whey protein đúng cách

2020
5 sai lầm lớn trong quá trình luyện tập mà nhiều vận động viên tham vọng mắc phải

5 sai lầm lớn trong quá trình luyện tập mà nhiều vận động viên tham vọng mắc phải

2020
Tamara Schemerova, vận động viên kiêm huấn luyện viên điền kinh hiện tại

Tamara Schemerova, vận động viên kiêm huấn luyện viên điền kinh hiện tại

2020

Các LoạI Phổ BiếN

  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Bạn có biết không
  • Trả lời câu hỏi

Về Chúng Tôi

Delta Sport

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Chạy
  • Đào tạo
  • Tin tức
  • Món ăn
  • Sức khỏe
  • Bạn có biết không
  • Trả lời câu hỏi

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport