Bảng calo của thịt, các sản phẩm từ thịt và các món ăn từ thịt (bao gồm cả BZHU) * Crossfit

Bảng đầy đủ nhất về calo và hàm lượng protein, chất béo và carbohydrate trong thịt, các sản phẩm từ thịt và các món ăn.

Sản phẩm	Chất đạm	Chất béo	Carbohydrate	Kcal
Azu	11.9	14.2	10.2	214
Entrecote	27.3	31.2	1.7	396
Thịt cừu bằm	17	23	282
Thịt cừu (xương bả vai)	15.6	25	0	284
Thịt cừu (giăm bông)	18	18	0	232
Thịt cừu (gan)	18.7	2.9	0	101
Thịt cừu (thận)	13.6	2.5	0	77
Thịt cừu (tim)	13.5	2.5	0	82
Thịt cừu (lưỡi)	12.6	16.1	0	195
Thịt cừu luộc	24.6	21.4	0	291
Cừu nướng	20	24	0	320
Món cừu hầm	20	20.9	0	268
Tên khốn Thổ Nhĩ Kỳ	14.8	20.1	240
Thịt ba rọi	23	45	0	500
Thịt bò nướng	21.9	27.4	5.7	355
Miếng bò hầm	27.8	29.6	1.7	384
Thịt lợn luộc	16.4	18.3	1	233
Thịt trâu	19	13.2	194
Trâu luộc	30	17.4	276
Thịt trâu chiên	33.4	23.2	342
Trâu hầm	24.4	16.9	250
Thịt lạc đà	18.9	9.4	160
Lạc đà luộc	29.8	12.4	230
Lạc đà chiên	33.3	16.5	281
Lạc đà hầm	24.3	12.1	205
giăm bông	14	24	0	270
Ham hình	22.6	20.9	0	278
Giăm bông gà tây ít béo	15	1	2	77
Gà gô gỗ	18	20	0.5	254
Thịt bò	18.9	12.4	0	187
Thịt bò (udder)	12.3	13.7	0	173
Thăn bò)	18.6	16	218
Thịt bò (ức hun khói)	7.6	66.8	0	632
Thịt bò (ức luộc hun khói)	10	55	0	540
Ức thịt bò)	19.3	15.7	0	217
Thịt bò (phổi)	16.2	2.5	92
Thịt bò (hầm nhẹ)	20.4	3.7	120
Thịt bò (vai)	19.4	6.6	137
Thịt bò (óc)	11.7	8.6	0	124
Thịt bò sườn)	18.9	16.6	225
Thịt bò (gan)	20	3.1	4	125
Thịt bò (gan rán)	22.9	10.2	3.9	199
Thịt bò (gan nạc)	17.4	3.1	98
Thịt bò (cắt miếng)	18.6	16	218
Thịt bò (thận)	15.2	2.8	0	86
Thịt bò (sườn)	16.3	18.7	0	233
Thịt bò (tim)	16	3.5	0	96
Thịt bò (hông)	20.2	6.4	138
Thịt bò (tai)	25.2	2.3	122
Thịt thăn bò)	20.1	3.5	0	113
Thịt bò (cổ)	19.4	6.4	135
Lưỡi bò)	12.2	10.9	0	146
Thịt bò (lưỡi luộc)	23.9	15	231
Thịt bò luộc	25.8	16.8	0	254
Thịt bò nạc luộc	25.7	8.1	0.2	175
Thịt bò nướng	32.7	28.1	0	384
Thịt bò nạc	22.2	7.1	158
Thịt bò nướng	29	9.1	206
Thịt bò béo vừa	25	20	0	275
Thịt bò hầm	16.8	18.3	0	232
Món garu Hungary thịt bò	14	9.2	2.6	148
Thịt bò xay	17.2	20	254
Thịt bò xay béo	15	25	293
Thịt bò nạc xay	18	15	215
Ngỗng luộc	19.3	41.2	0	447
Ngỗng quay	22.9	58.8	0	620
Trò chơi	34	6.5	200
Brawn	12.6	32	0.5	336
Gà tây (ức)	19.2	0.7	0	84
Gà tây (bao tử)	20	7	143
Thổ Nhĩ Kỳ (đôi cánh)	16.5	11.4	0	168
Gà tây (chân)	15.7	8.9	0	142
Gà tây (chân)	18.4	6.4	0	131
Gà tây (gan)	19.5	22	276
Thổ Nhĩ Kỳ (tim)	16	5.1	0.4	128
Gà tây (phi lê luộc)	25	1	130
Gà tây luộc	25.3	10.4	0	195
Gà tây quay	28	6	0	165
Gà tây băm nhỏ	20	8	0.5	161
Carbonade xông khói	16	8	135
thịt ngựa	20.2	7	187
Thịt ngựa luộc	30.8	13	240
Thịt ngựa quay	34.3	17.4	293
Thịt ngựa hầm	25	12.7	214
Thăn	13.7	36.5	384
Thăn hun khói nướng	10.2	48.2	475
Thăn heo b / c	17	25	301
Thăn lưng hun khói sống	10.5	47.4	469
sườn cừu	20.6	30.6	9.1	394
Cốt lết cừu cắt nhỏ	13.6	14.8	12.9	240
Cốt lết thịt bò	18	20	0	260
Thịt bò cắt nhỏ	14.2	11.4	13	213
Gà tây	18.6	12.2	8.7	220
Gà cutlets	18.2	10.4	13.8	222
Gà xé nhỏ	15.2	13.6	13.5	238
Thịt heo	17.5	40.3	8.8	470
Thịt lợn băm nhỏ	13.6	45.7	466
Thịt lợn sống	27.3	13.4	238
Thịt bê	23	31	0	375
Con thỏ	21	8	0	156
Thỏ rán	25	6	0	155
Gà cuộn	16	26	310
Gà băm nhừ	17.4	8.1	143
Gà băm béo	21.3	11	0.1	185
Hen	16	14	190
Ức gà)	21.5	1.3	0	99
Gà (ức luộc)	29.8	1.8	0.5	137
Thịt gà (ức hun khói)	18	5	117
Gà (ức hấp)	23.6	1.9	113
Gà (bao tử)	18.2	4.2	0.6	114
Da gà)	18	15.6	0	212
Cánh gà)	19.2	12.2	0	186
Chân gà)	16.8	10.2	0	158
Gà (chân hun khói)	10	20	220
Gan gà)	19.1	6.3	0.6	136
Gà (gan luộc)	25.9	6.2	2	166
Gà (gan rán)	30.8	8.9	2	210
Tim gà)	15.8	10.3	0.8	159
Gà (lòng luộc)	20	10.9	1.1	182
Thịt gà (phi lê)	23.1	1.2	0	110
Gà (phi lê luộc)	30.4	3.5	153
Gà luộc	25.2	7.4	170
Gà rán	26	12	0	210
Gà gô nướng	29	8	0	250
Losyatina	21.4	1.7	101
Thịt đậu nành	52	1	17.6	296
Thịt nai	19.5	8.5	154
Thịt nai luộc	30.8	11.2	223
Thịt nai luộc ép	27	2.2	148
Thịt nai chiên	34.3	15	271
Thịt nai kho tộ	25	10.9	198
Pate gan bò	18.1	11.1	7	177
Pate thịt	15	11	0	170
Pate gan bò cổ điển	9.4	18.7	2.5	217
chim cun cút	18	18.6	0	239
Cằn nhằn	18	20	0.5	254
Mập	2.4	89	0	797
Thịt lợn bỏ da	18.6	24.7	0	294
Thịt lợn (ức không xương)	10.1	53	0	510
Thịt lợn (ức có xương)	21	10	0	174
Thịt heo (nướng mép)	21	35	0	400
Thịt lợn (phổi)	14.1	2.7	85
Thịt lợn (hầm nhẹ)	16.6	3.1	99
Thịt lợn vai)	16	21.7	0	257
Thịt lợn (chân giò chiên)	27	20	0	290
Thịt lợn (giăm bông)	18	21.3	0	261
Thịt lợn (sườn nướng)	28	24	0	340
Thịt cổ heo)	16.1	22.8	0	267
Gan lơn)	22	3.4	2.6	130
Thịt lợn (bao bố)	7.4	67.8	0	630
Thịt lợn (thận)	16.8	3.8	0	102
Sườn heo)	15.2	29.3	0	321
Thịt lợn (tim)	16.9	4.8	0	165
Thịt lợn (tai)	21	14.1	211
Thịt cổ heo)	13.6	31.9	343
Thịt lợn (lưỡi)	16.5	11.1	0	165
Thịt lợn luộc	22.6	31.6	375
Thịt lợn rán	11.4	49.3	489
Thịt lợn nạc	19.4	7.1	160
Hầm thịt lợn	9.8	20.3	3.2	235
Thịt lợn băm nhỏ	17	21	263
Phụ phẩm hầm	24	8	0	185
Thịt bê (phổi)	16.3	2.3	90
Thịt bê (hầm nhẹ)	18.7	2.6	104
Thịt bê (vai)	19.9	2.8	0	106
Thịt bê (bột giấy)	20.5	2.4	0	105
Thịt bê (giăm bông)	19.9	3.1	0	108
Thịt bê (gan)	19.2	3.3	4.1	124
Thịt bê luộc	30.7	0.9	131
Teterev	18	20	0.5	254
Thịt viên	7	10	12	172
Con vịt	13.5	28.6	0	308
Vịt luộc	19.7	18.8	0	248
Vịt rán	22.6	19.5	0	266
Gà lôi	18	20	0.5	254
Jamon	34.8	16.1	1.3	241
Escalope	19	42.8	6.8	487