Margo Alvarez: “Thật vinh dự khi trở thành người mạnh nhất hành tinh, nhưng điều quan trọng là phải giữ được vẻ nữ tính”

Trong CrossFit, bạn thường có thể tìm thấy những vận động viên cuồng tín tập luyện 15-20 lần một tuần, sử dụng đủ loại ma túy mà không công khai thừa nhận, và không thể hình dung cuộc sống của họ bên ngoài ngành thể thao. Tuy nhiên, vận động viên Margaux Alvarez, sẽ được đề cập ở phần sau, là một ví dụ điển hình về cách điều độ tốt trong mọi việc.

Nữ vận động viên tin rằng, dù đang ở phong độ thi đấu đỉnh cao, người ta cũng không nên quên rằng đây chỉ là một môn thể thao không nên can thiệp vào cuộc sống cá nhân của cô.

Và ngay cả khi bạn tập luyện 20 lần một ngày, không ai an toàn khỏi chấn thương, có thể hủy hoại sự nghiệp trong một sớm một chiều. Và, do đó, cần phải đảm bảo rằng trong trường hợp từ giã thể thao, luôn có điều gì đó để làm trong cuộc sống.

Margo Alvarez, là một nhà sản xuất rượu chuyên nghiệp, đã có thể trở thành một vận động viên xuất sắc và đủ điều kiện tham dự CrossFit Games nhiều lần. Hơn nữa, cô đã ba lần nằm trong số năm người chiến thắng cao nhất của cuộc thi.

Và, quan trọng nhất, cô gái tin rằng, bất chấp mọi thái độ tâm lý và dữ liệu thể chất, người ta phải nhớ rằng thể thao chỉ là một nghề nghiệp - không phải mục tiêu của cuộc sống. Thật vinh dự khi trở thành người phụ nữ chuẩn bị tốt nhất hành tinh, nhưng điều quan trọng là phải giữ được vẻ nữ tính ...

Sơ yếu lý lịch

Margo Alvarez sinh năm 1985. Cô ấy là một trong những vận động viên không có kiến ​​thức về thể thao trước khi tham gia CrossFit. Theo cách nói của cô, chính việc thiếu nền tảng thể thao đã khiến cô trở thành những gì chúng ta biết ngày nay - một trong những phụ nữ chuẩn bị tốt nhất hành tinh, người vẫn giữ được vòng eo thon nhất.

Vào những năm 90, cô gái không dính dáng gì đến thể thao. Người nổi loạn trẻ tuổi đã từ chối mọi nỗ lực của người cha để đưa con gái mình tham gia một số môn thể thao. Ngay cả khi được giao cho phần võ thuật một thời gian, cô ấy bắt đầu bỏ tập sau một tuần, và sau đó hoàn toàn bỏ các lớp học.

Tất cả những điều này khiến cha cô khó chịu, người đã hy vọng rất nhiều rằng Margot, với tư cách là nữ thừa kế của vườn nho lớn nhất ở biên giới bang, sẽ có thể đạt được nhiều điều hơn là chỉ trở thành người thừa kế gia sản của ông.

Đam mê thể dục

Gần đến năm 17 tuổi, Margot bắt đầu tham gia vào hoạt động cổ vũ, cô đã từng làm việc ở trường trung học trong 2 mùa giải với đội bóng. Chính ở đó, cô gái đã hội đủ những niềm yêu thích về thể hình.

Vì vậy, vào năm 2003, cô ấy đã nghiêm túc suy nghĩ về việc tham gia tranh tài ở hạng mục "Thể hình Bikini" tại Olympia. Tuy nhiên, chính vào thời điểm này, cha cô đã ngăn cản cô tham gia vào dự án này. Cô nữ sinh trẻ tuổi thậm chí còn không nghi ngờ về danh sách các loại thuốc làm khô và kích thích tố mà cô sẽ phải dùng, và gần như đã đồng ý với sự thuyết phục của huấn luyện viên để đủ điều kiện, nhưng cha cô phản đối.

Sau đó, cô gái bắt đầu ủng hộ quan điểm của cha mình về việc uống thêm chất kích thích, có thể làm tăng khối lượng cơ. Cô coi việc dùng bất kỳ loại thuốc doping nào là không thể chấp nhận được trong thể thao. Nhờ tình huống này, Margot đã có thể chọn một môn thể thao sức mạnh, trong đó có thể đạt được kết quả nghiêm túc mà không cần dùng đến kích thích tố.

Đến với CrossFit

Nhà vô địch tương lai của các cuộc tuyển chọn khu vực đã gặp CrossFit trong những năm sinh viên của cô ấy. Sau khi tốt nghiệp một trong những trường đại học kỹ thuật ở Massachusetts, khi trở về nhà, cô nhận thấy rằng lối sống sinh viên và chế độ ăn uống không phải là vô ích đối với vóc dáng của cô.

Margot quyết định đến phòng tập thể hình một lần nữa để lấy lại vóc dáng. Cô ấy tìm thấy một thông báo bất thường cho phần “crossfit-combat”, phần này kết hợp đào tạo quyền anh cổ điển với các chương trình đào tạo crossfit. Quan tâm đến cách tiếp cận này, cô gái quyết định giết hai con chim bằng một viên đá - cô ấy sẽ học cách tự vệ và thắt chặt hình thể của mình.

Trong tương lai, thành phần tập luyện crossfit đã hoàn toàn bị loại bỏ, và vận động viên đã đạt đến những đỉnh cao trong bộ môn cạnh tranh này. Tuy nhiên, cô khá do dự. Sự khác biệt giữa việc bắt đầu đào tạo CrossFit và giải đấu đầu tiên là gần 5 năm. Bắt đầu quan tâm đến môn thể thao này vào năm 2008, cô gái đã tham gia các cuộc thi đầu tiên chỉ vào cuối mùa giải 2012. Và kết quả nghiêm túc đầu tiên tại giải đấu mà cô đạt được chỉ sau 2 năm.

Sự phát triển nhanh chóng của vận động viên

Margo Alvarez là vận động viên giành huy chương hai cuộc thi ở vùng Norkal. Trong số các thành tích của cô - hạng 2 trong Khu vực phía Nam năm 2015 tại Dallas; Đứng thứ 3 ở Khu vực phía Tây tại Portland vào năm 2016 và thứ 3 ở phía Nam tại San Antonio vào năm 2017.

Margot đã dành phần lớn thời thơ ấu của mình ở Montana, nơi cô yêu thể thao. Cô trở thành Huấn luyện viên CrossFit được Chứng nhận vào năm 2011 khi làm việc tại Bay Area. Ngày nay, cô ấy là một người tích cực tham gia các hội thảo của CFHQ và đi khắp thế giới với tư cách là “đại sứ” trong lĩnh vực CrossFit.

Hoạt động chính

Công việc chính của Margo Alvarez được kết nối chính xác với những vườn nho của cha anh. Mặc dù có lối sống thể thao, Margot vẫn cho phép mình uống một chai rượu sưu tập với bạn bè mỗi tuần một lần.

Margot có một sự nghiệp thành công rực rỡ trong thế giới CrossFit và không có kế hoạch rời CrossFit Olympus sớm. Nhưng giữa các buổi tập, cô ấy dành thời gian cho việc nấu rượu. Margarita tích cực giúp cha trông coi vườn nho và sản xuất rượu vang.

“Tôi luôn tìm kiếm sự cân bằng,” cô nói. "Đôi khi tôi tìm kiếm nhiều giờ hơn một ngày, nhưng tôi cố gắng hết sức mình."

Margot tin rằng thức dậy vào buổi sáng sớm là chìa khóa cho năng suất làm việc. Cô ấy khuyên bạn nên ưu tiên các vấn đề quan trọng hàng ngày và giảm thiểu thời gian dành cho mạng xã hội hoặc TV. Cô gái liên tục tìm ra những cách mới để phân bổ thời gian hiệu quả hơn khi tập luyện 6-8 tiếng mỗi ngày.

Sau Thế vận hội 2016, huấn luyện viên của tôi và tôi biết rằng chúng tôi cần phải giảm bớt số lần sao nhãng và cũng dành thời gian để giúp bố tôi thu hoạch, Alvarez chia sẻ suy nghĩ của mình.

Margot đã tìm ra giải pháp của mình tại Phòng tập thể dục Barn, nơi sẽ được xây dựng trên vườn nho. “Khả năng hợp nhất cả hai dự án thành một ý nghĩa,” cô nói.

Với vụ thu hoạch nho năm 2016 đã mang lại 25.000 bảng Anh cho ngân khố của gia đình, Margot rất mong chờ vào tương lai. “Các bước tiếp theo bao gồm xin giấy phép liên bang và tiểu bang để chúng tôi có thể bán rượu vang,” cô gái chia sẻ kế hoạch của mình.

Thành tựu

Margo Alvarez đã tham gia biểu diễn tại các sự kiện lớn cách đây không lâu. Lần ra mắt giải đấu của cô rơi vào thời kỳ đỉnh cao trong sự nghiệp của Dottir và Fronning. Đó là vào năm 2012, vận động viên lần đầu tiên tham gia tuyển chọn khu vực, chỉ giành vị trí thứ 49. Khởi đầu như vậy không có nghĩa là vận động viên sẽ được chú ý trong một đấu trường nghiêm túc. Tuy nhiên, vào năm 2012, nó đã được chú ý bởi một trong những nhà tài trợ lớn nhất của CrossFit Games - mạng thể dục Rogue.

Năm nay, cô được đề nghị theo học trong mạng lưới các câu lạc bộ liên kết do những người sáng lập cung cấp. Đổi lại, điều này đã giúp cô đạt được kết quả tốt hơn và năm sau đó, cô đã vượt qua cuộc tuyển chọn khu vực cho các trò chơi chính, đại diện cho Bắc California.

Vận động viên này chỉ giành được giải nhất vào năm 2014, khi cô ấy có thể lọt vào top ba người chiến thắng trong các trò chơi CrossFit, và do đó sự nghiệp của cô ấy bắt đầu xuống dốc.

Đó là tất cả về những chấn thương rất phổ biến trên đường đến Olympus. Đặc biệt, Margo Alvarez bị mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng do cô đang áp dụng các phương pháp mới để chuẩn bị cho các trận đấu năm 2015. Cô ấy đã cố gắng phục hồi trước cuộc thi, nhưng màn trình diễn của cô ấy tại các trận đấu đã quá xa lý tưởng.

Năm 2016, Alvarez gần như bỏ hẳn các môn thể thao cạnh tranh nghiêm túc. Cô ấy phát triển nhiều hơn với tư cách là một huấn luyện viên. Cùng năm đó, cô thừa kế các vườn nho. Khối lượng công việc trong kinh doanh khiến cô ấy không thể chuẩn bị cho CrossFit Games một phần nào đó. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản cô tuyên bố rằng trong năm 2018, nhờ sự thay đổi trong chế độ ăn uống và những yếu tố chính ảnh hưởng đến quá trình chuẩn bị cho cuộc thi, cô sẽ thể hiện một hình thể mới. Cô gái hy vọng sẽ đánh bật vị trí đầu tiên của Tia-Claire Toomey dưới ánh mặt trời.

Dữ liệu được cung cấp kể từ ngày 18 tháng 12 năm 2017.

Thành tích thể thao cơ bản

Mặc dù Margo Alvarez chưa bao giờ giành vị trí đầu tiên trong một cuộc thi nghiêm túc, nhưng hiệu suất CrossFit cơ bản của cô ấy thật đáng kinh ngạc. Vấn đề là cô ấy đã đưa ra các chỉ số đỉnh cao của mình trong các bài tập khác nhau trong các năm khác nhau tại các cuộc thi khác nhau.

Cần đặc biệt đề cập đến kết quả mà Margo Alvarez thực hiện trên các chỉ số chính trong chương trình.
Cần lưu ý rằng kết quả của cô ấy rất thường được so sánh với kết quả của nam giới. Nhưng rắc rối là kết quả của nó không được Dave Castro và công ty ghi nhận ở bất kỳ cuộc thi nào.

Margo Alvarez tự giải thích kết quả của mình bằng tâm lý đấu tranh. Vấn đề là khi cô ấy tham gia các cuộc thi khu vực nghiêm trọng hoặc tại chính các trò chơi, nhiệm vụ chính của cô ấy là đánh bại đối thủ cạnh tranh gần nhất, điều này đã khiến cô ấy chậm lại phần nào. Ngoài ra, mỗi lần các chương trình được đưa ra tại Đại hội Thể thao và Mở rộng đều khiến cô khá bất ngờ.

Để tóm tắt

Margo Alvarez là một ví dụ điển hình về việc các vận động viên nghiêm túc có thể thích tập luyện chứ không phải chiến thắng. Mặc dù thực tế là cô ấy chưa bao giờ trở thành nhà vô địch của trò chơi CrossFit, nhưng cô ấy vẫn thu hút được các nhà đầu tư. Và, quan trọng nhất, cô ấy có thể đảm bảo rằng hình thể nữ tính của mình không bị ảnh hưởng khi chuẩn bị cho các cuộc thi chính trong ngành.

Đặc biệt, trong tất cả các nữ vận động viên nổi tiếng, cô là người có vòng eo mỏng nhất với khả năng làm khô rất tốt. Trong mùa giải, thông số này của cơ thể vận động viên dao động trong khoảng 60-63 cm. Trong cuộc thi, một phụ nữ trẻ tự làm khô vòng eo của mình lên tới 57 cm. Mỗi khi một cô gái nhấc thanh tạ lên trước khi bắt đầu hoặc trước thời hạn, các trọng tài đều lo lắng rằng cô ấy có thể bị hỏng. Tuy nhiên, bí mật về sức mạnh đáng kinh ngạc của nó nằm ở việc sử dụng đai nâng tạ, cho phép bạn cứu eo khỏi căng thẳng nghiêm trọng trong quá trình chuẩn bị, ngăn ngừa sự phát triển quá mức và phì đại của cơ bụng xiên.

Bạn có thể theo dõi sự nghiệp của Margot trên trang web của đối tác chính thức của đội thể dục Rogue của cô ấy, cũng như trên Instagram.

Xem video: Người Trí tuệ, Sáng suốt sẽ biết Nhẫn 7 Điều này để luôn Bình an, Giàu có - DCCĐ (Có Thể 2025).