CrossFit ở Nga xuất hiện tương đối gần đây. Tuy nhiên, chúng tôi đã có một cái gì đó và có thể tự hào về ai. Các vận động viên của chúng tôi đã tạo ra một bước đột phá đặc biệt lớn trong bộ môn thể thao này vào năm 2017, vươn tới một đẳng cấp xứng đáng trong đấu trường crossfit toàn cầu.
Trong một trong những bài báo, chúng tôi đã nói về tay ném chéo nổi tiếng người Nga Andrei Ganin. Và giờ đây, chúng tôi muốn độc giả biết rõ hơn về người phụ nữ quyền lực nhất nước Nga. Đây là vận động viên Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla), người không chỉ thể hiện kết quả tốt nhất trong số những vận động viên điền kinh nữ trong nước mà còn có thể lọt vào top 40 người chuẩn bị tốt nhất ở châu Âu. Và đây đã là một kết quả rất chắc chắn, khá gần với việc được nhận để tham gia Crossfit Games.
Larisa Zaitsevskaya là ai và điều gì đã xảy ra khi một cô gái trẻ, có năng khiếu âm nhạc thể hiện những kết quả phi thường như vậy trong một môn thể thao khá khó khăn - chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết của chúng tôi.
Tiểu sử ngắn
Larisa Zaitsevskaya sinh năm 1990 tại Chelyabinsk. Sau khi rời ghế nhà trường, cô dễ dàng vào Đại học Bang Nam Ural, trường mà cô tốt nghiệp năm 2012.
Trong quá trình học tập tại trường đại học, một sinh viên trẻ của Khoa Ngôn ngữ và Văn học Nga đã bộc lộ tài năng thanh nhạc đáng kinh ngạc của mình với những người xung quanh và trong suốt những năm sinh viên, cô thường hát tại các sự kiện khác nhau của trường đại học.
Mỗi năm, khả năng thanh nhạc của Larisa Zaitsevskaya chỉ được cải thiện, thậm chí nhiều người còn tiên tri rằng cô sẽ dấn thân vào sự nghiệp âm nhạc.
Tuy nhiên, bất chấp những dữ liệu sẵn có, cô gái tốt nghiệp có năng khiếu này đã không đi vào kinh doanh âm nhạc và biểu diễn, và không làm việc trong chuyên ngành của cô. Larisa đã nhận được một công việc như một kiểm toán viên trong công ty của người họ hàng của cô.
Cho đến khi tốt nghiệp, cuộc sống của cô gái tài năng này không liên quan gì đến CrossFit. Hơn nữa, ở quê hương của cô - Chelyabinsk - vào thời điểm đó bộ môn thể thao này thực tế chưa phát triển.
Đến với CrossFit
Sự khởi đầu của câu chuyện Larisa làm quen với CrossFit gần như trùng hợp với sự khởi đầu của công việc kiểm toán viên. Xét về vóc dáng của mình, Zaitsevskaya không phải là một cô gái năng động, hơi có xu hướng thừa cân. Vì vậy, cô ấy định kỳ phải đối phó với cân nặng dư thừa bằng cách đến phòng tập thể dục. Phải nói rằng, Larisa nổi bật bởi sự kiên trì và cống hiến tuyệt vời: đã đặt ra mục tiêu cho bản thân, cô gái dễ dàng biến đổi vào mùa hè.
Theo chồng bạn để tập thể dục
Larisa Zaitsevskaya đến với CrossFit một cách khá tình cờ và ban đầu không xác định bản thân mình thích môn thể thao nghiêm túc này. Vấn đề là chồng cô, một người yêu thích lối sống lành mạnh, đã trở nên quan tâm đến các chương trình CrossFit, chương trình được coi là đổi mới cho Chelyabinsk vào thời điểm đó. Larisa, là một người vợ yêu thương, muốn dành nhiều thời gian hơn cho chồng và chia sẻ những sở thích của anh ấy, vì vậy cô ấy đã đến phòng tập thể dục với anh ấy. Lúc đầu, cô coi công việc này là tạm thời, và kích thích chính của cô khi tập luyện là mong muốn có được một hình thể bãi biển cho mùa giải tiếp theo. Tuy nhiên, ngay sau đó mọi chuyện hoàn toàn không như dự đoán ban đầu của cô gái.
Larisa Zaitsevskaya đã có những bước đi đầu tiên trong CrossFit vào tháng 3 năm 2013. Sau buổi tập luyện căng thẳng đầu tiên, cô ấy đã không trở lại lớp học trong gần một tuần - cơn đau họng rất nặng. Nhưng sau đó môn thể thao khó khăn này đã hấp thụ cô hoàn toàn. Và đó hoàn toàn không phải là mong muốn trở nên tốt hơn và mạnh mẽ hơn, mà là sự đa dạng của các bài tập khác nhau trong phòng tập thể dục đã khơi dậy niềm yêu thích và khát khao học hỏi cháy bỏng của mỗi người trong số họ.
Cuộc thi đầu tiên
Sáu tháng sau, một vận động viên đầy tham vọng lần đầu tiên tham gia các cuộc thi nghiệp dư. Theo cô, cô đến đó không phải vì giải thưởng, không phải vì chiến thắng mà chỉ vì công ty. Nhưng khá bất ngờ cho bản thân, cô gái trẻ lập tức chiếm vị trí thứ hai. Đây là động lực để Larisa quyết định đạt tiêu chuẩn vận động viên chuyên nghiệp.
Bản thân Larisa tin rằng khi đó cô ấy rất cứng rắn và thích thú. Không có câu hỏi về bất kỳ kỹ thuật hoặc nguyện vọng vào thời điểm đó.
Nhưng chính sự kiên trì và sự quan tâm đã có thể khiến một sinh viên đơn giản tốt nghiệp Khoa Báo chí trở thành vận động viên chuẩn bị tốt nhất ở Liên bang Nga hiện nay.
Ngày nay, Larisa Zaitsevskaya đơn giản là không thể nhận ra - cô ấy đã trở thành một vận động viên chuyên nghiệp thực sự. Đồng thời, mặc dù có thành tích thể thao ấn tượng và quá trình tập luyện sức mạnh điên cuồng, cô vẫn duy trì được một thân hình quyến rũ, nữ tính. Một người “vô tri”, nhìn cô gái mảnh mai, xinh xắn này chắc không ai đoán được cô là người phụ nữ quyền lực nhất nước Nga.
Tất cả điều này trở nên khả thi nhờ cách tiếp cận có trách nhiệm của Larisa trong việc tập luyện và thi đấu. Mặc dù có ý chí chiến thắng rất lớn nhưng cô cho rằng việc sử dụng doping và tập luyện chỉ vì niềm vui của bản thân là điều không thể chấp nhận được. Trong điều này, cô được hỗ trợ bởi người chồng yêu thương của mình, người đôi khi vừa là huấn luyện viên vừa là đồng đội của cô.
Các chỉ số trong bài tập
Khi Larisa thi đấu tại vòng loại mở rộng, liên đoàn đã ghi nhận kết quả cá nhân của cô ấy trong một số chương trình nằm trong vòng loại năm 2017.
Theo số liệu của Liên đoàn CrossFit Quốc tế, các chỉ số được ghi nhận trong các chương trình và bài tập của Zaitsevskaya như sau:
Chương trình tập thể dục | Trọng lượng / số lần lặp lại / thời gian |
Fran's phức tạp | 3:24 |
Barbell Squat | 105 kg |
Đẩy | 75 kg |
Giật tạ | 55 kg |
Deadlift | 130 kg |
Grace phức tạp | Liên kết không cố định |
Helen phức tạp | Liên kết không cố định |
Năm mươi năm mươi | Liên kết không cố định |
Chạy nước rút 400 mét | Liên kết không cố định |
Vượt 5 km | Liên kết không cố định |
Kéo lên | Liên kết không cố định |
Cuộc chiến rất tệ | Liên kết không cố định |
Ghi chú: Larisa Zaitsevskaya không ngừng trưởng thành và phát triển với tư cách là một vận động viên, vì vậy dữ liệu được trình bày trong bảng có thể nhanh chóng mất đi tính liên quan.
Kết quả biểu diễn
Larisa Zaitsevskaya đến với crossfit chuyên nghiệp cách đây 4 năm, như người ta nói, gần như từ đường phố. Cô hoàn toàn không có sự nghiệp thể thao sau lưng, giống như những vận động viên khác. Ban đầu, nhiệm vụ chính của cô là làm săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, thành phần thể thao của bộ môn này trở nên phổ biến đã thu hút cô ấy đến nỗi trong thời gian ngắn này, cô ấy đã từ một vận động viên nghiệp dư đơn thuần trở thành một vận động viên chuyên nghiệp thành công với nhiều chiến thắng trong các cuộc thi ở nhiều cấp độ khác nhau.
Cuộc thi | một nơi | năm |
Challenge Cup 5 Ratiborets | Địa điểm đầu tiên | 2016 |
Cúp mùa hè lớn cho giải Heraklion | Lọt vào chung kết với Uralband | 2016 |
Ural Athletic Challenge | Hạng nhất bảng A | 2016 |
Cuộc đọ sức ở Siberia | Vị trí thứ ba với Fanatic dream | 2015 |
Cúp mùa hè lớn cho giải Heraklion | Chung kết | 2015 |
Ural Athletic Challenge | Hạng ba bảng A | 2015 |
Ural Athletic Challenge | Lọt vào chung kết ở bảng A | 2014 |
Biên tập viên: chúng tôi không công bố kết quả Mở rộng khu vực và thế giới. Tuy nhiên, theo bản thân Larisa, đội của họ đã trở nên gần hơn bao giờ hết để bước lên cấp độ thế giới.
Một năm sau khi tham gia CrossFit, vận động viên này bắt đầu tham gia các cuộc thi nghiêm túc, và đến năm 2017 cô đã đạt được thành tích ấn tượng.
Năm 2016, Zaitsevskaya tham gia giải Open đầu tiên của cô. Sau đó cô giành vị trí thứ 15 tại Liên bang Nga và lọt vào tốp nghìn vận động viên đầu tiên của khu vực châu Âu.
Hoạt động huấn luyện
Giờ đây, Larisa Zaitsevskaya không chỉ chuẩn bị cho các cuộc thi mới mà còn làm huấn luyện viên tại câu lạc bộ CrossFit Soyuz CrossFit. Để thu hút những người trẻ tuổi đến với môn thể thao cử tạ, Larisa và đồng nghiệp của cô thực hiện các lớp học miễn phí cho đàn em trong bộ phận cử tạ. Trong 4 năm công tác tại CLB, chị với vai trò là huấn luyện viên đã chuẩn bị cho hơn trăm vận động viên nhí, không quên chuẩn bị cho bản thân cho các cuộc thi sắp tới.
Cần lưu ý rằng trong năm 2017, Larisa đã tăng đáng kể thành tích của mình ở Open. Đặc biệt, cô trở thành người phụ nữ chuẩn bị tốt nhất Liên bang Nga, và đứng thứ 37 tại Châu Âu. Ngày nay, nó bị ngăn cách bởi một vài quả bóng so với những vị trí đầu tiên, và do đó, nó sẽ không được tham gia vào Thế vận hội tiếp theo.
Cuối cùng
Việc Larisa Zaitsevskaya là một trong những phụ nữ chuẩn bị tốt nhất ở Liên bang Nga được xác nhận bởi một chứng chỉ đặc biệt. Ai biết được, có thể sau Open 2018, chúng ta sẽ thấy ngôi sao Crossfit của mình trong hàng ngũ các vận động viên biểu diễn tại Crossfit Games 2018.
Quan sát sự nghiệp thể thao của Larisa, chúng ta có thể tự tin nói rằng tất cả những thành tích của cô ấy ở giai đoạn này còn lâu mới đạt đến đỉnh cao khả năng của cô ấy. Và bản thân vận động viên nói rằng cô ấy vẫn còn việc phải làm - cô ấy không cảm thấy mệt mỏi. Điều duy nhất mà Larisa sợ, theo cách nói của cô ấy, là “sớm hay muộn thì tôi cũng sẽ bỏ cuộc, và CrossFit sẽ không còn thu hút tôi như trước nữa…”