Đồng hồ chạy bộ là một tiện ích cần phải có giúp bạn theo dõi hiệu suất cá nhân trong quá trình tập luyện. Với thiết bị này, vận động viên sẽ có thể theo dõi thành tích thể thao của mình, theo dõi và phân tích các giá trị. Trên thị trường hiện nay, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các thiết bị với nhiều chức năng, thiết kế và kích thước khác nhau. Giá từ $ 25-1000. Chỉ cần một người mới tập chạy là đủ để mua một chiếc đồng hồ giá rẻ để chạy với gps và máy đo nhịp tim, với sự giúp đỡ của họ, anh ta sẽ có thể kiểm soát nhịp tim và quãng đường đã đi. Nhưng các vận động viên chuyên nghiệp sẽ cần một tiện ích phức tạp hơn với các chức năng bổ sung, chẳng hạn như lập kế hoạch đào tạo, độ cao địa hình, chế độ nhiều môn thể thao, v.v.
Đồng hồ đang chạy để làm gì?
Đồng hồ thể thao gps chạy bộ với máy đo nhịp tim có nhiều chức năng:
- Họ là một động lực tuyệt vời, cũng như một lý do để không bỏ qua một buổi tập luyện, bởi vì chạy dưới sự kiểm soát của kỹ thuật thú vị hơn nhiều so với không có nó;
- Thông tin mà người chạy nhận được với sự trợ giúp của thiết bị cho phép anh ta kiểm soát tình trạng của cơ thể, phản ứng của nó với căng thẳng liên quan đến việc tăng cường hoạt động thể chất;
- Với sự trợ giúp của tiện ích, việc theo dõi quãng đường đi, lộ trình đã đi rất tiện lợi, bạn có thể lên kế hoạch cho các lớp học. Tất cả dữ liệu có thể dễ dàng tải xuống máy tính và thỉnh thoảng hãy kiểm tra xem trình độ kỹ năng đã được cải thiện như thế nào;
- Đồng hồ chạy bộ với nhịp tim và đồng hồ đếm bước chân cùng với các tùy chọn khác rất tốt để nâng cao lòng tự trọng và tâm trạng trên máy chạy bộ. Chỉ cần tưởng tượng bạn trong một đôi giày thể thao mát mẻ mới, hình dáng đẹp, với tai nghe không dây trong tai và một thiết bị tuyệt vời trên tay! Rất ấn tượng phải không?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về những chiếc đồng hồ chạy bộ có gps và theo dõi nhịp tim tốt nhất trong năm 2019, chúng tôi sẽ mang đến TOP5 những tiện ích phổ biến nhất ở các phân khúc giá khác nhau. Nhưng trước tiên, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng để lựa chọn chúng như thế nào cho đúng, cần chú ý những đặc điểm gì. Kiến thức về các sắc thái đơn giản sẽ giúp bạn không phải mua đắt một cách vô lý, và cũng sẽ giúp bạn chọn được một thiết bị đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mình. Bằng cách này đồng hồ sẽ hoạt động hiệu quả nhất cho bạn.
Đặc biệt cho bạn, chúng tôi cũng đã chuẩn bị một bài báo về mặt nạ chạy. Kiểm tra nó ra và đưa ra lựa chọn của bạn!
Những gì cần tìm khi lựa chọn?
Vì vậy, bạn đã mở một cửa hàng trực tuyến, nhập một yêu cầu và ... có thể bạn đang thua lỗ. Hàng chục trang, hàng trăm hình ảnh, đặc điểm, đánh giá, mô tả - bạn nhận ra rằng bạn hoàn toàn không biết nên chọn đồng hồ chạy bộ nào. Hãy cùng tìm hiểu những tùy chọn nào có trong các thiết bị hiện đại ngày nay để bạn có thể bỏ những thứ bạn không cần.
Xin lưu ý rằng một thiết bị càng đắt tiền, thì càng có nhiều chuông và còi và chip được tích hợp trong đó. Chúng tôi không khuyên bạn nên chọn một thiết bị theo nguyên tắc "kiểu máy mới nhất" hoặc "đắt nhất". Ngoài ra, đừng chú ý đến thương hiệu hoặc thiết kế trước. Chúng tôi khuyên bạn nên tập trung vào nhu cầu của mình, vì vậy bạn không trả quá nhiều tiền và mua chính xác những gì bạn cần.
Nếu bạn cần một cái nhìn tổng quan về đồng hồ ngân sách để chạy và bơi lội, bạn có thể tìm kiếm một mẫu trong phân loại thông thường, chạy, nhưng hãy đảm bảo rằng nó có đủ mức độ chống nước (từ IPx7).
Vì vậy, những tùy chọn nào được tìm thấy trong đồng hồ chạy bộ thể dục hàng đầu năm 2019:
- Tốc độ và số dặm theo gps - giúp kiểm soát tốc độ, vẽ đường đi trên bản đồ;
- Máy đo nhịp tim - được bán kèm hoặc không có dây đeo ngực (bạn cần mua riêng), có dây đeo cổ tay (chúng báo lỗi so với dây đeo ngực);
- Xác định vùng nhịp tim - tính toán nhịp tim thoải mái cho các bài tập chạy;
- Tiêu thụ oxy - một tùy chọn thuận tiện để theo dõi động lực của chức năng phổi;
- Thời gian hồi phục - một lựa chọn cho những vận động viên tập luyện chăm chỉ và chuyên nghiệp. Cô theo dõi các thông số của họ và tính toán khi cơ thể sẵn sàng cho buổi tập luyện tiếp theo;
- Bộ đếm calo - dành cho những người đang giảm cân và những người biết đốt cháy bao nhiêu calo chạy bộ;
- Tự động tạm dừng - tạm dừng đếm tại các đèn giao thông trong thời gian buộc phải dừng;
- Đang tải các chương trình tập luyện - để không quên bất cứ điều gì và tuân theo kế hoạch rõ ràng;
- Chế độ nhiều môn thể thao - một lựa chọn cho các vận động viên không chỉ chạy mà còn bơi lội, đi xe đạp, v.v.;
- Xác định độ cao bằng gps - một lựa chọn cho những vận động viên tập luyện trên núi, tập chạy lên dốc;
- Khả năng tương thích với điện thoại và máy tính để truyền dữ liệu để lưu trữ;
- Đèn nền - tùy chọn quan trọng cho những người thích đi ra ngoài đường đua vào ban đêm;
- Không thấm nước - một chức năng cho các vận động viên không bỏ lỡ các lớp học trong mưa, cũng như cho những người thích bơi lội;
- Chỉ báo phí pin để đảm bảo thiết bị không bị cạn giữa chừng;
- Ngôn ngữ giao diện - một số thiết bị không có bản dịch tiếng Nga cài sẵn của menu.
Đối với các bài tập chạy thường xuyên trong công viên, một chiếc đồng hồ đơn giản có gps và máy đo nhịp tim là tốt. Nhưng các vận động viên chuyên nghiệp nên chọn dòng máy cao cấp hơn.
Tiếp theo, chúng ta đến với bảng xếp hạng đồng hồ thể thao dành cho chạy bộ trong năm 2019, điểm qua những mẫu tốt nhất và bán chạy nhất.
Xếp hạng đồng hồ đang chạy
- Trước hết, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn chiếc đồng hồ thông minh tốt nhất để chạy với bộ theo dõi gps - "Garmin Forerunner 735XT", giá 450 USD. Họ theo dõi kết quả tập luyện của bạn và lưu dữ liệu bằng cách gửi dữ liệu đó đến máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn. Thông tin được xem một cách thuận tiện dưới dạng đồ thị và sơ đồ trực quan. Thiết bị có đủ bộ nhớ để ghi lại 80 giờ hoạt động. Đồng hồ đang chạy theo dõi nhịp tim của bạn, đếm số bước, cho phép bạn điều khiển âm nhạc và hoạt động từ một lần sạc lên đến 40 giờ. Người dùng lưu ý rằng thiết bị rất dễ vận hành. Nó phát hiện khi người chạy thực hiện một bước hoặc bắt đầu chạy lại, và cũng báo hiệu một cách lịch sự rằng phần còn lại quá dài. Trong số các điểm hạn chế, chúng tôi chỉ lưu ý rằng chi phí cao của thiết bị, không phải người chạy nào cũng có thể mua một thiết bị với giá 450 đô la.
- Đồng hồ đo nhịp tim chính xác nhất là những chiếc đồng hồ được kết hợp với dây đeo ngực. Cho dù các mẫu đeo tay tiện lợi đến đâu, chúng cũng không chính xác, có nghĩa là chúng hoạt động có lỗi. Dẫn đầu trong phần này là đồng hồ chạy bộ Polar V800, giá 500-600 USD. Đây là chiếc đồng hồ thể thao chạy và bơi tốt nhất với máy đo nhịp tim, không sợ ẩm ướt, không sợ bụi bẩn, bạn có thể lặn xuống nước ở độ sâu 30 m. Đồng hồ được trang bị dây đeo ngực chính xác để đo nhịp tim H7. Một điểm cộng khác của model là mặt kính chống va đập. Ngoài ra, trong số các chip - một máy đo độ cao khí áp, một bộ điều hướng gps. Thời gian hoạt động từ một lần sạc - lên đến 50 giờ. Nhược điểm ở đây cũng giống như phiên bản trước - giá thành cao.
- Đồng hồ thông minh tốt nhất dành cho máy chạy bộ và trượt tuyết xuyên quốc gia, có máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim ở cổ tay - "Apple Watch Series 2", có giá 300-700 USD. Chúng nhỏ gọn, thoải mái và chính xác, đặc biệt là đo nhịp tim, điều này rất quan trọng vì mẫu đồng hồ này không có dây đeo ngực. Tất nhiên, tiện ích có thể tính toán khoảng cách, tốc độ, tốc độ và tính lượng calo. Một điểm cộng khác - màn hình hiển thị các thông báo đến với điện thoại thông minh. Đồng thời, trong thiết bị này, bạn có thể bơi và lặn dưới nước ở độ sâu 50 m. Điều đáng nói là thiết kế - thương hiệu apple luôn tạo ra một thiết bị sang trọng, phong cách và nguyên bản. Nhược điểm chính là đồng hồ chỉ được kết nối và đồng bộ với iPhone, điều này không thuận tiện cho tất cả mọi người.
- Và bây giờ, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chọn một chiếc đồng hồ chạy bộ trong phân khúc ngân sách và đưa chúng tôi dẫn đầu trong bảng xếp hạng này. Các thiết bị rẻ tiền, theo quy luật, không có nhiều tùy chọn tích hợp, nhưng điều quan trọng nhất là gps, theo dõi nhịp tim, bộ đếm calo, tự động tạm dừng, chống ẩm, đèn nền, chắc chắn phải có ở đó. Đối với các hoạt động vui chơi tiêu chuẩn, mưa và tuyết, cả ngày lẫn đêm, chiếc đồng hồ này vẫn ổn. Theo chúng tôi, tốt nhất trong phân khúc là Xiaomi Mi Band 2, có giá 30 USD. Họ sẽ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ thể thao của mình, ngoài ra, họ nhận được thông báo từ điện thoại thông minh, và chúng cũng rất nhẹ. Mức độ bảo vệ chống ẩm là IPx6, có nghĩa là bạn không thể bơi trong chúng, nhưng việc chạy dưới mưa lớn hoặc nhúng vào nước một lúc rất dễ dàng. Nhược điểm: chúng không quá chính xác trong tính toán (sai số là tối thiểu), không có nhiều lựa chọn.
- Tiếp theo, chúng tôi sẽ giúp bạn chọn một chiếc đồng hồ chạy bộ để luyện tập ba môn phối hợp - thiết bị phải có tùy chọn "đa chế độ". Tốt nhất trong phân khúc này là "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Chi phí - 550 $. Chúng cho phép bạn nhanh chóng chuyển đổi giữa chạy, bơi và đạp xe. Thiết bị không bao gồm dây đeo ngực để tính nhịp tim, nhưng nó có thể được mua riêng và kết nối với tiện ích qua bluetooth. Bộ tùy chọn bao gồm la bàn, khả năng lặn đến độ sâu 100, máy đếm bước đi, máy đo nhịp tim, máy đếm calo, đa chế độ, hoa tiêu. Nhược điểm là giá cao.
- Thiết bị theo dõi thể dục (vòng đeo tay thể dục) tốt nhất mà chúng tôi nghĩ là tiện ích Withings Steel HR, có giá 230 đô la. Thiết bị cho phép bạn theo dõi nhịp tim, quãng đường, đếm lượng calo đốt cháy, bạn có thể bơi và lặn ở độ sâu 50 m. Vòng đeo tay rất nhẹ và thoải mái, hoạt động ngoại tuyến lên đến 25 ngày. Thiết bị được đồng bộ với điện thoại thông minh.
Và đây là một số tùy chọn cho đồng hồ thú vị có nhạc và gps - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Chọn bất kỳ - tất cả đều tuyệt vời.
Vâng, bài viết của chúng tôi đã kết thúc, bây giờ bạn biết những gì để mua một chiếc đồng hồ rẻ tiền để chạy với gps, cách chọn thiết bị cho việc tập luyện chuyên nghiệp và cách chọn một thiết bị cho một loại tải thể thao cụ thể. Chạy với niềm vui và luôn giữ ngón tay của bạn theo nhịp!
