Ngay từ khi loài người ra đời, tốc độ chạy của một người đã đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của họ. Những người chạy nhanh nhất trở thành thợ đào thành công và thợ săn lành nghề. Và vào năm 776 trước Công nguyên, các cuộc thi chạy đầu tiên mà chúng ta biết đến đã được tổ chức, và kể từ đó môn chạy tốc độ đã vững chắc vị trí trong số các môn thể thao khác.
Chạy là một trong những bài tập thể dục dễ thực hiện nhất, tuy nhiên, nó cực kỳ hữu ích cho tất cả mọi người: đàn ông và phụ nữ, người lớn và trẻ em - mỗi người chúng ta đều có thể sử dụng chạy bộ để cải thiện sức khỏe và thể chất, giảm cân và đơn giản để trở nên hạnh phúc hơn, bởi vì các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi chạy, nhiều người giải phóng endorphin và phenylethylamine, dẫn đến cái gọi là "hưng phấn của người chạy bộ". Lúc này mọi người cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều, ngưỡng chịu đau và sức chịu đựng của cơ thể tăng lên - đây là cách cơ thể phản ứng với tải trọng khi chạy.
Tốc độ chạy nhanh nhất của con người là bao nhiêu?
Có một số loại hình thể thao đang chạy trên thế giới, mỗi loại có các chỉ số kỷ lục khác nhau.
Chạy nước rút hoặc chạy nước rút - từ một trăm đến bốn trăm mét
Kỷ lục thế giới ở cự ly 100 mét được thiết lập bởi Usain Bolt, vận động viên đại diện cho quê hương anh - Jamaica tại Giải vô địch thế giới năm 2009 ở Berlin. Tốc độ của nó là 9,58 giây.
Chạy cự ly trung bình - từ tám trăm đến ba nghìn mét
Ở hạng mục này, nhà vô địch không thể tranh cãi là Jonathan Gray, người đã thể hiện kết quả 1,12,81 giây vào năm 1986 tại Santa Monica.
Chạy đường dài - từ năm đến mười nghìn mét
Kenenisa Bekele, một vận động viên đến từ Ethiopia, có kết quả cao nhất ở cả cự ly năm nghìn mét, trong đó kỷ lục của anh là 12,37,35 giây và mười nghìn mét, trong đó tốc độ của anh là 26,17,53 giây.
Thông tin thêm về chủ đề kỷ lục tốc độ chạy thế giới cho một người cũng có sẵn trên trang web của chúng tôi.
Như bạn đã hiểu, khoảng cách càng ngắn thì vận động viên càng thể hiện tốt. Nhưng, chạy bộ quãng đường dài hơn cũng không thể được giảm giá, vì nó đòi hỏi nhiều sức lực và sức bền hơn để hoàn thành nó.
Đối với những người muốn biết các kỷ lục nhảy cầu thế giới và các vận động viên đã thiết lập chúng, chúng tôi đã thu thập rất nhiều thông tin thú vị trong bài viết tiếp theo.
Tốc độ chạy của một người bình thường: những gì mọi người có thể đạt được
Để các bài tập của bạn có hiệu quả và không mang lại lợi ích thay vì mang lại lợi ích, bạn cần biết tốc độ nhanh như thế nào là bình thường đối với một người bình thường không tham gia vào các môn thể thao chuyên nghiệp. Đồng ý, thật ngu ngốc khi cố gắng đạt được kết quả trong vài ngày mà một vận động viên đã nỗ lực trong nhiều năm, từng bước chuẩn bị cho cơ thể của mình bằng các bài tập hàng ngày và các bài tập đặc biệt.
Vậy vận tốc trung bình của một người khi đang chạy là 20 km / h. Điều này áp dụng cho các quãng đường dài, đối với những người chạy ngắn có thể cho kết quả cao hơn - lên đến 30 km / h. Tất nhiên, những người thậm chí không được rèn luyện thể chất tối thiểu sẽ không thể cho thấy kết quả như vậy, bởi vì cơ thể của họ chưa quen với tải trọng.
Tốc độ chạy tối đa của một người (tính bằng km / h) - 44 km - đã là một kỷ lục, như chúng ta nhớ, do Usain Bolt thiết lập. Nhân tiện, kết quả này được ghi vào sách kỷ lục Guinness nổi tiếng là cao nhất trong lịch sử nhân loại. Tốc độ cao đối với con người đơn giản là đã nguy hiểm - các cơ ở chân có thể bắt đầu xẹp xuống.
Nếu bạn quyết định chạy bộ - không quan trọng nó chỉ là chạy bộ nhỏ vào buổi sáng hay các lớp điền kinh chuyên nghiệp - chúng tôi chúc bạn thích hoạt động này, để cảm thấy khỏe hơn và nhanh hơn, và hãy chắc chắn lập kỷ lục của riêng bạn!
Nếu bạn muốn biết cách học chạy nhanh và lâu thì hãy đọc bài viết trên trang web của chúng tôi.
