Lựa chọn giày dép phù hợp và thoải mái là điều cần thiết cho chuyến đi bộ ở Bắc Âu. Điều đáng để tất cả những người yêu thích các hoạt động thể thao này hiểu rằng đôi chân phải được thoải mái và không bị lạnh hay nóng vào bất kỳ mùa nào.
Nó phụ thuộc trực tiếp vào mức độ dễ dàng vượt qua khoảng cách dự định và do đó, kết quả cuối cùng của việc đi bộ ở Scandinavia.
Được phép mua giày cho các lớp học không chỉ ở các cửa hàng thể thao, mà còn ở các trung tâm giày bình thường, điều quan trọng là phải biết tất cả các bí quyết lựa chọn và các yêu cầu cơ bản đối với sản phẩm này.
Bạn cần đôi giày nào để đi bộ ở Bắc Âu?
Đó là một quan niệm sai lầm rằng chỉ những đôi giày đặc biệt mới được yêu cầu để đi bộ ở Scandinavia.
Là các vận động viên và những người đã tham gia các môn thể thao như vậy trong một thời gian dài, lưu ý rằng được phép đi bộ quãng đường bằng giày thể thao thông thường, giày thể thao hoặc giày thể thao, điều chính là người đó phải:
- Dễ dàng bao phủ mọi khoảng cách.
- Bàn chân không lạnh ngay cả trong nhiệt độ dưới 0.
- Không nóng vào mùa hè.
Chân không được đổ mồ hôi, ngay cả trong nhiệt độ cực cao.
Điều quan trọng đối với việc đi bộ ở Scandinavia là giày thể thao, giày thể thao, giày thể thao, v.v. được chọn là:
- với một đế ổn định và chống trượt;
- rõ ràng về kích thước;
- với tuổi thọ cao;
Nếu giày nhanh hỏng hoặc giảm chất lượng thì điều này khá tốn kém đối với túi tiền của gia đình.
- có đế có thể uốn cong;
- có tính năng thở tuyệt vời.
Khả năng thoáng khí tốt giúp bàn chân không bị đổ mồ hôi và có tác dụng hữu ích đối với khả năng bao quát các khoảng cách khác nhau.
Giày thể thao
Nhiều người thích đi bộ Scandinavian thích giày thể thao hơn. Giày này thoải mái, dễ chịu và phong cách.
Các tính năng chính của chúng là:
- tính khả dụng của một nền tảng an toàn;
Chiều cao nền trung bình là 2,5 - 3,5 cm. Chiều cao này được các bác sĩ chỉnh hình khuyên dùng và được coi là an toàn, kể cả đối với người cao tuổi, thanh thiếu niên hoặc người mắc các bệnh lý về hệ cơ xương khớp.
- giúp giữ thăng bằng ngay cả trên băng;
- cung cấp tải trọng đều trên cả hai chân.
Giày thể thao là lựa chọn tốt nhất để đi bộ vào mùa xuân và địa hình đường địa hình hoặc đá.
Giày thể thao
Theo ghi nhận của 85% mọi người, trong những đôi giày thể thao thì việc vượt qua quãng đường dài là điều dễ dàng nhất.
Những đôi giày như vậy có một số tính năng:
- tăng độ nhẹ;
Giày thể thao trên chân thực tế không được cảm thấy, rủi ro cọ xát bàn chân là rất ít.
- không thực tế;
Trong thời tiết mưa gió, giày thể thao bị ướt và nhanh chóng bị hỏng hoặc mất phom dáng.
- giá thấp;
Các mẫu đơn giản có giá từ 300 đến 500 rúp trong các cửa hàng giày.
- có đế uốn tốt.
Giày thể thao là một lựa chọn tuyệt vời để tập luyện vào mùa hè và khi trời không mưa.
Giày thể thao
Giày thể thao là một lựa chọn linh hoạt để đi bộ ở Bắc Âu. Ở họ, một người có thể đi bộ một quãng đường dài, và cũng sẽ không bị ướt hoặc cóng chân.
Bàn chân sẽ không bị ướt hoặc lạnh nếu giày thể thao có chất lượng cao và được làm từ vật liệu đáng tin cậy.
Các tính năng của giày thể thao là:
- được sản xuất cho các mùa khác nhau, bao gồm cả thời tiết lạnh khắc nghiệt;
- đế ngoài đáng tin cậy và linh hoạt;
- tuổi thọ cao.
Ở châu Âu, 98% dân số Bắc Âu đi giày thể thao.
Giày đi bộ
Lớp học đi giày leo núi mang đến cơ hội duy nhất để đi trên những đoạn đường cực khó, kể cả những nơi có nhiều đá cuội, cát mịn, không có nhựa đường hoặc băng.
Các tính năng của các mô hình này là:
- mật độ cao đế;
- tuổi thọ cao;
- hao mòn điện trở;
- có lớp bảo vệ khỏi bị ướt;
- trọng lượng nặng;
Trung bình các mẫu giày trekking nặng hơn giày chạy bộ từ 1,5 - 2 lần.
- mức độ bảo vệ nhiệt cao.
Đối với việc huấn luyện trên địa hình đồi núi hoặc địa hình có sự thăng trầm liên tục, mô hình theo dõi là lựa chọn tốt nhất.
Sự khác biệt giữa giày đi bộ Bắc Âu và giày chạy bộ
Các cửa hàng thể thao bán giày dép đặc biệt để đi bộ ở Bắc Âu. Nó đắt hơn một chút và khác nhiều so với giày chạy bộ.
Sự khác biệt chính là:
- Sự vắng mặt của một cuộn dốc.
Giày chạy bộ có độ dốc cao cho phép bạn phát triển tốc độ tuyệt vời trong khi chạy. Đối với kiểu đi bộ ở Bắc Âu, các mô hình được làm với đế hơi cao.
- Ít hấp thụ sốc.
- Những cái nặng hơn.
Các mẫu giày đi bộ ở Bắc Âu nặng hơn giày chạy bộ từ 1,5 đến 2 lần.
Cách chọn giày đi bộ Bắc Âu - mẹo
Các chuyên gia khuyên bạn nên làm theo một số mẹo khi chọn giày để đi bộ ở Bắc Âu.
Trong số những điều quan trọng nhất:
- Chọn giày thể thao, giày thể thao, giày thể thao, v.v. có đế có thể uốn cong.
Đế có thể uốn dẻo cho phép bàn chân uốn cong một cách chính xác và giảm nguy cơ chấn thương cho bàn chân trong quá trình di chuyển.
- Ưu tiên cho các mẫu có đế rộng hơn.
Nó là tối ưu cho mô hình là rộng hơn 1,5 cm so với chân.
- Chú ý đến cuộn. Thông thường, nó phải được trơn tru. Bạn không thể chọn bất kỳ đôi tất hẹp và gót rộng, nếu không bạn sẽ không thể đi được quãng đường dài.
- Chụp những mô hình có khả năng hấp thụ sốc tốt.
Khả năng hấp thụ sốc càng tốt, càng ít gây căng thẳng lên cột sống.
- Ưu tiên cho các lựa chọn có khả năng thở tuyệt vời và lớp trên cùng bảo vệ chống ẩm.
Nếu giày thể thao, giày thể thao, giày thể thao,… bị ướt, thì người đó có nguy cơ bị cảm lạnh.
- Mua mô hình có kích thước thích hợp. Điều quan trọng cần hiểu là ở những đôi giày chật, đôi chân sẽ ngay lập tức mỏi và xuất hiện vết chai, còn ở những mẫu giày lớn hơn sẽ khó vượt qua quãng đường, đặc biệt là trên những địa hình không bằng phẳng.
- Ưu tiên những đôi giày có phần gót chắc chắn và dây buộc chắc chắn. Nếu không, dây buộc sẽ bắt đầu bị rách và kéo dài không quá một mùa.
- Chọn đế có gai để tập luyện trên địa hình rừng, đường núi và leo dốc.
Các gai trên đế ngoài ngăn ngừa ngã và giúp bạn giữ thăng bằng trên mọi nẻo đường.
Quy tắc chọn giày mùa đông
Việc chọn giày mùa đông được đặc biệt chú ý.
Các mô hình cho mùa lạnh phải đáp ứng một số yêu cầu, đặc biệt, chúng phải có:
- khả năng chống sương giá cao;
Các nhà sản xuất ghi rõ chế độ nhiệt độ trên hộp giày. Trước khi mua, bạn nên để ý kỹ các chỉ số này.
- đế dập nổi;
- lớp phủ chống va đập;
Với sự xuất hiện của thời tiết lạnh, độ nhạy cảm của cơ thể con người tăng lên. Vào mùa đông, một cú đánh nhẹ nhất cũng gây ra cảm giác đau đớn không thể chịu đựng được, vì vậy mọi người cần những mẫu giày bảo vệ đôi chân của họ, chẳng hạn như khi bị đá hoặc vật sắc nhọn chui vào chân.
Các mẫu giày phổ biến
Trong các cửa hàng thể thao, bạn có thể tìm thấy nhiều loại giày đi bộ Bắc Âu.
Chúng khác nhau:
- Duy Nhất;
- chế độ nhiệt độ;
- hao mòn điện trở;
- cân nặng;
- Giá cả.
Những người thực sự thích đi bộ Scandinavian nên chọn những đôi giày thể thao, giày thể thao chất lượng cao nhất, sẽ tồn tại trong nhiều năm và không gây cọ xát chân.
Haglofs Quan sát II G Magnetite
Những đôi bốt Haglofs Obser II G Magnetite rất phù hợp để đi dạo ở Bắc Âu vào mùa đông và mùa thu và mùa xuân.
Các tính năng của các mô hình này là:
- tuổi thọ lâu dài;
- khấu hao tăng;
- làm từ vật liệu chất lượng;
- có lớp chống ẩm;
- ấm áp, bàn chân của họ không bị đóng băng ngay cả ở nhiệt độ dưới 33 độ dưới 0.
Trong mô hình Haglofs Obser II G Magnetite, mọi người có thể dễ dàng vượt qua khoảng cách trên mặt đất, tuyết, băng, những con đường nhỏ và quanh co.
Asics fuzex
Giày thể thao Asics Fuzex Nhật Bản được khá nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ.
Trong các mô hình như vậy, một người có thể đi một quãng đường dài mà không gặp rủi ro:
- gây hại cho bàn chân, vì giày thể thao có đế uốn tốt và nổi;
- làm ướt chân nhờ lớp chống ẩm;
- mồ hôi.
Trong đôi giày thể thao này, chân thở và không đổ mồ hôi ngay cả trong nhiệt độ khắc nghiệt.
Các tính năng chính của Asics Fuzex là:
- lý tưởng cho các hoạt động mùa hè và mùa xuân ấm áp;
- được đặc trưng bởi một cuộn mịn;
- khấu hao cao;
- có hệ thống thông gió đặc biệt;
- được trang bị một miếng đệm đặc biệt ở phần trước, giúp tiết kiệm chân khỏi các tác động;
- sự hiện diện của một gót chân cứng.
Ngoài ra, giày thể thao Asics Fuzex có dây buộc mềm và bền, không bị tuột khi đi bộ và quan trọng nhất là chúng có thể sử dụng trong nhiều năm.
Salomon X-Scream 3D
Những đôi giày thể thao từ nhà sản xuất Pháp Salomon X-Scream 3D nổi bật bởi thiết kế hiện đại, tính thực dụng và sự chu đáo đến từng chi tiết nhỏ. Những mẫu này được sản xuất riêng cho mùa đông, mùa hạ và mùa hè.
Các tính năng chính của Salomon X-Scream 3D là:
- sự hiện diện của một miếng đệm mềm;
Các nhà sản xuất khẳng định rằng Salomon X—Hét lên 3D một người sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi và xoa chân ngay cả khi đi bộ đường dài.
- khả năng chống sương giá cao trong các biến thể mùa đông;
Phạm vi nhiệt độ lên đến 35 độ dưới 0.
- có sẵn để đi bộ hoặc chạy trên địa hình bằng phẳng;
Trong những mô hình này, bạn không nên đi bộ trên băng, vì có nhiều nguy cơ trượt ngã.
- cố định mắt cá chân được cung cấp;
- có một chức năng viền nhanh chóng.
Các nhà sản xuất của đôi giày thể thao này đã cung cấp một túi ren đặc biệt. Nó ngăn không cho chúng bị lỏng ra trong quá trình di chuyển và tăng tuổi thọ.
Salomon X-Scream 3D tồn tại trong nhiều năm, và ngay cả khi bị mài mòn nhiều, chúng vẫn không bị mất đi tính chất.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Những đôi bốt Zamberlan 245 Cairn GTX của Ý rất lý tưởng để đi dạo ở Bắc Âu vào mùa đông cũng như mùa thu và mùa xuân lạnh giá.
Với chiếc giày này, một người có thể dễ dàng đi bộ quãng đường trong:
- Nước đá;
- những con đường đầy tuyết;
- đất;
- nhựa đường;
- địa hình thăng trầm gấp khúc.
Zamberlan 245 Cairn GTX có các tính năng:
- sự hiện diện của một cuộn mịn;
- khả năng chống thấm nước cao;
- đế ngoài làm bằng vật liệu bền;
- sự hiện diện của viền mềm.
Bốt Zamberlan 245 Cairn GTX là đôi giày đáng tin cậy sẽ không bị mòn trong hơn 5 đến 7 mùa thời tiết khắc nghiệt.
Keen Saltzman WP
Giày thể thao Keen Saltzman WP hoàn hảo để đi trên mọi loại đường và trong tất cả các mùa.
Các nhà sản xuất sản xuất các mô hình Keen Saltzman WP theo mùa, mùa hè và mùa đông.
Các tính năng chính của đôi giày thể thao này là:
- sự hiện diện của một cao su và đế ổn định;
- các mô hình mùa đông có chế độ nhiệt độ lên đến 25 độ;
- có thêm lớp bảo vệ cho vớ;
- có lưới thông gió;
- đế cách điện.
Mô hình Sắc sảo Saltzman WP có độ bền cao và thoải mái nhất.
Theo 97% những người đã mua đôi giày này, chân của họ không bao giờ bị lạnh, và trong điều kiện nhiệt độ quá cao, họ không đổ mồ hôi.
Việc lựa chọn giày dép để đi dạo ở Bắc Âu đòi hỏi sự cẩn thận và chú ý cao nhất. Khả năng bao phủ các khoảng cách đã lên kế hoạch phụ thuộc vào điều này, cũng như sự thoải mái và ấm áp cho đôi chân.
Khi mua một mô hình nhất định cho các hoạt động như vậy, mỗi người cần tuân thủ các mẹo cơ bản, cũng như đo lường và kiểm tra lựa chọn họ thích. Chỉ trong trường hợp này, huấn luyện có thể được thực hiện trong bất kỳ thời tiết nào, và không sợ bị đóng băng hoặc ướt chân.
Blitz - mẹo:
- điều quan trọng là phải đọc thông tin do nhà sản xuất cung cấp trước khi mua. Nhãn phản ánh chế độ nhiệt độ, thành phần của sản phẩm, cũng như các tính năng của đế;
- không bao giờ có được một mô hình nhỏ hơn hoặc một mô hình bóp chân;
- trước buổi tập đầu tiên, hãy mang giày thể thao mới, giày thể thao, giày thể thao… xung quanh căn hộ để không có cảm giác khó chịu khi đi lại.
