Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu một người chạy một tuần hơn 90 km thì nghiện chạy, tương tự như nghiện thuốc lá. Và quan trọng nhất, khi một người bắt đầu chạy bộ thường xuyên, ít nhất 3-4 lần một tuần, lối sống của anh ta dần thay đổi. Đó là về lối sống của những người chạy bình thường như ngày nay.
Chạy và làm việc
Mỗi người theo một cách khác nhau kết hợp sở thích của mình và hoạt động chính mang lại tiền cho anh ta. Có người làm kế toán, thư ký văn phòng, làm dự án cung cấp điện nên thừa khả năng và sức lực để chạy đi làm lại. Và ngay cả khi không có cơ hội đó, hoặc anh ta không sử dụng nó, anh ta vẫn chủ động nói với đồng nghiệp về thành tích chạy bộ mới của mình.
Một người nào đó làm việc trong một nhà máy mà việc điều hành không được coi trọng, vì vậy họ cố gắng chạy vào buổi tối sau giờ làm việc để đồng nghiệp không gặp anh quá nhiều.
Một người nào đó tiếp tục học, và do đó anh ta có nhiều thời gian cho việc đào tạo, vì vậy anh ta chạy trước giờ học, sau giờ học, và thường thay vì học. Hoạt động trong các cơ sở giáo dục được đánh giá cao giữa các bạn cùng lớp hoặc bạn học và giữa nhiều giáo viên. Do đó, các vận động viên trẻ sử dụng điều này và chạy ngay cả khi họ cần học.
Chạy bộ không chỉ là một thú vui. Nhiều tài tử bỏ ra số tiền lớn để thường xuyên đi thi đấu, ở đó họ không bao giờ ẵm giải nào. Nhưng họ vẫn đi để lao vào bầu không khí này. Và công việc không phải là trở ngại đối với họ.
Chạy thay vì ma túy
Khi việc tranh cử một người trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống, anh ta cố gắng trích xuất mọi thứ từ nóđiều đó chỉ bạn có thể. Điều này cũng áp dụng cho việc giảm cân, giữ dáng và cải thiện chức năng tim, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch và điều trị nhiều bệnh.
Hãy hỏi bất kỳ người chạy bộ ham mê nào xem anh ta được điều trị như thế nào khi bị cảm - anh ta sẽ nói với bạn rằng không có cách điều trị nào tốt hơn là vượt qua đường 10 km. Và anh ta sẽ đúng. Khi cơ thể bị căng thẳng, nhiệt độ cơ thể tăng cao góp phần làm cho vi khuẩn chết nhanh hơn và quá trình phục hồi cũng nhanh hơn.
Nhưng cảm lạnh thông thường không phải là căn bệnh duy nhất mà chạy bộ được cho là có thể chữa khỏi. Có người nói rằng chạy bộ đã chữa khỏi bệnh viêm dạ dày của anh ta, có người nói rằng chạy bộ giúp anh ta thoát khỏi chứng hoại tử xương, và có người tin rằng bệnh đái tháo đường đã đe dọa anh ta cho đến khi anh ta bắt đầu chạy bộ.
Với một cái gì đó các nhà khoa học đồng ý, với một cái gì đó họ muốn tranh luận. Nhưng thực tế vẫn là bất kỳ người đam mê chạy bộ nào chủ yếu sử dụng chạy bộ để chữa bệnh. Nhưng công bằng mà nói thì người chạy bộ hiếm khi bị ốm, vậy có lẽ đúng là chạy bộ có thể được dùng như một liều thuốc chữa bách bệnh thay cho thuốc chữa bệnh?
Phong cách quần áo và tủ quần áo
Rất khó để bắt gặp một người chạy bộ trên đường phố ngoài giờ làm việc mà không mặc đồ thể thao. Hơn nữa, nếu một người, theo tính chất nghề nghiệp của anh ta, có thể mặc bất cứ thứ gì ở nơi làm việc, thì rất có thể anh ta sẽ mặc đồ thể thao ở nơi làm việc, ở nhà và ở cửa hàng, và đương nhiên là để tập luyện, trong bộ đồ thể thao mà anh ta có rất nhiều.
Hiện nay môn chạy bộ đang bắt đầu phát triển sôi động, vì vậy một lượng lớn quần áo thể thao hiện đại đã tràn ngập các cửa hàng. Và mọi thứ như vậy mà người thích chạy bộ nên mua, ngay cả khi anh ta đã có tất cả. Chứng nghiện mua sắm ở những người chạy bộ là một căn bệnh phổ biến.
Người quen và bạn bè
Đối với vận động viên chạy bộ, tất cả bạn bè đều phải gắn bó với việc chạy bộ, hoặc trong trường hợp cực đoan là với một số môn thể thao khác. Và điều này đôi khi không chỉ xảy ra theo yêu cầu của chính người chạy. Vì không phải ai cũng có thể thường xuyên nghe lợi ích của việc chạy bộ, về cách anh ấy vượt qua đối thủ lâu năm của mình trong khoảng cách, và những gì anh ấy mua đôi tất tuyệt vời để chạy.
Như thu hút như. Do đó, hầu hết các thành phố đều có các câu lạc bộ chạy bộ được thành lập để tập hợp những vận động viên chạy bộ điên cuồng này lại với nhau để họ không còn phải vắt óc suy nghĩ về việc chạy bộ nữa.
Bạn có thể viết nhiều hơn về điều này. Chạy là cuộc sống của nhiều người. Đây là một loại môn phái có hiến chương riêng, nơi tụ họp, có thần tượng và thứ bậc riêng. Nhưng giáo phái này xứng đáng là một phần của nó. Điều chính là biết khi nào nên dừng lại. Khi bạn biết khi nào cần dừng lại, bất kỳ hoạt động kinh doanh nào cũng chỉ có lợi.
Để nâng cao kết quả chạy ở cự ly trung bình và dài, bạn cần nắm được những kiến thức cơ bản về chạy như thở đúng, kỹ thuật, khởi động, khả năng kẻ mắt chính xác cho ngày thi đấu, thực hiện đúng sức mạnh của bài chạy và những bài khác. Do đó, tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các video hướng dẫn độc đáo về những chủ đề này và các chủ đề khác từ tác giả của trang scfoton.ru, nơi bạn đang ở hiện tại. Đối với độc giả của trang, video hướng dẫn hoàn toàn miễn phí. Để có được chúng, chỉ cần đăng ký nhận bản tin và trong vài giây, bạn sẽ nhận được bài học đầu tiên trong loạt bài về những điều cơ bản về cách thở đúng cách khi chạy. Đăng ký tại đây: Chạy video hướng dẫn ... Những bài học này đã giúp ích cho hàng nghìn người và sẽ giúp ích cho bạn.
