Chắc hẳn nhiều bạn đã từng nghe về loại hình ba môn phối hợp như Người sắt. Đây là nơi mà lúc đầu bạn bơi gần 4 km, sau đó bạn đi hơn 180 một chút và khi kết thúc quãng thời gian này, bạn cũng chạy một cuộc marathon đầy đủ, nghĩa là 42 km 195 mét... Và tất cả điều này được thực hiện mà không cần nghỉ ngơi.
Tôi đã luôn mơ ước được tham gia vào nó. Nhưng cho đến nay, nó không được bao gồm trong các mục tiêu trước mắt - đó là một công việc tốn kém một cách đau đớn theo quan điểm của tài chính. Nhưng trong giấc mơ của bất kỳ vận động viên chạy dài nào, có thể nói, luôn phải có một Người sắt. Tuy nhiên, khi tôi bắt đầu nói về cuộc thi này với những người không thích thể thao hoặc tham gia các môn thể thao mà độ bền không đặc biệt cần thiết, câu hỏi đầu tiên họ hỏi tôi là - tại sao tôi lại cần đến nó, nó có quá tải cho cơ thể không?
Bơi lội
Tôi phải nói ngay rằng tôi bơi như một cái rìu. Bây giờ tôi bắt đầu tập bơi, nhưng tôi không thể đứng hơn 200-300 mét tự do - sức tôi đang cạn kiệt. Đối với một Người sắt, người mà bạn phải bơi 4 km, điều này rất đáng buồn.
Nhưng trên thực tế, bơi 4 km với tốc độ bình tĩnh không quá khó để rèn luyện. Tôi thường thấy những cụ bà trên bãi biển, những người có thể bơi trong nước hàng giờ với bất kỳ kiểu nào, ngoại trừ có lẽ là bướm. Và đồng thời họ cảm thấy tuyệt vời và đối với họ không phải chỉ có Chúa mới biết loại tải nào. Vì vậy, bạn có thể chuẩn bị cho mình để bơi lội mà không cần thêm nỗ lực? Và hóa ra loài đầu tiên, vốn được coi là ít quan trọng nhất đối với kết quả cuối cùng, sẽ được một bà cô tắm biển yêu thích bơi lội nào đó dung túng một cách bình tĩnh? Vậy thì tôi có thể, và bất cứ ai cũng có thể. Sẽ có một mong muốn.
Một chiếc xe đạp
Tôi thích đi xe đạp. Bạn để một kg 25 thứ vào thùng xe của mình và lái xe đến một nơi nào đó cách thành phố 150 km. Đêm tôi ngủ trong lều. Và bạn quay trở lại, nếu không bạn phải làm việc vào thứ Hai. Và tôi luôn dẫn theo một số đồng đội - không phải vận động viên, chỉ là những người đam mê đạp xe. Chúng tôi đi với những điểm dừng nhỏ. Nhưng chúng ta có thể làm mà không có chúng. Chúng tôi dừng lại thường xuyên hơn để đi bụi "kinh doanh", và chờ đợi những kẻ tụt hậu, nếu ai đó không theo kịp các nhà lãnh đạo. Và do đó, hoàn toàn có thể lái xe 180 km trên một chiếc xe đạp trống, và thậm chí trên một chiếc xe đạp đường trường. Chúng tôi đã quen với việc lái xe hybrid và lái xe xuyên quốc gia. Vì vậy, giai đoạn này cũng không có gì ghê gớm.
Vâng, tôi đồng ý, sau quãng đường bơi 4 km 180 km sẽ không dễ vượt qua như vậy. Nhưng nếu cụ bà sau 2 tiếng bơi lội lên khỏi mặt nước với tâm trạng phấn chấn thì chúng ta, những người trẻ hãy bình tĩnh bơi cự ly để không phải dồn hết sức lực cho cụ. Chúng tôi sẽ không phá kỷ lục, mà chỉ đơn giản là vượt qua Người sắt.
Marathon
Và cuối cùng là món ăn vặt “khoái khẩu” nhất. Tôi không biết cách chạy marathon sau khi bơi và đạp xe, vì chạy một mình rất khó. Và ở đây bạn đã bắt đầu với hông từ một chiếc xe đạp và đôi tay từ bơi lội.
Mặc dù, mặt khác, nếu bạn chạy cùng một cuộc thi marathon với tốc độ bình tĩnh, thì bạn hoàn toàn có thể chịu đựng được, nếu tất nhiên, bạn đã sẵn sàng cho nó. Ví dụ, nếu bạn chạy một cuộc đua marathon riêng biệt trong 3 giờ, thì sau khi đạp xe 180 km trong 5 giờ, bằng cách nào đó bạn có thể bò ra ngoài. Đây là ý kiến cá nhân của tôi. Trên thực tế, ai biết được cơ thể sẽ hành xử như thế nào.
Kết quả là, tôi tự kết luận rằng Người sắt này không đáng sợ như vậy. Nhưng nó vẫy gọi để tham gia vào nó.
