Garô đàn hồi cũ đã không còn hữu dụng, nó được thay thế bằng một dụng cụ thể thao mới - băng keo. Ngày nay, nó không phải là một điều mới lạ, mà là một thiết bị thể thao giúp một vận động viên duy trì các khớp.
Băng keo - nó là gì?
Một thế kỷ trước, băng thun được sử dụng khi gắng sức mạnh sau chấn thương. Với sự trợ giúp của nó, khớp đã được cố định trong quá trình phục hồi và hợp nhất xương ở phần có thể di chuyển được.
Ngày nay, băng (một chất tương tự của garô) được sử dụng trong việc nâng tạ và băng kinesio.
Băng dính là loại băng cotton có độ đàn hồi. Nó có đặc tính làm ấm, không cản trở chuyển động khi đeo.
Các loại băng keo
Băng keo đang trở nên phổ biến và có rất nhiều loại, chúng được phân chia tùy thuộc vào loại và nhiều loại chấn thương.
Có:
- Kích thước 5 * 5 cm Đây là tiêu chuẩn được sử dụng bởi cả bác sĩ trị liệu và vận động viên cho các chấn thương của hệ cơ xương.
- 5 * 3 cm - được thiết kế đặc biệt cho những người chưa có kinh nghiệm mới thử phương pháp băng keo.
- 2,5 * 5 cm - tùy chọn tốt nhất để quấn phalanx của ngón tay, bàn tay, cổ.
- 3,75 * 5 cm - thường được sử dụng trong thẩm mỹ.
- 7,5 * 5 cm - lý tưởng để áp dụng cho các vùng bị thương rộng trên cơ thể, bị phù hoặc sưng hạch bạch huyết.
- 10 * 5 cm - được sử dụng trên các khu vực rộng để dẫn lưu bạch huyết.
- 5 * 32 cm - một loại băng tiêu chuẩn, nó có chiều dài lớn. Các cuộn này rất kinh tế, đặc biệt là đối với các vận động viên thường xuyên sử dụng quy trình băng.
Băng có thể được làm từ:
- cotton - càng gần với đặc tính và độ đàn hồi của da người càng tốt, không phải chất gây dị ứng. Những loại băng như vậy được phủ một lớp hợp chất acrylic không gây dị ứng, các đặc tính của loại keo này được kích hoạt khi nhiệt độ cơ thể tăng lên;
- nylon, có đặc điểm là tăng độ đàn hồi, đặc biệt có giá trị khi chịu tải nặng. Bảo tồn năng lượng và giải phóng nó khi thư giãn;
- tổng hợp, làm từ tơ nhân tạo. Bền và mỏng để vừa vặn tối đa và tuổi thọ lâu hơn. Chúng được phân biệt bởi độ thoáng khí cao, chúng không sợ độ ẩm;
- băng với giữ chắc chắn. Bề mặt keo gia cố, có khả năng chống nước, rất được yêu thích bởi những người bơi lội và những nơi ra nhiều mồ hôi;
- băng với keo mềm rất tốt cho da nhạy cảm;
- băng huỳnh quang có đế bông phủ thuốc nhuộm huỳnh quang.
Ngoài ra, các dải ruy băng có sự khác biệt về màu sắc.
Băng keo để làm gì?
Băng dính phổ biến và có thể được cả bác sĩ và huấn luyện viên thể thao khuyên dùng. Nó đối phó tốt với chấn thương và tổn thương.
Băng được sử dụng rộng rãi trong thể thao, cung cấp khả năng:
- Cố định xương bánh chè trước khi ngồi xổm. Ngoài ra, nó không được công nhận là một phần của thiết bị, có nghĩa là nó có thể được sử dụng ngay cả trong các cuộc thi.
- Giảm nguy cơ chấn thương.
- Giảm căng thẳng khớp và giảm thiểu ma sát dịch khớp. Đặc biệt là khi làm việc với khối lượng nặng.
- Giảm hội chứng đau.
- Giảm thiểu sự dịch chuyển của khớp.
Ngoài thể thao, teip băng có các đặc tính y học, bao gồm:
- Giảm thiểu đau đớn, đặc biệt là sau chấn thương.
- Bảo vệ cơ bắp khỏi quá tải.
- Chữa lành các chấn thương và bệnh của mô khớp.
- Giảm viêm, loại bỏ máu tụ.
- Ngăn ngừa sự phát triển của hạ huyết áp và tăng trương lực.
- Giảm đau bụng kinh.
- Ngăn ngừa các thay đổi da cicatricial.
- Giảm đau đầu do căng thẳng.
- Giảm bọng mắt.
Làm thế nào để dán băng keo đúng cách?
Các tùy chọn và vị trí ruy-băng có thể khác nhau. Có khoảng 1200 cách dán băng dính. Tuy nhiên, chỉ có độ kết dính thích hợp mới đảm bảo tác động tích cực.
Để tạo ra kết quả tốt nhất có thể, băng có sẵn ở ba dạng nổi tiếng: I; Y; X.
Độ căng của băng phụ thuộc vào biểu hiện của các triệu chứng nào và ở mức độ nào. Nếu nó là cần thiết để ngăn chặn hậu quả của một vết bầm tím, tụ máu cơ, với sưng tấy hoặc chai cứng, băng không được kéo căng.
Trong trường hợp không bị sưng, băng có thể giãn ra đến 30%. Trong trường hợp này, hướng thay đổi, dựa trên diện tích và hình dạng của chính sản phẩm.
Trước khi bắt đầu dán, bạn cần:
- Loại bỏ độ ẩm dư thừa trên da 30 phút trước khi làm thủ thuật. Nếu cần thiết, tiến hành nhổ lông (với cây cối rậm rạp).
- Cần chuẩn bị trước số lượng dải có kích thước mong muốn, tính đến thực tế là phần này có thể bị uốn cong.
- Dán - đối với điều này, hãy cẩn thận tháo băng dính khỏi chất nền và dán vào vị trí đó. Khi nó dính vào da, băng bị kéo căng.
- Các bản vá được nhóm lại khi cần thiết.
- Làm mịn bề mặt từ trên cao.
Chống chỉ định sử dụng
Bất kỳ sự lạm dụng nào - thực phẩm, thuốc men, mọi thứ - đều dẫn đến kết quả thảm hại, loại băng dính cũng không ngoại lệ. Với việc sử dụng quá nhiều, nguy cơ kích ứng da không được loại trừ. Việc dán keo mà không có kiến thức cũng rất nguy hiểm.
Không sử dụng bản vá nếu:
- Có phản ứng dị ứng với acrylic.
- Đối với các bệnh ngoài da, kể cả truyền nhiễm.
- Với bệnh thận.
- Với ung thư học.
- Với sắc tố da.
- Trên vết thương hở hoặc vết loét dinh dưỡng.
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ.
- Với huyết khối tĩnh mạch sâu.
Băng thể thao tốt nhất để ghi âm
Băng thể thao chủ yếu được yêu cầu để cố định và nén. Bây giờ có cả hai tùy chọn đàn hồi và không đàn hồi, được chia thành chất kết dính và không dính.
Chúng cũng được phân loại:
- Không co giãn - cổ điển. Chúng có màu trắng, được làm từ bông và không chứa sợi tổng hợp. Phù hợp với kỹ thuật cổ điển.
- Đàn hồi - khác với các loại cổ điển bởi hệ số giãn dài của chúng theo hướng dọc. Hiệu ứng này giúp bạn có thể tăng độ nén trong vùng đã chọn.
- Keo có độ kết dính cao, phù hợp với mọi bề mặt. Thích hợp cho tải cường độ cao và tập luyện lâu.
- Chất kết dính có thể dính vào chính nó. Chúng được sử dụng để chuẩn bị khu vực dán băng cho chính việc dán băng. Như một quy luật, không phải thể thao, chúng được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Ares
- Được làm bằng sợi tổng hợp đặc biệt, gần gũi với con người nhất có thể.
- Lý tưởng để sử dụng trong điều kiện khắc nghiệt.
- Nó có độ đàn hồi cao và bền.
- Khô nhanh chóng.
- Nó có hệ số thoáng khí tăng lên, nhờ đó việc sử dụng thoải mái nhất có thể. Nó có một thiết kế đẹp và một loạt các màu sắc.
BBtape
- Nó được coi là một loại thạch cao đàn hồi cổ điển, được thiết kế để bao bọc nhẹ nhàng mối nối.
- Nó được sử dụng nếu cần thiết để giảm đau.
- Không làm giảm nguy cơ chấn thương.
Crosstape
- Loại cổ điển, co giãn.
- Có sức mạnh tuyệt vời.
- Đề xuất sử dụng khi cần thiết để giảm đau.
Epostape
Thích hợp cho việc đeo chéo, nhưng không làm giảm nguy cơ chấn thương. Không áp dụng nếu cần thiết để loại bỏ quá tải nghiêm trọng.
Kinesio
Loại có đế cứng, không đàn hồi, có độ bám dính và khó cuộn dây cao.
Medisport
- Cổ điển, có đặc tính tháo cuộn tuyệt vời.
- Giảm hội chứng đau, không giảm nguy cơ chấn thương.
- Thích hợp đi bơi, làm - 100% cotton.
- Nó có một mặt sau bằng giấy với độ giãn 15%. Hệ số co giãn - 150%.
Chất kết dính bao gồm acrylic cấp y tế nhạy cảm với nhiệt, cho phép băng dính bám tốt hơn vào bề mặt da.
Băng được sử dụng phổ biến trong trị liệu và thẩm mỹ cũng như trong thể thao. Bột trét phổ thông, tùy thuộc vào loại của chúng, được sử dụng rộng rãi. Sở hữu những đặc tính tích cực. Việc sử dụng chúng, giống như bất kỳ công cụ nào, đòi hỏi một cách tiếp cận có chủ ý và hiểu biết.
