Đối với những người có lối sống năng động và thường xuyên tập luyện sức mạnh, điều quan trọng là phải liên tục theo dõi sức khỏe của họ. Rốt cuộc, tải sức mạnh hoặc vận động nhẹ nhàng kiểm tra sức bền của cơ thể. Tải trọng đổ lên tim, phổi, dây chằng, khớp và tất nhiên là hầu hết các nhóm cơ.
Trong các lớp học, tình trạng rách hoặc giãn mô thường xảy ra, và hầu như không ai miễn nhiễm với điều này, vì vậy các vận động viên cố gắng bảo vệ bản thân càng nhiều càng tốt. Đồ lót nén giúp họ làm điều này.
Quần áo như vậy thực hiện các chức năng sau:
- bảo vệ các dây chằng;
- giữ nhiệt độ cơ thể;
- ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn động kinh;
- giúp tiết kiệm năng lượng trong quá trình tập luyện;
- tạo ra hình dạng yêu cầu.
Đồ lót nén không thể được chọn để tăng trưởng, nó phải có kích thước lý tưởng và không có gì hạn chế bạn trong nó, nói cách khác, nó gần như vô hình khi tập luyện.
Các loại đồ lót nén
Áo phông
Được thiết kế để tập luyện cường độ cao. Một loại vải đặc biệt cho phép bạn loại bỏ độ ẩm khi căng thẳng gia tăng, cũng như thở cho da. Có những miếng lót đặc biệt ở nách và sau lưng, nhờ đó bạn cảm thấy mát mẻ và thông thoáng.
Áo vừa khít với cơ thể giúp bạn luôn thoải mái vận động. Áo nén thích hợp cho những người chơi bóng rổ. Tất cả các đường nối trong các sản phẩm như vậy thực tế là vô hình và không bị mẻ trong quá trình di chuyển.
Áo phông
Loại vải đặc biệt giúp thông gió liên tục, thoát hơi nước nhanh chóng. Các đường may tiện dụng cho phép di chuyển dễ dàng. Áo phông này rất lý tưởng cho những ai chơi bóng đá, bóng ném, bóng chuyền
Áo sơ mi chạy bộ đặc biệt giảm rung lắc khi tập luyện và hỗ trợ cơ bắp. Chúng cũng hỗ trợ hoàn hảo cho cơ và khớp;
Quân dai
Loại quần áo này, nhờ sử dụng một chất liệu đặc biệt, tạo ra khả năng nén. Nó cũng cố định vùng hông mà không cần ép. Bảo vệ đầu gối và các khớp khác khi vận động.
Cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ độ ẩm trong các hoạt động tích cực. Bảo vệ dây chằng khỏi bong gân. Quần lót dài được khuyến khích cho những người chạy bộ ngoài trời vào mùa mát. Ngay cả khi mang nặng, quần không bị rơi ra;
Quần bó
Chúng cũng hỗ trợ cơ bắp tối đa trong quá trình tập luyện. Loại bỏ hoàn hảo độ ẩm, duy trì nhiệt độ, và cũng đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể sau khi tập thể dục;
Gaiters
Được sử dụng bởi các vận động viên thường xuyên chạy, đi xe đạp, đi bộ.
Giảm khả năng xuất hiện các khối u. Giúp loại bỏ axit lactic nhanh hơn sau khi tập thể dục, giúp giảm đau ở nam giới. Cố định cơ chặt chẽ, giữ cho cơ không bị kéo căng và các rung động bổ sung.
Mặc những bộ ga gối nén khi đi bộ trong thời gian dài giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi chứng giãn tĩnh mạch và hội chứng nặng chân.
Quần short
Thích hợp cho người chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc vận động viên ba môn phối hợp. Đắp băng ép và thay băng ép ở chân. Vật liệu này giúp loại bỏ độ ẩm, hỗ trợ cơ bắp và giữ cho các khớp khỏi bị thương.
Quần lót
Hỗ trợ hoàn hảo cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, cung cấp khả năng hấp thụ sốc trong quá trình tập luyện.
Loại vải đặc biệt trong quá trình luyện tập mang lại cảm giác như được massage nhẹ. Hình dạng của đồ lót cho phép bạn nâng đỡ đầu gối một cách thích hợp. Nó cũng ngăn vi khuẩn sinh sôi và tích cực chống lại mùi khó chịu.
Duy trì nhiệt độ cần thiết, có tính đến tính thời vụ, vào mùa nóng thì hạ nhiệt, mùa đông thì ấm. Ở vùng bẹn, quần lót có miếng chèn đặc biệt bằng vải tự nhiên, nâng đỡ tốt, chống mùi hôi và không cọ xát.
Quần bó
Hỗ trợ cơ bắp trong quá trình tập luyện. Giúp loại bỏ axit lactic sau khi tập thể dục vất vả. Bảo tồn khớp khỏi chấn thương. Bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Một miếng chèn đặc biệt ở vùng bẹn mang lại sự thoải mái tối đa.
Tất đầu gối
Bảo vệ thành mạch máu không bị giãn nở trong quá trình luyện tập chuyên sâu. Vì các tĩnh mạch bắt đầu hoạt động tích cực hơn trong quá trình luyện tập, máu trong chúng di chuyển với số lượng lớn, do đó chúng có thể mở rộng.
Và để họ không nhớ trạng thái này và không giữ gìn, chúng cần được kéo xuống bằng đồ lót nén. Và nhờ nó, máu di chuyển nhanh hơn, có tác động tích cực đến hoạt động của cơ tim. Chúng cũng giữ cho các khớp không bị chấn thương.
Quần ôm sát chân
Nhờ có đệm silicon, chúng mang lại sự thoải mái khi mặc tối đa. Hỗ trợ cơ bắp và không bị rạn khi chơi thể thao. Chúng được cố định ở thắt lưng bằng dây buộc, nhưng không bị rơi ra.
Các nhà sản xuất đồ lót nén tốt nhất cho nam giới
Nên liên hệ với các cửa hàng chuyên về thể thao để được lựa chọn đồ lót ưng ý. Hiện nay có một số công ty trên thị trường tham gia vào sản xuất của nó:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Da;
- Bệ tắm;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Máy nén;
- Vịnh Hoàng gia.
Mẹo chọn đồ lót nén cho nam giới
Đồ lót nén có thể được chọn dựa trên mức độ và mức độ bạn chơi thể thao và tất nhiên là nơi đào tạo diễn ra trong nhà hoặc ngoài trời.
Để tập luyện hàng ngày
Bạn cần chọn một loại quần áo cụ thể dựa trên cách nhóm cơ tham gia tích cực nhất vào quá trình tập luyện. Nếu các lớp học được tổ chức hàng ngày, rất có thể, ngoài một số nhóm cơ nhất định, chân thường xuyên bị căng, điều đó có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ cần đến các loại quần bó hoặc cạp cao đến đầu gối, cũng như các loại quần tất, quần tất, legging và quần tất.
Để cạnh tranh
Tất cả các cuộc thi thường được tổ chức với các bài tập cụ thể. Điều này có nghĩa là vận động viên nên chuẩn bị cho họ. Vì vậy, người tập tạ phải nâng thanh tạ, thực hiện động tác đẩy tạ. Điều này có nghĩa là tải trọng rơi vào cánh tay, lưng, chân. Từ đồ lót nén, quần đùi, quần legging, áo phông cộc tay đều phù hợp với họ.
Đối với những người chạy một thời gian, hầu hết mọi thứ từ đồ lót nén đều cần thiết: áo phông, quần legging, quần cao đến đầu gối.
Tùy theo mùa
Đồ lót nén không chỉ giúp bảo vệ cơ và gân khỏi chấn thương và bong gân mà còn duy trì hoàn hảo vi khí hậu cần thiết dưới quần áo. Điều này có nghĩa là trong thời tiết lạnh, nó phải được mặc dưới lớp quần áo ấm bên ngoài.
Mặc dù ngoài trời nắng nóng vào mùa hè và khi chơi thể thao, tất cả mọi người đều mặc áo phông và quần đùi ngắn trong áo phông và quần legging, sẽ thoải mái hơn nhiều khi chạy và tập luyện.
Giá cả
Loại quần áo này có rất nhiều phẩm chất tích cực rất quan trọng đối với một vận động viên thực thụ. Nó được làm từ những loại vải đặc biệt và được may theo cách đặc biệt nên giá của loại vải lanh này khá cao.
Chi phí của một chiếc áo phông có thể bắt đầu từ 2.500 rúp, giá trung bình của áo phông là 4.500 rúp, quần lót từ 7.000 rúp, xà cạp khoảng 2.500 rúp, quần bó khoảng 6.000 rúp, quần đùi khoảng 7.000 rúp.
Người ta có thể mua ở đâu?
Hầu hết mọi thương hiệu đều có cửa hàng trực tuyến của riêng mình. Do đó, khá dễ dàng để tìm thấy đồ lót nén trên Internet. Nhưng trong các cửa hàng, bạn nên tìm nơi bán đồ thể thao hoặc trong các cửa hàng y tế chuyên dụng.
Nhận xét
Tôi đã mua cho mình quần tất và áo khoác da. Tôi bắt đầu mặc nó khi chạy trên đường phố. Tôi nhận thấy rằng tôi trở nên ít mệt mỏi hơn và có nhiều năng lượng hơn sau khi tập luyện.
Alexander
Tôi có xà cạp Nike. Đôi khi tôi thay nó bằng đồ lót giữ nhiệt của cùng một nhà sản xuất. Leggings hầu như không cảm thấy khi bạn mặc vào và củng cố cơ bắp của tôi rất tốt.
Alyona
Tôi đang tích cực chạy. Tôi đã mua xà cạp. Tôi chạy chủ yếu trong rừng, nơi có đất. Thành thật mà nói lúc đầu, tôi không nhận thấy sự khác biệt. Nhưng khi tham gia cuộc đua 10 km, tôi đã cảm nhận được sự khác biệt. Chân đập chậm hơn nhiều. Bây giờ tôi định mua tất chân.
Bến du thuyền.
Tôi đã chạy bộ đi. Điều duy nhất tôi nhận thấy là các bắp chân không rung chuyển quá nhiều trong quá trình chạy. Và do đó, sự mệt mỏi cũng vậy và các cơ cũng di chuyển theo.
Paul
Tôi đã mua một chiếc áo sơ mi và quần tất. Nhưng tôi đọc rằng chúng gây nghiện, tôi mặc chúng không quá 1 lần mỗi tuần. Nhưng tôi chỉ mặc nó sau khi tập để cơ phục hồi nhanh hơn. Đôi khi tôi cũng đeo nó để giảm nguy cơ chấn thương. Nói chung, tôi đã hài lòng.
Alexei
Tôi thường tham gia các cuộc đua đường dài. Tôi quyết định thử thiết bị nén. Tôi phải nói rằng tôi ngay lập tức nhận thấy cách mình bớt mệt mỏi hơn, hơn nữa, tôi đã cải thiện thời gian của mình thêm vài phút. Tôi nghĩ rằng bây giờ họ sẽ chỉ chạy trong đó.
Michael
Tôi đã mua cho mình những chiếc xà cạp để chạy. Nhưng ngay khi mặc vào, tôi cảm thấy các cơ như bị thắt lại, cử động rất khó chịu và không thoải mái. Tôi không chắc sẽ thử cái gì khác. Thất vọng.
Svetlana
Đồ lót nén là trang bị dành cho các vận động viên thực thụ. Theo quy luật, trong bất kỳ môn thể thao nào cũng có nguy cơ chấn thương và bong gân. Vì vậy, điều quan trọng là những người như vậy phải tự bảo vệ mình, giúp việc tập luyện của họ thoải mái hơn. Thời gian phục hồi sau khi tập luyện cũng quan trọng không kém.
Vì vậy, quần áo như vậy vẫn được thiết kế đặc biệt hơn cho các chuyên gia. Những người bình thường dành 2-3 buổi tập mỗi tuần trong phòng tập thể dục không cần phải chi tiêu không cần thiết cho đồ lót này. Thật vậy, trong các phòng tập thể dục, không ai tìm cách cải thiện kết quả tạm thời.
Một cách riêng biệt, nó nên được nói về những người có vấn đề với các tĩnh mạch ở chân. Đồ lót nén được hiển thị cho họ, đặc biệt là có tải thể thao thường xuyên. Tuy nhiên, theo quy định, đối với những bệnh như vậy, đồ lót đặc biệt được lựa chọn bởi bác sĩ chăm sóc hoặc đưa ra các khuyến nghị. Sau đó, quần áo có thể được mua tại một cửa hàng y tế chuyên dụng.
