Cơ thể con người hoạt động liên tục trong suốt cuộc đời. Ngay cả khi anh ấy nghỉ ngơi, các cơ quan của anh ấy vẫn tiếp tục hoạt động. Đúng vậy, công việc của họ chỉ có thể được truy tìm với sự trợ giúp của các thiết bị được thiết kế đặc biệt cho việc này. Chỉ có trái tim thể hiện hoạt động của nó mà không có chúng. Nó báo hiệu cách nó hoạt động với sự trợ giúp của các tín hiệu - xung.
Xung - nó là gì?
Đây là tần số mà cơ tim co bóp. Nó là một chỉ số đánh giá sức khỏe của tim, đóng vai trò chính trong toàn bộ hệ thống các cơ quan của con người.
Nhờ tim mà hệ tuần hoàn hoạt động tốt, máu lưu thông bình thường. Mạch có thể được gọi là lưu lượng máu, lưu thông của nó. Đúng, nó chỉ có thể được cảm nhận ở những nơi mạch máu rất gần với da, nơi không có lớp mỡ và cơ.
Tính năng và đặc điểm của xung
Nó được kiểm tra theo các tiêu chí nhất định, do các yếu tố khác nhau, có thể thay đổi các chỉ số:
1. Tần suất - với sự trợ giúp của nó, giá trị của dao động của thành động mạch trong một khoảng thời gian nhất định được công nhận. Các yếu tố sau ảnh hưởng đến tần số:
- Tuổi (ở trẻ sơ sinh, mạch thường xuyên hơn nhiều);
- Thể chất (đối với vận động viên, mạch hiếm hơn là đặc trưng);
- Giới tính (phụ nữ có xu hướng thường xuyên hơn, chênh lệch khoảng 10 nhịp / phút);
- Cảm xúc (hoàn toàn là tất cả những cảm xúc mạnh có thể làm tăng tốc độ nhịp tim);
- Tăng nhiệt độ cơ thể.
Theo tần suất, sờ nắn được chia thành tần suất hiếm, thường xuyên và trung bình.
2. Nhịp điệu - nó hiển thị khoảng thời gian mà các sóng xung đi qua, theo nhau. Có một mạch, cả nhịp và phách - loạn nhịp.
3. Làm đầy - chỉ báo tại thời điểm tìm thấy sóng xung ở độ cao nhất định của lượng máu trong động mạch. Theo nguyên tắc này, xung được chia thành:
- Được xác định rõ ràng;
- Hầu như không thể nhận ra;
- Quá đầy;
- Nhân vừa.
Ngoài những tiêu chí cơ bản này, còn có những tiêu chí khác, không kém phần quan trọng:
- Vôn - sức mạnh cần thiết để có thể bóp hoàn toàn động mạch. Được chia thành độ căng vừa, mềm và cứng.
- Chiều cao - Đây là sự dao động của thành động mạch. Nó có thể được xác định bằng cách tính tổng các chỉ số điện áp và làm đầy. Chiều cao được chia thành trung bình, thấp và cao.
- Tốc độ hoặc hình dạng - thể tích của động mạch thay đổi theo một tỷ lệ nhất định. Xe cứu thương được tìm thấy trong các bệnh như thiếu máu và sốt. Một con chậm có thể báo hiệu biểu hiện của hẹp van hai lá và hẹp thẩm thấu động mạch chủ. Nhưng dicrotic (kép) chỉ ra rằng âm thanh của động mạch ngoại vi có thể bị trầm cảm, trong khi khả năng co bóp của cơ tim vẫn còn nguyên vẹn.
Đo nhịp tim ở người
Những nơi lý tưởng để sờ thấy rõ ràng là những nơi có động mạch lớn. Trước hết, đây là cổ tay và thái dương, cũng như cổ và bàn chân.
Trong y học, cũng như trong cuộc sống hàng ngày, phổ biến nhất là phép đo trên cổ tay. Chủ yếu là vì phương pháp này cung cấp thông tin chính xác và toàn diện hơn nhiều so với tất cả các phương pháp khác.
Tại sao đo mạch của bạn?
Tìm và đo mạch là một quá trình rất quan trọng, và trong một số tình huống cuộc sống, nó đơn giản là cần thiết. Rốt cuộc, đây không chỉ là một chỉ số về hoạt động của trái tim, nó là một trong những chỉ số quan trọng nhất của cuộc sống. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể theo dõi sức khỏe của mình và theo dõi kết quả của hoạt động thể chất, đặc biệt là trong thể thao.
Nhịp tim được coi là bình thường, tương ứng với tần số tim đập. Khi đo, bạn cần biết tần số mỗi phút được coi là bình thường:
- 60-90 - người lớn khỏe mạnh;
- 40-60 - vận động viên;
- 75-110 - một đứa trẻ trên 7 tuổi;
- 75-120 - trẻ em từ 2 đến 7 tuổi;
- 120-160 - một đứa trẻ sơ sinh.
Tại sao nhịp tim thay đổi?
Khi một người lớn lên, nhịp tim giảm đi đáng kể do hệ thống tim mạch phát triển. Khi tim phát triển, sức mạnh của nó tăng lên, nó cần ngày càng ít co bóp để đảm bảo lưu lượng máu bình thường. Đó là lý do tại sao các vận động viên cũng được đặc trưng bởi nhịp tim ít thường xuyên hơn, bởi vì họ đã quen với tải trọng.
Đặc điểm chính của xung là tính không ổn định của nó. Hiện tại, các chỉ số của nó có thể thay đổi do một số lý do:
- Tình cảm. Cảm xúc bộc phát càng mạnh càng nhanh.
- Sức khỏe. Vừa đủ nhiệt độ cơ thể tăng lên một độ, nó sẽ lập tức tăng thêm 10 nhịp.
- Đồ ăn thức uống. Không chỉ rượu hoặc cà phê có thể làm tăng nhịp tim, mà cả thức ăn quá nóng.
- Vị trí sinh lý. Ở tư thế nằm ngửa, mạch chậm hơn, khi một người ngồi xuống, nó tăng lên và khi anh ta đứng, nó càng mạnh hơn.
- Thời gian. Tim đập thường xuyên nhất từ 8 giờ sáng đến trưa và chậm nhất vào ban đêm.
Đương nhiên, sẽ có sự gia tăng cảm giác sờ khi gắng sức. Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải theo dõi để không vượt quá ngưỡng tối đa cho phép.
Có một công thức đặc biệt mà bạn có thể tính được ngưỡng này: Từ 220, bạn cần phải trừ đi tuổi của mình.
Làm thế nào để đo mạch một cách chính xác?
Nó được chấp nhận để đo nó trong vòng một phút, mặc dù kết quả có thể được ghi lại ngay cả sau 15 giây và tăng lên 4 lần. Để tìm và đo nó, cổ tay được quấn quanh ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn. Phái mạnh hơn nên đo bên tay trái, và người đẹp bên phải.
Khi các ngón tay của bạn cảm thấy rung, bạn có thể bắt đầu đo. Để duy trì quyền kiểm soát - tất cả dữ liệu nhận được đều được ghi lại.
Đo xung tay chính xác
Động mạch hướng tâm được biết là nằm trên cổ tay của một người và gần đến mức có thể nhìn thấy nó. Đó là lý do tại sao mỗi người có thể thực hiện một phép đo ở nơi này.
Để làm điều này, bạn cần làm như sau:
- Bàn tay quay với lòng bàn tay hướng lên.
- Tay được giữ ngang ngực mà không cần hỗ trợ. Chỉ cho phép một bề mặt nằm ngang hoàn toàn.
- Trên bàn tay thứ hai, hai ngón tay (trỏ và giữa) được đưa lại gần nhau và đặt trên cổ tay đã chuẩn bị ngay dưới ngón cái.
- Cảm nhận và tìm động mạch. Khi chạm vào, nó trông giống như một ống mỏng dày đặc.
- Nhấn một chút vào nó để bắt đầu có cảm giác giật.
- Đếm số lượng những cú sốc này.
Điều quan trọng cần nhớ là không nhất thiết phải thăm dò bằng một ngón tay mà phải thăm dò bằng hai ngón tay. Hơn nữa, ngón tay cái hoàn toàn không thích hợp cho việc này do nhịp đập mạnh của nó.
Đo chính xác mạch cảnh
Không phải lúc nào cũng có thể đo mạch trên cổ tay, vì ví dụ, trong trường hợp mất ý thức, động mạch hướng tâm có thể không được sờ thấy. Chúng tôi phải dùng đến biện pháp đo động mạch cảnh.
Để làm điều này, bạn chỉ cần thực hiện một vài bước sau:
- Người đó nên ngồi hoặc nằm ngửa. Không đứng trong bất kỳ cách nào.
- Một cặp ngón tay (trỏ và giữa) nên được đưa dọc theo cổ từ trên xuống dưới. Bằng cách này, nơi có nhiều xung động nhất được tìm thấy. Thông thường nó hóa ra là một hóa thạch ở cổ.
- Các ngón tay không được căng, đè hoặc đè lên hai động mạch cùng một lúc. Những hành động này có thể dẫn đến ngất xỉu.
- Đếm số nhịp.
Một số mẹo để đo nhịp tim của bạn:
- Không dùng lực quá mạnh khi đo. Điều này dẫn đến co thắt động mạch và không cảm nhận được mạch;
- Không đáng để thăm dò bằng một ngón tay. Điều này đặc biệt đúng với ngón tay cái, vì nó cũng hơi rung lên phía trên cơ sở;
- Trước khi bắt đầu đo, hãy nằm xuống trong vài phút;
- Nghiêm cấm sờ nắn một lúc hai động mạch cảnh vì có thể làm giảm lượng máu lên não;
- Khi đo mạch trên động mạch cảnh, bạn không nên dùng lực, nó sẽ làm nhịp tim chậm lại.
Sử dụng máy đo nhịp tim
Máy đo nhịp tim giúp bạn có thể biết được tình trạng sinh lý của cơ thể ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào. Ngoài chức năng chính, tuyệt nhiên bất kỳ mẫu xe nào cũng được trang bị đồng hồ.
Nếu chúng ta xem xét chức năng, thì các máy đo nhịp tim phổ biến nhất với sự kết hợp tiêu chuẩn của các chức năng. Vì vậy, để nói, các tùy chọn ngân sách.
Đối với các vận động viên và chỉ những người theo dõi sức khỏe của họ, lưu giữ các nhật ký đặc biệt, một chức năng quan trọng là khả năng ghi lại các buổi tập và xuất dữ liệu ra PC.
Tùy chọn thuận tiện nhất là máy đo nhịp tim. Chức năng của nó rất lớn:
- Khả năng thiết lập khoảng thời gian;
- Sự hiện diện của đồng hồ báo thức;
- Đồng hồ bấm giờ;
- Máy đếm bước đi với khả năng đo quãng đường cho nhiều chế độ di chuyển;
- Máy đo độ cao, v.v.
Bằng cách đo mạch có hoặc không có thiết bị đặc biệt, bạn có thể theo dõi sức khỏe của mình. Nhưng cần nhớ rằng nếu cảm thấy kém hoặc không cảm thấy gì, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này có thể báo hiệu sự trục trặc của các cơ quan lân cận.
