Omega 3 là nguồn dinh dưỡng không thể thay thế của cơ thể và là nguyên tố thiết yếu trong cấu tạo của gian bào. Bạn có thể bổ sung nó trong chế độ ăn uống của mình bằng cách tiêu thụ một lượng lớn cá có dầu mỗi ngày hoặc dùng các chất bổ sung đặc biệt như Ultimate Nutrition Omega-3.
Lợi ích sức khỏe của Omega 3
Axit béo omega 3 cực kỳ có lợi cho hệ tim mạch. Khi dùng thường xuyên, các thành mạch máu và sợi cơ tim được củng cố, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Omega 3 có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh bằng cách kích hoạt các tế bào não và giúp tăng cường các kết nối thần kinh. Trong số những thứ khác, các axit béo có lợi góp phần ngăn ngừa khối u, cũng như giảm cân.
Thật không may, không phải lúc nào cá cũng có mặt trong bữa ăn hàng ngày của người hiện đại. Nhưng một số lượng lớn các sản phẩm được tiêu thụ, bao gồm cái gọi là chất béo "có hại", từ đó các mạch máu bị ảnh hưởng, và cân tăng thêm cân.
Cần lưu ý rằng Omega 3 không tự được tổng hợp trong cơ thể mà nó đi vào bên trong hoàn toàn từ bên ngoài. Vì vậy, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng thực đơn phải có cá, hoặc làm phong phú chế độ ăn bằng các chất bổ sung đặc biệt có chứa axit béo.
Thực phẩm bổ sung Omega-3 của Ultimate Nutrition cung cấp EPA và DHA, được coi là những chất có lợi và cần thiết nhất cho cơ thể, đáp ứng nhu cầu axit béo hàng ngày.
Phổ hoạt động của những chất béo không bão hòa đa này rất rộng:
- duy trì tính đàn hồi của thành mạch;
- tăng cường cơ tim;
- kích thích sản xuất hormone tự nhiên;
- phục hồi hệ thống thần kinh;
- cải thiện chức năng não;
- bình thường hóa giấc ngủ.
Hình thức phát hành
Số lượng viên nang trong một chai là 90 hoặc 180 viên.
Thành phần
| 1 viên chứa | |
| Mỡ cá | 1000 mg |
| Axit eicosapentaenoic | (EPA) 180 mg |
| Axit docosahexaenoic | 120 mg |
| Các axit béo omega-3 khác | 30 mg |
Các thành phần khác: gelatin, glycerin, nước tinh khiết. Chứa các thành phần cá (cá trích, cá cơm, cá thu, cá mòi, menhaden, hun khói, cá ngừ, chuột nhảy, cá hồi).
Ứng dụng
Dầu cá phải được uống hàng ngày. Nó đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên tập luyện sức mạnh và xây dựng khối lượng cơ bắp, cũng như cho tất cả những người giảm cân hoặc ăn kiêng.
Số lượng viên nang để nhập viện phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân: nhịp sống, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất.
Liều tối thiểu hàng ngày là 3 viên mỗi ngày, một viên trong ba bữa ăn. Điều kiện để sử dụng Omega 3 trong bữa ăn là không bắt buộc, cái chính là không nên uống tất cả các viên cùng một lúc, cần có khoảng thời gian thống nhất giữa chúng.
Không nên tiêu thụ axit béo trước khi hoạt động thể chất nghiêm trọng sắp tới hoặc đến phòng tập thể dục, vì chúng được hấp thu kém do hoạt động của đường tiêu hóa giảm trong quá trình tập luyện. Sau khi chơi thể thao, Omega 3 cũng không được khuyến khích đưa vào cơ thể, vì carbohydrate và protein phục hồi năng lượng và xây dựng cơ bắp, việc hấp thụ chúng bị chậm lại do ảnh hưởng của chất béo. Điều này cần được tính đến khi lập kế hoạch thời gian bổ sung.
Khả năng tương thích với các sản phẩm khác
Nếu chúng ta nói về dinh dưỡng thể thao, thì việc bổ sung đồng thời Omega 3 là điều không mong muốn. Tất nhiên, điều này sẽ không gây hại cho cơ thể, nhưng các chất hoạt tính cần thiết để có được khối lượng cơ sẽ không được hấp thụ dưới ảnh hưởng của chất béo. Giải pháp tối ưu sẽ là bổ sung Omega 3 qua thức ăn. Viên nang phải được rửa sạch bằng một lượng chất lỏng vừa đủ để nó tan nhanh. Nếu cần bổ sung Omega 3 và dinh dưỡng thể thao, hãy nghỉ ngơi ít nhất 15 phút giữa chúng.
Chống chỉ định
Không dung nạp cá nhân đối với các sản phẩm cá. Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, có thể dùng dầu cá với sự cho phép của bác sĩ. Sử dụng thực phẩm bổ sung hết sức thận trọng cho trẻ biếng ăn, tăng dần liều lượng. Hạ huyết áp cũng là một hạn chế nhập viện do nguy cơ chóng mặt.
Phản ứng phụ
Dầu cá không có tác động tiêu cực đến cơ thể; nó là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên trong viên nang gelatin.
Giá bán
Giá của phần bổ sung thay đổi từ 600 đến 1200 rúp, tùy thuộc vào hình thức phát hành.
