Dan Bailey - vận động viên Crossfit: “Nếu bạn là người giỏi nhất trong phòng tập, thì đã đến lúc bạn nên tìm kiếm một phòng tập mới”.

Dan Bailey là một trong những vận động viên CrossFit nổi tiếng nhất, cùng với Richard Froning. Các vận động viên thậm chí đã tập luyện cùng nhau trong một thời gian dài. Trong suốt ba năm, Dan đã đánh bại Rich và đội “Rogue fitness Black” của anh ấy, đội quy tụ những ngôi sao CrossFit giỏi nhất, trong hầu hết mọi cuộc thi ngoại trừ Đại hội. Lý do duy nhất mà vận động viên không làm được điều này tại CrossFit Games là đội “Rogue red” của anh ấy không bao giờ có được đội hình đầy đủ ngôi sao của họ trong chính cuộc thi, vì thường hầu hết những người tham gia trong đội hình chính thích thi đấu trong sự kiện cá nhân.

Bailey đã trở thành một vận động viên thành công, ở nhiều khía cạnh, nhờ vào triết lý thể thao của mình. Anh luôn tin rằng để không ngừng hoàn thiện bản thân, bạn cần phải rèn luyện với tinh thần tốt nhất.

Dan Bailey nói: “Nếu bạn là người giỏi nhất trong phòng tập gym, thì đã đến lúc bạn phải tìm kiếm một phòng tập mới.

Tiểu sử ngắn

Dan Bailey là ngoại lệ đối với tất cả các quy tắc trong CrossFit. Tính độc quyền của nó là gì? Thực tế là không có khúc ngoặt nào trong tiểu sử của ông.

Anh sinh năm 1980 tại Ohio. Ngay từ thời thơ ấu, vận động viên nổi tiếng tương lai đã là một cậu bé hiếu động nên năm 12 tuổi anh đã thi đấu thành công trong đội tuyển bóng đá. Sau khi rời trường, cha mẹ đã trả tiền để anh chàng theo học tại trường cao đẳng kỹ thuật nhà nước, nơi Bailey tốt nghiệp không mấy thành công. Đã hơn 1 năm rưỡi trong nghề, anh không quên tập luyện thể thao dù chỉ một ngày. Chàng trai trẻ thường xuyên đến phòng tập thể dục và định kỳ thử sức mình với nhiều môn thể thao khác nhau.

Giới thiệu CrossFit

Bailey gặp CrossFit vào năm 2008. Anh ấy rất thích ý tưởng về sự cạnh tranh và đào tạo phổ cập. Vận động viên nhanh chóng chuyển sang tập luyện bằng hệ thống này. Trong gần 4 năm anh ấy chỉ tập luyện, không nghĩ đến bất kỳ cuộc thi nghiêm túc nào. Nhưng một ngày nọ, bạn bè và đồng nghiệp tại nơi làm việc nhận thấy những thay đổi đáng kinh ngạc của anh ấy. Vận động viên này đã tăng hơn 10 kg khối lượng cơ nạc và thân hình đẹp nhẹ nhõm. Trước sức ép của bạn bè, vận động viên này đã đăng ký tham gia cuộc thi Mở rộng.

Ngay tại giải đấu đầu tiên, anh ấy đã thể hiện một kết quả ấn tượng, trở thành người thứ 4 của cuộc thi và thứ 2 trong khu vực của riêng anh ấy. Một khởi đầu thành công trong sự nghiệp của mình với tư cách là một vận động viên CrossFit đã cho Dan cơ hội ngay lập tức tham gia Thế vận hội CrossFit. Không giống như hầu hết các vận động viên khác, anh ấy không ảo tưởng về chiến thắng, nhưng ngay từ đầu anh ấy đã có thể lọt vào top 10 vận động viên crossfit hàng đầu của thời đại chúng ta.

Phát triển nhanh chóng sự nghiệp thể thao

Kể từ ngày đó, cuộc sống của Bailey có chút thay đổi. Anh ấy từ bỏ công việc vì hợp đồng đề xuất từ ​​Rogue có nghĩa là anh ấy nên dành nhiều thời gian hơn cho việc đào tạo. Hơn nữa, khoản thù lao bằng tiền từ công ty đã mang lại cho anh thu nhập cao gấp đôi so với trước khi đi làm. Mức thu nhập khoảng 80 nghìn đô la một năm.

Năm tiếp theo, crossfit hoạt động kém hơn một chút do cách tiếp cận sai với khu tập luyện. Điều này, cùng với nhiều lần bong gân và trật khớp nhẹ, khiến cả Bailey và ban lãnh đạo Rogue vô cùng tức giận, những người muốn phá bỏ hợp đồng với anh ta. Tuy nhiên, năm thứ 13 đã cho Bailey thấy CrossFit đang chuyển mình, và do đó, cách tiếp cận đối với dinh dưỡng và đào tạo cần được thay đổi.

Ngay sau đó vận động viên đã lấy lại được phong độ tốt. Anh ấy đã kết thúc mùa giải mà không rời khỏi top 10, và giành vị trí đầu tiên trong các cuộc thi khu vực ở hạng mục “cá nhân - nam”.

Lời mời màu đỏ giả mạo

Năm 2013, Bailey được ký hợp đồng để chơi cho đội Rogue Red. Đối với bản thân vận động viên, người hơi bị cô lập với cộng đồng crossfit chính bên ngoài cuộc thi, đây là một cơ hội tuyệt vời để thay đổi mạnh mẽ cách tiếp cận đào tạo. Cũng trong năm đó, anh lần đầu gặp đối thủ chính lúc bấy giờ là Josh Bridges, người đã bị loại ngay sau cuộc thi do chấn thương. Tuy nhiên, dù phối hợp thiếu ăn ý nhưng đội đã có được vị trí thứ 2 đầy danh dự.

Sau đó, vào giữa mùa giải, trong nhiều giải đấu nhỏ, Dan lần đầu tiên chạm trán với Fronning. Tất nhiên, anh ta đã từng gặp anh ta trước đây trong các cuộc thi đấu cá nhân trong các trò chơi, tuy nhiên, bây giờ cuộc đối đầu đã có được một tính cách cá nhân. Nhờ sự gắn kết, vào năm 2015, họ đã có thể vượt qua đội Rogue đen về thể lực với đội đỏ Rogue. Đồng thời, điều đáng chú ý không chỉ là việc Bailey đã đóng vai trò là đội trưởng của đội tuyển quốc gia một cách hoàn hảo, mà còn chính anh là nhân tố quyết định đến chiến thắng của cả đội. Mỗi khi họ bắt gặp Rogue da đen thể dục, Bailey đã thể hiện phong độ phi thường khiến mọi người xung quanh thán phục. Bí mật là gì? Thật đơn giản - anh ấy chỉ muốn đấu với Fronning.

Sự nghiệp hôm nay

Sau mùa giải 2d15, Bailey quyết định tập trung hoàn toàn cho việc thi đấu cùng đội, anh dành nhiều thời gian để đi khắp đất nước nhằm phối hợp tốt hơn với những người đồng hương trong đội. Ngoài ra, theo lời của anh ấy - 30 năm, đây là giai đoạn - khi bạn không còn có thể cạnh tranh ngang hàng với những người 25 tuổi, và vấn đề không phải là bạn yếu hơn, chỉ đơn giản là bạn không thể hồi phục nhanh như họ. Và ngay cả khi ngày đầu tiên bạn giết hết chúng, đến phút cuối cùng bạn sẽ buộc phải rời khỏi cuộc đua, trong khi những “thiếu niên” cứng đầu này sẽ chạy và xô đẩy, thậm chí chảy máu toàn thân.

Đồng thời, ngay sau khi kết thúc sự nghiệp cá nhân của mình, Bailey bắt đầu tích cực huấn luyện. Anh ấy làm tất cả những điều này không chỉ vì tiền, mà để chuẩn bị cho thế hệ vận động viên crossfit tiếp theo, mỗi người trong số họ, theo cách nói của mình, có thể trở thành nhà vô địch thực sự, vượt xa những người hiện tại hàng chục lần. Ngoài việc tự đào tạo, anh ấy cũng phát triển một phương pháp CrossFit, cho phép nhiều người tham gia và đạt được hiệu suất cao trong thời gian ngắn nhất có thể, bất kể hình thức vật lý ban đầu.

Không giống như hầu hết, anh ta ủng hộ Castro trong việc bạo dâm của mình, vì anh ta tin rằng chính sự chuẩn bị cho các cuộc thi và bài tập bất thường có thể phân biệt Crossfit với các loại sức mạnh khác.

Thống kê thành tích

Nếu chúng ta xem xét các số liệu thống kê về các trận đấu của Bailey, thì chúng ta không thể cho thấy hiệu suất phi thường. Đồng thời, khi hắn tiến vào thi đấu đội, đội ngũ dưới sự dẫn dắt của hắn lập tức xông lên. Đối với kết quả của anh ấy ở Open, mặc dù kết quả trải rộng, nhưng điều đáng chú ý là một yếu tố quan trọng mà nhiều người đã quên. Dan, giống như tất cả các đại diện của Rogue Red, không đặt Open ngang hàng với các giải đấu khác. Nhiệm vụ duy nhất của anh ở vòng đấu này là giành đủ điểm để tham dự một cuộc thi khu vực.

Giống như Josh Bridges, anh ấy thực hiện và ghi lại tất cả các chương trình ngay lần đầu tiên. Tất cả những điều này mang lại cho anh một lợi thế rất lớn, và gần như trút bỏ hoàn toàn gánh nặng tâm lý.

Theo Bailey, anh tự nhận mình mạnh mẽ và chuẩn bị tốt hơn nhiều so với các đối thủ. Tuy nhiên, tuổi tác và áp lực tâm lý là hai yếu tố khiến anh không thể vươn lên hàng đầu.

Bạn nên luôn có một đối thủ cạnh tranh sẽ làm cho bạn mạnh hơn và nhanh hơn. Bailey nói nếu không, cạnh tranh không có ý nghĩa.

CrossFit Khu vực

Trò chơi CrossFit

Chuỗi đội

Các chỉ số cơ bản

Nếu chúng ta xem xét các chỉ số cơ bản của Bailey, thì bạn có thể thấy rằng anh ấy là vận động viên có sức mạnh nhanh nhất. Các vận động viên thực tế không có sức bền sức bền theo nghĩa cổ điển của nó. Nhưng điều này không ngăn cản anh ta đạt được mức tạ cao nhất trên 200 kg trong nhiều bài tập.

Bài tập cơ bản

Khu phức hợp phổ biến

Sự thật thú vị

Một trong những sự thật thú vị nhất về sự nghiệp của Bailey là anh ấy trùng tên với người chơi bóng bầu dục Mỹ chuyên nghiệp. Sự nghiệp chuyên nghiệp của cả hai vận động viên đều bắt đầu cùng thời điểm, nhưng quan trọng nhất là cả hai đều đạt đỉnh cao vào năm 2015. Đồng thời, cả hai Dan đều chưa từng qua lại ngoài đời và cho đến khi thông tin này xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, họ cũng không hề hay biết về sự tồn tại của nhau.

Nhưng sự trùng hợp của họ không kết thúc ở đó. Cả hai đều có trọng lượng như nhau, ngoài ra, Bailey the crossfit cũng đã thử sức mình với môn bóng bầu dục Mỹ, và cầu thủ Bailey sử dụng crossfit liên tục như một phần trong quá trình luyện tập hàng ngày của mình.

Cuối cùng

Hôm nay chúng ta có thể nói về Dena Bailey (@ dan_bailey9) như một trong những vận động viên crossfit triển vọng không thể đạt đến đỉnh cao trong các cuộc thi cá nhân, nhưng, tuy nhiên, đã trở thành đội trưởng của đội sao đỏ Rogue.

Mặc dù cuộc so tài trực tiếp chính thức trực tiếp giữa Bailey và Fronning vẫn chưa diễn ra, nhưng không phải chờ đợi lâu. Hai năm sau, vận động viên này chuyển sang hạng 35+ và Fronning sẽ theo anh vào hạng tương tự. Đó là lý do tại sao mùa giải 2021 có thể là mùa giải thú vị nhất, vì chỉ ở đó chúng ta mới có thể xem trận chiến của những người khổng lồ. Và ai sẽ là người chiến thắng vào thời điểm đó là điều khá khó đoán. Rốt cuộc, hình dạng của Fronning, không giống như Bailey, có màu sắc rất đặc trưng. Hôm nay, anh ấy yếu hơn chính mình năm 2013 ở một số chỉ số, nhưng anh ấy đã được gia tăng đáng kể về sức mạnh và các động tác phối hợp khác, giúp huyền thoại kéo đội của mình ra khỏi các trận đấu.

Xem video: 10 Người Được Bảo Vệ NGHIÊM NGẶT Nhất Trên Thế Giới Cho Thêm Tiền Tỷ Cũng Chẳng Ai Dám Động Tới (Tháng MườI Hai 2024).