Tập luyện crossfit miễn phí là nhu cầu bắt buộc đối với nhiều người, bởi vì, như bạn đã biết, crossfit, mặc dù là một hướng thể thao trẻ, nhưng khá tốn kém, đặc biệt là ở Moscow. Trung bình, giá đăng ký hàng tháng bắt đầu từ 5000 rúp. Do đó, đối với những người muốn đào tạo, nhưng đang tìm kiếm các lựa chọn ngân sách hơn, chúng tôi đã chuẩn bị một cái nhìn tổng quan về những nơi bạn có thể thực hành CrossFit miễn phí.
Trước khi chúng tôi đi đến danh sách, bạn cần tự quyết định - bạn đang tìm kiếm các bài tập miễn phí vì mục đích gì? Nếu bạn chỉ thử, đây là một kịch bản dành cho bạn; nếu bạn đã biết là gì và bạn đang tìm kiếm một nơi để học lâu dài, thì cách tiếp cận sẽ khác. Bạn cũng cần hiểu rằng CrossFit thường là một môn thể thao nhóm, nhưng nếu điều này không phù hợp với bạn và bạn muốn thực hiện nó một mình, thì điều này cũng sẽ để lại dấu ấn. Hãy đối mặt với nó, bạn có thể luyện tập một mình ở bất cứ nơi nào có dụng cụ thể thao - hoàn toàn không có vấn đề gì với việc này.
Hãy bắt đầu với tùy chọn 1 - thử crossfit. Sau đó, tất nhiên, có nhiều lựa chọn cho bạn hơn những lựa chọn khác:
- Trong bất kỳ (tốt, gần như bất kỳ) quyền anh crossfit nào đều có một tùy chọn cho buổi tập luyện miễn phí giới thiệu đầu tiên, nơi họ sẽ cho bạn biết những gì và bạn cũng có thể cảm nhận tất cả những điều thú vị của khu phức hợp crossfit lần đầu tiên. Đây là một lựa chọn tốt - sau cùng, bạn sẽ ở cùng một huấn luyện viên, người sẽ trả lời tất cả các câu hỏi của bạn, điều này rất quan trọng theo hướng này.
- Nhìn chung, trong các phòng tập thể dục có các phần dành cho crossfit, mọi thứ đều giống như trường hợp đầu tiên.
Tất cả các cơ hội cho các bài học miễn phí
Đối với những người đang tìm kiếm một nơi để tập luyện CrossFit miễn phí vĩnh viễn, chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách đầy đủ các tùy chọn khả thi. Một lần nữa, tất cả các tùy chọn bên dưới đều ngụ ý các bài học nhóm - nói chung, một nửa niềm vui nằm ở điều này.
Công viên Reebok
Trang web chính thức - https://www.reebokinparks.com/
Công viên Reebok có lẽ là nơi tốt nhất để tập luyện crossfit miễn phí ở cả Moscow và các thành phố khác. Tại sao?
- Bạn sẽ thực hành dưới sự giám sát của một huấn luyện viên được chứng nhận;
- Các nhóm có thể lớn (đôi khi có đến 50 người), nhưng giảng viên cố gắng làm theo từng nhóm - đưa ra các khuyến nghị và hướng dẫn của họ;
- Tất cả các thiết bị CrossFit cần thiết đều có sẵn;
- Không khí trong lành vào mùa hè! Đây là những công viên. Rất vui khi được tham gia;
- Khả năng huấn luyện mùa đông trong các hộp có mái che;
- Các cuộc thi, sự kiện, v.v. liên tục được tổ chức - sẽ không bao giờ gây nhàm chán;
- Một hệ thống đăng ký tập luyện và lịch trình khá nghiêm ngặt - trong thực tế của chúng tôi, không có gì đã từng thất bại, mọi thứ đều rất xứng đáng!
Điều duy nhất là nếu bạn có giày thể thao và quần áo thể thao với các nhãn hiệu thể thao khác, họ sẽ rất nhẹ nhàng gợi ý cho bạn rằng tốt hơn là đi bộ ở Reebok trong các công viên ribok. Một cách hợp lý
Những thành phố nào có công viên?
Tại Moscow, St.Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Yekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Có rất nhiều công viên và mạng lưới của họ tiếp tục được mở rộng.
Sự lựa chọn khác
Chúng tôi cũng đã đưa ra một lựa chọn các địa điểm mà bạn có thể chơi thể thao miễn phí miễn phí ở Moscow - nó sẽ không phải lúc nào cũng là crossfit, nhưng các yếu tố của nó chắc chắn sẽ
Bài học mở Reebok, chi tiết tại đây - https://vk.com/reebokopen
Tại đây, các khóa đào tạo không chỉ được tổ chức trong CrossFit, mà còn về kéo giãn, đào tạo chức năng, Pilates, v.v.
Các buổi học được tổ chức tại nhiều trung tâm mua sắm và giải trí lớn ở Moscow - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (trên đường cao tốc Dmitrovskoe), metropolis, tất cả Megi, v.v. - trong hầu hết các trung tâm mua sắm và giải trí lớn nhất. Tất cả các bài học đều miễn phí theo lịch hẹn.
Parkrun, chi tiết tại đây - http://www.parkrun.ru/
Điều này, như tên của nó, đã dành cho những người chạy bộ. Park Run Russia tổ chức các cuộc chạy 5 km có tổ chức miễn phí hàng tuần. Vào thời điểm viết bài này, các cuộc đua đã diễn ra ở Moscow, St.Petersburg, Ryazan, Tula và ở các thành phố khác ở miền trung và miền nam của Liên bang Nga.
Theo truyền thống, để tham gia sự kiện, bạn cần đăng ký trên trang web.
Rèn luyện sức khỏe, thông tin chi tiết tại đây - https://vk.com/club59516431
Phong trào tập luyện rất giống CrossFit, vì vậy các bài tập miễn phí trong bộ môn này cũng có thể khiến bạn quan tâm. Tất cả các lớp học đều được giám sát bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, và tất cả các thiết bị thể thao cần thiết đều có sẵn - sân chơi được trang bị khi cần thiết
Địa chỉ: Moscow, Krylatskaya st., 16.
Câu lạc bộ chạy Nike, chi tiết tại đây - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike tổ chức các lớp học chạy miễn phí cho tất cả mọi người. Chúng diễn ra vài lần một tuần và ở nhiều khoảng cách khác nhau - có rất nhiều thứ để bạn lựa chọn. Cuộc đua bắt đầu - Sokolniki, Công viên Gorky, trung tâm giải trí và mua sắm Atrium. Cũng như trong các trường hợp khác, cần đăng ký sơ bộ để được đào tạo.
Bị giam giữ
Tổng hợp tài liệu của chúng tôi, tôi muốn lưu ý rằng không có nơi nào đào tạo crossfit miễn phí tốt hơn các công viên ribok. Tin tốt là mỗi năm ngày càng có nhiều người trong số họ - đây chính xác là trường hợp khi các tập đoàn lớn, mặc dù theo đuổi lợi nhuận, đang làm một việc thực sự tốt và tốt. Hầu hết các địa điểm cho các môn thể thao miễn phí đều nằm ở trung tâm - điều này cũng cần được tính đến. Và cũng cần tính đến tính thời vụ - có nhiều lựa chọn hơn vào mùa hè so với mùa đông. Đối với những người sẵn sàng trả tiền để tập luyện, có rất nhiều phòng tập CrossFit ở Moscow.
Nếu bạn biết những nơi miễn phí khác để tập CrossFit hoặc các môn thể thao liên quan khác, hãy chia sẻ chúng trong phần bình luận!
