Các cự ly chạy nước rút luôn là môn chạy phổ biến và ngoạn mục nhất trong môn điền kinh, và tên của những người chiến thắng luôn ở trên môi của tất cả mọi người.
Và không phải ngẫu nhiên mà cuộc thi thể thao Olympic đầu tiên ở Hy Lạp cổ đại là cuộc đua nước rút trong 1 chặng (192,27 m), và tên của người chiến thắng đầu tiên, Koreb, đã được lưu giữ trong nhiều thế kỷ.
Từ nguyên của từ "sprinter"
Từ "sprinter" có nguồn gốc từ tiếng Anh. Từ "sprint" trong tiếng Anh có nguồn gốc từ thế kỷ 16. từ "spretta" trong tiếng Iceland cổ (để phát triển, đột phá, đánh với một dòng suối) và có nghĩa là "để thực hiện một bước nhảy vọt". Theo nghĩa hiện đại, từ này đã được sử dụng từ năm 1871.
Sprint là gì?
Sprint là cuộc thi tại một sân vận động trong chương trình các môn chạy điền kinh:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- chạy tiếp sức 4 × 100 m;
- cuộc đua tiếp sức 4 × 400 m.
Chạy nước rút cũng là một phần của các môn kỹ thuật (nhảy, ném), điền kinh và các môn thể thao khác.
Các sự kiện nước rút chính thức diễn ra tại Giải vô địch thế giới, Thế vận hội Olympic, Giải vô địch quốc gia và châu lục, và các cuộc thi nghiệp dư và thương mại địa phương.
Các cuộc thi ở các cự ly không tiêu chuẩn là 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m được tổ chức trong phòng kín, cũng như tại trường học và giải vô địch học sinh.
Sinh lý nước rút
Trong nước rút, mục tiêu chính của người chạy là đạt tốc độ tối đa một cách nhanh chóng. Giải pháp cho vấn đề này phụ thuộc phần lớn vào đặc điểm sinh lý và sinh học của vận động viên chạy nước rút.
Chạy nước rút là bài tập kỵ khí, tức là cơ thể được cung cấp năng lượng mà không có sự tham gia của oxy. Ở những cự ly nước rút, máu không có thời gian để cung cấp oxy đến các cơ. Sự phân hủy alactate kỵ khí của ATP và CrF, cũng như sự phân hủy của lactate kỵ khí thành glucose (glycogen) trở thành nguồn năng lượng cho cơ bắp.
Trong 5 giây đầu tiên. Trong quá trình chạy ban đầu, cơ bắp tiêu thụ ATP, được tích lũy bởi các sợi cơ trong thời gian nghỉ ngơi. Sau đó, trong 4 giây tiếp theo. sự hình thành ATP xảy ra do sự phân hủy creatine phosphate. Tiếp theo, nguồn cung cấp năng lượng đường phân kỵ khí được kết nối, đủ trong 45 giây. hoạt động cơ bắp, đồng thời hình thành axit lactic.
Axit lactic, lấp đầy các tế bào cơ, hạn chế hoạt động của cơ, việc duy trì tốc độ tối đa trở nên bất khả thi, mệt mỏi xuất hiện và tốc độ chạy giảm.
Cung cấp năng lượng oxy bắt đầu đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn phục hồi dự trữ ATP, KrF và glycogen được sử dụng trong quá trình hoạt động của cơ bắp.
Như vậy, nhờ tích lũy dự trữ ATP và CrF, cơ bắp có thể thực hiện công việc trong quá trình tải tối đa. Sau khi kết thúc, trong thời gian thu hồi, các vật tư đã sử dụng được khôi phục.
Tốc độ vượt qua cự ly trong nước rút chịu ảnh hưởng đáng kể của số lượng sợi cơ nhanh. Vận động viên có càng nhiều vận động viên thì anh ta càng có thể chạy nhanh hơn. Số lượng sợi cơ co giật nhanh và chậm được xác định về mặt di truyền và không thể thay đổi qua quá trình luyện tập.
Có những khoảng cách ngắn nào?
60 m
Khoảng cách 60 m không phải là Olympic. Các cuộc thi ở cự ly này được tổ chức tại giải vô địch thế giới và châu Âu, các cuộc thi quốc gia và thương mại vào mùa đông, trong nhà.
Cuộc đua được tổ chức tại vạch đích của nhà thi đấu 200 mét, hoặc từ trung tâm của nhà thi đấu với các điểm đánh dấu phụ cho khoảng cách 60 mét.
Vì chặng đua 60m diễn ra nhanh nên phản ứng xuất phát tốt là yếu tố quan trọng ở cự ly này.
100 m
Khoảng cách nước rút uy tín nhất. Nó được thực hiện trên đoạn thẳng của đường chạy sân vận động. Khoảng cách này đã được đưa vào chương trình kể từ kỳ Olympic đầu tiên.
200 m
Một trong những khoảng cách danh giá nhất. Được đưa vào chương trình Olympic kể từ Thế vận hội thứ hai. Giải vô địch thế giới 200m đầu tiên được tổ chức vào năm 1983.
Do xuất phát ở khúc cua, độ dài đường đua khác nhau nên các tay đua nước rút được bố trí sao cho mỗi người tham gia cuộc đua chạy đúng 200 m.
Vượt qua quãng đường này đòi hỏi kỹ thuật vào cua cao và sức bền tốc độ cao của những người chạy nước rút.
Các cuộc thi ở cự ly 200 mét được tổ chức tại các sân vận động và nhà thi đấu trong nhà.
400 m
Bộ môn điền kinh khó nhất. Yêu cầu tăng tốc độ bền và phân phối lực tối ưu từ những người chạy nước rút. Kỷ luật Olympic. Các cuộc thi được tổ chức trong sân vận động và trong nhà.
Các cuộc đua tiếp sức
Cuộc đua tiếp sức là sự kiện đồng đội duy nhất trong môn điền kinh diễn ra tại Thế vận hội Olympic, Giải vô địch châu Âu và Thế giới.
Các kỷ lục thế giới, ngoài các cự ly Olympic, còn được ghi nhận trên các chặng đua tiếp sức sau:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Các cuộc đua tiếp sức được tổ chức tại các sân vận động và đấu trường mở. Các cuộc thi cũng được tổ chức ở các cự ly tiếp sức sau:
- 4 × 110 m có rào chắn;
- Tiếp sức Thụy Điển;
- cuộc đua tiếp sức dọc các tuyến phố thành phố;
- giải chạy tiếp sức việt dã trên đường cao tốc;
- các cuộc đua tiếp sức xuyên quốc gia;
- Ekiden (chạy marathon tiếp sức).
10 vận động viên chạy nước rút hàng đầu hành tinh
Usain Bolt (Jamaica) - người chiến thắng chín lần trong Thế vận hội Olympic. Kỷ lục gia thế giới 100 m và 200 m;
Tyson Guy (Mỹ) - Đạt 4 huy chương vàng giải vô địch thế giới, vô địch cúp châu lục. Vận động viên chạy nước rút nhanh thứ hai ở cự ly 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Đạt hai huy chương vàng Olympic, 4 huy chương vàng giải vô địch thế giới. Người chạy 100m nhanh thứ ba thế giới;
Asafa Powell (Jamaica) - Giành hai huy chương vàng Olympic và hai lần vô địch thế giới. Vận động viên chạy nước rút nhanh thứ 4 ở cự ly 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Đạt 2 huy chương vàng Olympic, 4 huy chương vàng giải vô địch thế giới;
Maurice Greene (Mỹ) - Giành hai huy chương vàng tại Olympic Sydney ở nội dung 100 m và 4x100 m tiếp sức, 6 huy chương vàng giải vô địch thế giới. Kỷ lục gia chạy 60 mét;
Weide van Niekerk (Nam Phi) - Nhà vô địch thế giới, đoạt huy chương vàng Olympic Rio 2016 trong cuộc đua 400 m;
Irina Privalova (Nga) -, giành huy chương vàng Olympic tại Thế vận hội Sydney ở nội dung 4x100 m tiếp sức, 3 huy chương vàng giải vô địch châu Âu và 4 huy chương vàng giải vô địch thế giới. Người chiến thắng các kỷ lục thế giới và châu Âu. Kỷ lục gia thế giới chạy 60m trong nhà;
Florence Griffith-Joyner (Mỹ) - Giành ba huy chương vàng tại Thế vận hội Seoul, vô địch thế giới, kỷ lục gia thế giới 100 m và 200 m.
Khi đủ điều kiện cho Thế vận hội Seoul Griffith Joyner vượt kỷ lục 100 mét cùng một lúc 0,27 giây, và trong trận chung kết Thế vận hội ở Seoul đã cải thiện kỷ lục trước đó 0,37 giây;
Marita Koch (CHDC Đức) - chủ nhân của huy chương Olympic ở nội dung chạy 400 m, 3 lần trở thành nhà vô địch thế giới và 6 lần vô địch châu Âu. Người hiện giữ kỷ lục 400 m Trong sự nghiệp thể thao của mình, cô đã lập hơn 30 kỷ lục thế giới.
Quãng đường chạy nước rút, trong đó kết quả của cuộc đua được quyết định bằng từng phần nhỏ của giây, đòi hỏi vận động viên phải đạt hiệu suất tối đa, kỹ thuật chạy hoàn hảo, tốc độ cao và sức bền.
