Bằng cách đưa chương trình Sẵn sàng Làm việc và Phòng thủ trở lại hoạt động, chính phủ có kế hoạch khuyến khích công dân ở mọi lứa tuổi giữ gìn sức khỏe. Tiêu chuẩn TRP là một tiêu chí tốt để đánh giá thể lực và mức độ chịu đựng thể chất của chính bạn.
Tại sao hệ thống TRP được giới thiệu?
Việc giới thiệu chương trình TRP ở Nga, theo quan điểm của các nhà lãnh đạo đất nước, sẽ thực hiện các chức năng tương tự như ở Liên Xô. Thứ nhất, bằng cách này, bạn có thể dễ dàng theo dõi sức khỏe chung của mọi người dân:
- để được nhận vào cung cấp các tiêu chuẩn, phải vượt qua một cuộc kiểm tra y tế, mặc dù ở dạng viết tắt;
- mỗi tiêu chuẩn tương ứng với mức độ thể chất và nhà nước duy trì một sổ đăng ký quốc gia và có thể đánh giá các thông số này.
Lý do thứ hai tại sao các tiêu chuẩn này được đưa ra là giáo dục. Đối với tất cả những thiếu sót của hệ thống nhà nước Xô Viết, cô có một điểm cộng rất đáng kể: một nền giáo dục yêu nước xuất sắc. Nó được coi là có uy tín và thời trang để “sẵn sàng làm việc và bảo vệ” vì lợi ích của Tổ quốc và công dân của nó. Điều đáng chú ý là quan điểm này hiện được thế hệ trẻ ủng hộ.
Có bắt buộc phải vượt qua TRP không? Không, đây là một bước tự nguyện, nhưng trong tương lai gần, nó được lên kế hoạch giới thiệu các ưu đãi cho những người đáp ứng các thông số này. Ví dụ, đối với học sinh trung học, đây có thể là một phần thưởng bổ sung khi vào các trường đại học, và những công dân lớn tuổi có thể tính vào trợ cấp xã hội.
Cách chuẩn bị để vượt qua các tiêu chuẩn
Việc vượt qua thành công các chỉ tiêu đòi hỏi sự chuẩn bị sơ bộ và đào tạo thường xuyên. Để biết những gì cần chuẩn bị, bạn sẽ cần một bảng định mức TRP cho trẻ em đi học hoặc cho người lớn, nếu độ tuổi trên 17 tuổi. Học sinh lấy tiêu chuẩn cho nhiều dạng bài tập khác nhau; các bộ bài tập khác nhau cho các nhóm tuổi khác nhau. Ví dụ, học sinh lớp một có thể tự kiểm tra bằng các hình thức sau:
- con thoi chạy hoặc khoảng cách 30 mét tại một thời điểm;
- pull-up hoặc push-up để lựa chọn;
- cúi người về phía trước với lòng bàn tay chạm sàn.
Đối với học sinh lớp 4 - 5, chạy 1,5 hoặc 2 km được thêm vào các loại bắt buộc, và bắn súng hơi đã xuất hiện trong danh sách các bài thi tùy chọn dành cho học sinh 11 - 12 tuổi. Đối với học sinh trung học, cự ly bắt buộc đã được tăng lên 3 km, và những ai muốn có thể thử sức với các chuyến trượt tuyết băng đồng, bơi lội tính giờ hoặc đi bộ thể thao.
Khi chuẩn bị giao hàng, điều quan trọng là phải phát triển cả phẩm chất sức mạnh và sức bền chung, bởi vì những thông số này được xác nhận bởi các chỉ tiêu. Trẻ em và thanh thiếu niên không được yêu cầu thể hiện kỹ thuật cao, nó không được đưa vào tiêu chí đánh giá. Phẩm chất tốc độ-sức mạnh của một người bình thường đôi khi lại cao hơn của một vận động viên chuyên nghiệp. Bảng định mức không có yêu cầu kỹ thuật khắt khe, có yêu cầu chỉ tính kết quả.
Điều quan trọng cần nhớ là để được kiểm tra, trước tiên bạn phải trải qua một cuộc kiểm tra sức khỏe tối thiểu và được nhập học.
