Máy đo nhịp tim đang chạy là thiết bị theo dõi tim của bạn trong khi bạn chạy. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại thiết bị được trang bị các chức năng bổ sung, ví dụ như bộ định vị GPS tích hợp sẵn, bộ đếm calo, đồng hồ, bộ đếm quãng đường, lịch sử tập thể dục, đồng hồ bấm giờ, đồng hồ báo thức và những thiết bị khác.
Máy đo nhịp tim được phân biệt theo kiểu gắn vào cơ thể - cổ tay, ngực, tai nghe, cố định trên ngón tay, cẳng tay hoặc tai. Mỗi loại đều có ưu nhược điểm, ví dụ như máy đo nhịp tim dây đeo ngực Polar chất lượng rất cao, có nhiều chip nhưng không phải vận động viên nào cũng mua được do giá thành cao.
Máy đo nhịp tim đang chạy để làm gì?
Sau đó một chút, chúng tôi sẽ chọn máy theo dõi nhịp tim tốt nhất để chạy trên cánh tay và ngực, đồng thời đưa ra TOP-5 mẫu máy tốt nhất của riêng chúng tôi. Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu xem thiết bị này dùng để làm gì và liệu những người chạy bộ có thực sự cần nó đến vậy không.
- Nó đo nhịp tim của bạn khi bạn chạy;
- Với nó, vận động viên sẽ có thể duy trì nhịp tim cần thiết và kiểm soát tải trọng;
- Nhiều mô hình có thể tính toán số lượng calo bị đốt cháy;
- Sử dụng thiết bị, bạn có thể theo dõi nhịp tim của mình để nó ở trong vùng mong muốn. Nếu đột nhiên các giá trị tăng cao hơn giá trị đã đặt, thiết bị sẽ thông báo cho bạn về điều này bằng một tín hiệu;
- Do tải trọng được phân bổ hợp lý, việc tập luyện của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn và cũng an toàn cho hệ tim mạch;
- Với máy đo nhịp tim đang chạy, một vận động viên sẽ có thể điều chỉnh tiến trình của mình, xem kết quả;
Nhưng đối với những người thích các tiện ích phức tạp hơn, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên sử dụng đồng hồ chạy bộ. Theo quy luật, chức năng của chúng rộng hơn, nhưng chúng cũng đắt hơn nhiều lần.
Để hiểu máy đo nhịp tim nào tốt nhất để chạy, chúng ta cần tìm hiểu chức năng của nó:
- Đo nhịp tim;
- Kiểm soát vị trí của xung trong vùng đã chọn;
- Thông báo tắc nghẽn;
- Tính giá trị nhịp tim trung bình và tối đa;
- Hiển thị thời gian, ngày tháng, quãng đường, lượng calo tiêu thụ (phụ thuộc vào chức năng của thiết bị);
- Có tích hợp bộ đếm thời gian, đồng hồ bấm giờ.
Các loại máy đo nhịp tim để chạy
Vì vậy, chúng tôi tiếp tục nghiên cứu máy đo nhịp tim để chạy - cái nào tốt hơn nên chọn và mua, để không hối tiếc và không ném tiền xuống nước. Hãy cùng khám phá các loại thiết bị:
- Các dụng cụ ngực là chính xác nhất. Chúng là một cảm biến được gắn trực tiếp vào ngực của vận động viên. Nó kết nối với điện thoại thông minh hoặc đồng hồ và truyền thông tin ở đó.
- Máy đo nhịp tim ở cổ tay hoặc cổ tay để chạy là thoải mái nhất, mặc dù chúng kém hơn loại trước đó về độ chính xác. Thông thường, chúng được tích hợp vào đồng hồ với bộ điều hướng gps, cũng chứa rất nhiều tùy chọn khác. Chúng rất tiện lợi vì không cần phải đặt thêm các thiết bị trên cơ thể, đồng thời, chúng cũng nhỏ gọn và thời trang.
- Máy đo nhịp tim ở ngón tay hoặc dái tai chính xác hơn máy ở cổ tay và được khuyên dùng cho những người có máy tạo nhịp tim. Với thiết bị, một người sẽ có thể kiểm soát công việc của cơ thể ở trạng thái bình tĩnh. Thiết bị được đeo vào ngón tay giống như một chiếc nhẫn, và gắn vào tai bằng một chiếc kẹp.
- Thiết bị trên cẳng tay được cố định bằng dây đeo và hoạt động giống như các kiểu cổ tay;
- Tai nghe không dây có cảm biến nhịp tim đang có nhu cầu lớn ngày nay - chúng có kiểu dáng thời trang, chính xác, thu nhỏ. Một trong những mẫu phổ biến nhất là Jabra Sport Pulse, có giá 230 USD. Như bạn có thể thấy, những thiết bị này không hề rẻ.
Làm thế nào để chọn một trong những quyền?
Trước khi chúng tôi đưa ra xếp hạng của chúng tôi về máy đo nhịp tim để chạy, hãy xem những gì cần tìm khi chọn:
- Quyết định loại thiết bị phù hợp với bạn nhất;
- Suy nghĩ về số tiền bạn sẵn sàng chi tiêu;
- Bạn có cần tùy chọn bổ sung, và những tùy chọn nào. Hãy nhớ rằng chức năng bổ sung ảnh hưởng đến thẻ giá;
- Thiết bị có dây và không dây. Cái trước rẻ hơn, trong khi cái sau tiện lợi hơn nhiều.
Hãy suy nghĩ về câu trả lời cho những câu hỏi này và bạn có thể thu hẹp lựa chọn của mình.
Chúng tôi khuyên bạn nên xem xét các mô hình từ các thương hiệu đáng tin cậy, họ đã tự chứng minh được chất lượng và tuổi thọ lâu dài. Nếu bạn phải chọn một máy đo nhịp tim để chạy giữa các đối tác Trung Quốc, chúng tôi khuyên bạn nên đọc kỹ đánh giá của những người mua thực.
Ai chắc chắn sẽ cần một máy đo nhịp tim để chạy?
Vì vậy, chúng tôi đã phát hiện ra rằng có một máy đo nhịp tim ở cổ tay để chạy, cũng như dây đeo ngực được tích hợp trong tai nghe, v.v. nhưng không cho biết ai thực sự cần thiết bị:
- Những người muốn giảm cân với các bài tập cardio;
- Các vận động viên tìm cách cải thiện mức độ bền của họ mà không gây hại cho cơ thể;
- Các vận động viên lựa chọn tập luyện chạy cách quãng cường độ cao;
- Người chạy bộ có vấn đề về tim;
- Những người theo dõi lượng calo đã đốt cháy.
Chạy xếp hạng nhịp tim
Vì vậy, bài đánh giá của chúng tôi bao gồm cả máy theo dõi nhịp tim ngân sách để chạy và một thiết bị từ phân khúc đắt tiền hơn - chúng tôi hy vọng lựa chọn của chúng tôi sẽ hữu ích cho mọi người quan tâm. Theo dữ liệu của Yandex Market, các thương hiệu phổ biến nhất hiện nay là Garmin, Polar, Beurer, Sigma và Suunto. Dưới đây là các mô hình có trong bài đánh giá nhịp tim đang chạy của chúng tôi:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Đây là thiết bị đeo tay không thấm nước, có thể đếm calo, lượng mỡ đốt cháy, tính nhịp tim trung bình, kiểm soát vùng nhịp tim, bật đồng hồ bấm giờ, đồng hồ. Người dùng khen ngợi độ chính xác, độ tin cậy và vẻ ngoài thời trang của nó. Trong số những thiếu sót, chúng tôi ghi nhận rằng mặt kính của mô hình rất dễ bị trầy xước.
Cảm biến thông minh Suunto
Cảm biến thông minh Suunto - 2206 р. Mô hình ngực tích hợp cảm biến nhịp tim, được gắn chặt vào ngực bằng dây đai. Nó kết nối với điện thoại thông minh dựa trên Android và IOS, có chức năng chống ẩm và đếm calo. Từ những ưu điểm, mọi người ghi nhận độ chính xác, kích thước nhỏ và chi phí thấp của nó. Nhưng trong số những điểm hạn chế, họ nhấn mạnh rằng dây đeo quá cứng và đè lên ngực, đồng thời cũng làm tiêu hao pin nhanh chóng.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Một thiết bị đeo tay với tất cả các loại tùy chọn tích hợp. Nó trông rất thanh lịch và gọn gàng. Trong số các ưu điểm của nó là cài đặt đơn giản và trực quan, kết nối với điện thoại thông minh, trình mô phỏng, kết quả đọc chính xác, âm thanh tín hiệu dễ chịu. Nhược điểm: Hướng dẫn sử dụng tiếng Anh, dây đeo và vòng đeo tay để lại dấu vết trên cổ tay.
Cực H10 M-XXL
Cực H10 M-XXL - 5590 tr. Mô hình này đã lọt vào danh sách máy đo nhịp tim chạy hàng đầu của chúng tôi do có số lượng đánh giá tích cực áp đảo. Dây đeo ngực được trang bị với tất cả các tùy chọn có sẵn ngày nay có thể được đưa vào máy đo nhịp tim. Độ chính xác cao của nó đã không bị từ chối bởi bất kỳ người mua. Mọi người đều viết rằng thiết bị đáng giá tiền của nó. Ưu điểm chính của nó là thương hiệu nổi tiếng, dễ đeo, chính xác, sạc được lâu, kết nối được với mọi thiết bị (điện thoại thông minh, đồng hồ, dụng cụ tập thể dục). Nhược điểm - theo thời gian, bạn sẽ cần phải thay dây đeo, nhưng tốn kém (bằng một nửa chi phí của chính thiết bị).
Garmin HRM Tri
Làm tròn các đánh giá hàng đầu của chúng tôi là máy đo nhịp tim đang chạy Garmin HRM Tri - 8500 r. Miếng dán ngực, không thấm nước, đáng tin cậy, chính xác, phong cách. Dây đeo được làm bằng vải dệt, không ấn và không cản trở khi chạy. Ưu điểm của nó là nó là một thiết bị thực sự rất tốt và chính xác, có thể chứng minh một trăm phần trăm tất cả các đặc điểm của nó. Và điểm trừ là giá cả trên mức trung bình. Tuy nhiên, có những đồ dùng đắt gấp đôi.
Vâng, bài viết của chúng tôi đã kết thúc, chúng tôi hy vọng tài liệu rõ ràng và toàn diện. Chơi thể thao an toàn!
