Chạy luôn được coi là môn thể thao rẻ tiền nhất. Tuy nhiên, gần đây, các chủ đề về chi phí vận hành cao và thiết bị đã bắt đầu được thảo luận sôi nổi. Phí vào cửa và mọi thứ khác. Các con số được công bố từ tối thiểu 10 nghìn rúp mỗi tháng cho thiết bị của bất kỳ vận động viên nào đến 80 nghìn mỗi năm cho dịch vụ của huấn luyện viên. Trong bài viết này, tôi muốn trích dẫn như một ví dụ về số thực, tùy thuộc vào ngân sách và mong muốn của một người, sẽ cấu thành chi phí thiết bị chạy, tham gia vào các lần khởi động khác nhau và các chi phí tài chính khác để chạy. Tôi sẽ lấy chính xác các giá trị tối thiểu.
Chi phí giày thể thao
Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần bắt đầu là giày chạy bộ. Mọi nhà sản xuất đều hét lên ở mọi góc độ rằng bạn chỉ cần chạy những đôi giày thể thao đắt tiền sang trọng có những đặc tính tuyệt vời.
Trên thực tế, bạn có thể chạy bất kỳ, ngay cả những đôi giày thể thao rẻ nhất, nếu bạn biết cách chọn chúng. Và bạn có thể bị thương trong giày thể thao với giá 10 nghìn rúp và 1 nghìn rúp nếu bạn tập luyện không đúng cách. Đúng vậy, những đôi giày chạy bộ đắt tiền có một số đặc tính nhất định, do đó những người có khả năng hoặc muốn tích cực tiến bộ trong việc chạy bộ, sẽ không đau lòng khi mua chúng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là một người không thể, chẳng hạn, chạy trong danh mục đầu tiên trong giày thể thao Trung Quốc với giá 1000 rúp.
Vì vậy, đôi giày chạy bộ rẻ nhất của Trung Quốc có giá khoảng 1.000 rúp. Quay trở lại năm 2015, trước khi khủng hoảng xảy ra, bạn có thể mua chúng với giá 350, nhưng bây giờ giá đã tăng lên.
Ngoài ra còn có các lựa chọn khá tốt cho giày chạy bộ từ cửa hàng decathlon có giá 1000-1500 rúp. Nếu tài chính hạn hẹp, bạn có thể yên tâm mua những đôi giày như vậy. Đối với những người chạy không quá 50 km với đôi giày thể thao này mỗi tuần, một đôi có thể đủ cho 1-2 mùa giải.
Nếu bạn muốn đi giày chạy bộ hàng hiệu, thì bạn sẽ cần ít nhất 3 nghìn rúp. Và với số tiền này, bạn có thể có những lựa chọn rất tốt. Và nếu bạn được giảm giá, thì với cùng một số tiền, bạn có thể nhận được những đôi giày chạy bộ đắt tiền hơn. Và giảm giá thường xuyên. Không phải tất cả các cửa hàng đều cung cấp các mức giá này. Nhưng nếu bạn muốn mua với giá thấp hơn thì sau một thời gian tìm kiếm bạn sẽ tìm được giá phù hợp.
Do đó, đôi giày thể thao rẻ nhất sẽ có giá 1000-1500 rúp. Những cái có thương hiệu rẻ nhất có giá khoảng 2500-3000 rúp.
Giá quần áo chạy bộ mùa hè
Điều này bao gồm quần short, áo phông, tất.
Những chiếc quần đùi rẻ nhất có thể mua được tại một cửa hàng đồ cũ của Trung Quốc sẽ có giá 200-250 rúp. Trong cùng một cửa hàng mười môn phối hợp, chúng sẽ có giá 400 rúp. Nếu chúng ta xem xét quần đùi dành cho trẻ em gái, thì số tiền này sẽ thay đổi từ 300 đến 500 rúp.
Quần short chạy bộ có thương hiệu sẽ có giá trong khoảng 1000-1500, nếu chúng ta nói về các lựa chọn ngân sách nhất.
Một chiếc áo phông hoặc áo thi đấu chạy bộ do Trung Quốc sản xuất sẽ có giá khoảng 300-500 rúp. Đồng thời, áo phông thường được tặng kèm theo gói khởi động tại nhiều cuộc thi chạy, vì vậy hầu hết đều cần mua một chiếc áo phông để bắt đầu, và sau đó có rất nhiều chiếc áo trong số đó nên mua mới cũng chẳng ích lợi gì. Một chủ đề dành cho trẻ em gái, tiếng Trung, cũng sẽ có giá khoảng 400-600 rúp.
Nếu chúng ta nói về áo phông và áo sơ mi có thương hiệu, thì giá ở đây cũng tương đương với quần đùi. Khoảng 1000-1500 rúp cho rẻ nhất.
Tất không chạy có giá khoảng 20-30 rúp mỗi đôi. Chúng là đủ cho 2-3 tháng. Tất chạy từ cửa hàng Decathlon có giá 60-100 rúp mỗi đôi. Và các đường chạy có thương hiệu ít nhất là 600 rúp.
Vì vậy, một bộ quần áo Trung Quốc mùa hè sẽ có giá khoảng 800 rúp. Và chi phí tối thiểu cho một bộ đồ hè hàng hiệu sẽ rơi vào khoảng 3000-4000 nghìn.
Chi phí của một bộ quần áo chạy bộ mùa đông
Đã có nhiều thứ hơn ở đây. Cụ thể, đồ lót giữ nhiệt hoặc ít nhất là quần đùi hoặc bất kỳ quần lót nào, một chiếc áo phông khác, ngoài áo khoác dành cho mùa hè, áo khoác, tốt nhất là lông cừu, nhưng nếu thiếu tiền, bông, quần dài không thổi, áo gió và một vài chiếc áo len để cách nhiệt, một trong những mà, nó được mong muốn là dày đặc hơn. Một chiếc mũ, một đôi, găng tay. Nhất thiết phải có hai đôi, một chiếc khăn, cổ áo hoặc giày, tất mùa đông.
Đồ giữ ấm mặc bên trong
Đồ lót giữ nhiệt, tùy thuộc vào chất lượng và nhà sản xuất mà giá cả có thể khác nhau rất nhiều. Và chọn tùy chọn rẻ nhất, bạn có thể hiểu rằng bạn sẽ không thể chạy trong đó trong thời tiết băng giá khắc nghiệt. Do đó, chúng ta hãy thử lấy một mức giá trung bình nào đó.
Vì vậy, một bộ quần áo lót giữ nhiệt không có thương hiệu có giá khoảng 800 rúp. Nếu bạn chỉ mặc quần, vì vai trò của lớp thoát nước trên thân có thể được thực hiện một cách an toàn bởi áo phông polyester mà bạn đã mặc vào mùa hè, thì chi phí sẽ giảm xuống còn 500 rúp.
Bộ dụng cụ có thương hiệu sẽ có giá khoảng 2.000 rúp nếu bạn nhìn vào các tùy chọn giá rẻ.
Áo thun
Tất nhiên, mỗi người đều có áo phông ở nhà, mà nếu bạn bắt đầu chạy, bạn sẽ không mua thêm. Nhưng chúng tôi sẽ xem xét tùy chọn mà chúng tôi mua hoàn toàn tất cả các thiết bị. Vì vậy, một chiếc áo phông khác có thể được sử dụng từ cotton sẽ có giá khác 300-400 rúp nếu là hàng Trung Quốc và 1000 rúp nếu là áo có thương hiệu là rẻ nhất.
Áo nỉ
Bên ngoài áo phông, bạn cần mặc một thứ gì đó để cách nhiệt. Đối với điều này, một chiếc áo khoác bằng lông cừu hoặc áo khoác HB là phù hợp. Trung Quốc sẽ có giá 400-600 rúp, từ cửa hàng thi đấu môn phối hợp 600 rúp, có thương hiệu trong khu vực 1200-1500. Ngoài ra, bạn phải luôn có trong kho một loại mỏng khác và một loại dày đặc khác. Một tiếng Trung dày đặc có thể có giá khoảng 800 rúp. Từ cửa hàng mười môn phối hợp trong khu vực 1000 rúp, và cửa hàng có thương hiệu là khoảng 2000-2500 rúp.
Vì vậy, chiếc áo khoác sẽ phải được mua với giá 2000-2500 rúp, nếu chúng tôi lấy các phiên bản Trung Quốc và với giá 4500-5000, nếu chúng tôi lấy những chiếc có thương hiệu.
Bộ quần áo chống gió thể thao
Trong một cửa hàng đồ cũ của Trung Quốc, bạn có thể mua một bộ đồ thể thao với giá 1000 rúp. Điều này sẽ bao gồm quần và áo gió. Chúng khá đủ để chạy trong mọi thời tiết, cả vào mùa xuân và mùa đông.
Nếu chúng ta lấy giá cho các mặt hàng có thương hiệu, thì quần có thể có giá 1.500-2.000 rúp, và áo gió là khoảng 1.500.
Mũ, găng tay, khăn quàng cổ hoặc khăn choàng cổ
Một chiếc mũ Trung Quốc sẽ có giá 400 rúp. Thương hiệu khoảng 1000.
Găng tay có thể có giá khoảng 100-150 rúp nhẹ và khoảng 350 ấm. Đây là những thứ rẻ tiền của Trung Quốc. Nếu bạn có thương hiệu. Đó là trong khu vực 600 mỏng và trong khu vực 1000 dày đặc hơn.
Một buff từ Trung Quốc sẽ có giá 100-200 rúp. Từ một cửa hàng của công ty trong khu vực 700 rúp.
Do đó, tất cả các phụ kiện này sẽ có giá 1500 hoặc 4000.
Một bộ quần áo mùa đông từ Trung Quốc sẽ có giá 5.000 nếu bạn mua những thứ rẻ tiền của Trung Quốc hoặc những thứ từ một cửa hàng bán đồ phối hợp và 11.000 nếu bạn mua những thứ có thương hiệu được sản xuất đặc biệt để chạy bộ
Chúng tôi tổng hợp các số liệu thu được
Vì vậy, chúng ta hãy thực hiện các phép tính trước cho quần áo Trung Quốc.
Giày thể thao 1500 chà. + bộ mùa hè 800 chà. + bộ mùa đông 5000 chà. = 7300 tr.
Do đó, chúng tôi hiểu rằng để có thể tự trang bị đầy đủ quần áo Trung Quốc từ đầu mà không cần có quần áo ở nhà, cần khoảng 7.300 rúp.
Nếu chúng ta lưu ý rằng mỗi ngôi nhà đều có áo len mà bạn không thể mặc khi “ra ngoài”, nhưng đồng thời bạn có thể đặt chúng dưới áo gió để cách nhiệt. Điều này có nghĩa là bạn đã tiết kiệm cho một chiếc áo khoác. Hãy chắc chắn rằng bạn có áo phông mặc vào mùa hè, nghĩa là bạn có thể chạy bộ. Hầu hết đều có áo gió và quần chống gió. Và ai đó cũng mua đồ lót giữ nhiệt để đi bộ trong mùa đông. Kết quả là số tiền này có thể giảm đi 2 lần.
Bây giờ cho bộ công cụ độc quyền.
Giày thể thao 2500 chà. + bộ mùa hè 3000 chà. + bộ ghi đông 11000 chà. = 16500 tr.
Như bạn thấy, bộ có thương hiệu đắt hơn 2 lần so với bộ của Trung Quốc. Nhưng đồng thời, không có giá cắt cổ 10 nghìn mỗi tháng hay 40 nghìn mỗi năm. Bộ dụng cụ này có thể kéo dài bạn hơn một mùa giải. Và nếu bạn định thay thế thứ gì đó, thì một hoặc hai thứ mỗi năm. Phần còn lại sẽ ở lại với bạn trong một thời gian dài. Ngoại trừ những đôi giày thể thao. Chúng sẽ cần được cập nhật mỗi mùa một lần nếu bạn chạy thường xuyên. Mặc dù ở đây, không phải mọi thứ đều rõ ràng. Ai đó đã chạy cùng một cặp trong vài năm và không có vấn đề gì.
Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ phân tích chi phí đào tạo ở các trường đang chạy khác nhau, cũng như chi phí đặt hàng các chương trình đào tạo và thuê một huấn luyện viên cá nhân. Và cũng có những tùy chọn mà bạn có thể nhận được các chương trình đào tạo miễn phí.
