Sự hưng phấn trước khi bắt đầu là một phản ứng bình thường của cơ thể. Mọi người đều lo lắng, cả vận động viên mới tập và nhà vô địch thế giới.
Tuy nhiên, để cơn chấn động trước khi ra mắt không diễn ra và sự phấn khích dễ chịu hơn là phá hoại, bạn có thể sử dụng một số phương pháp hiệu quả. Cách nào giúp thoát khỏi, hay nói đúng hơn là giảm lo lắng.
Nếu bạn biết hoặc sử dụng một số phương pháp khác để tự đối phó với lo lắng, hãy viết về chúng trong phần bình luận. Nhiều người sẽ thấy hữu ích khi tìm hiểu về các phương pháp khác.
Nếu bạn chưa đăng ký loạt video hướng dẫn chạy miễn phí, hãy đăng ký trên trang này: Bài học video
Nếu bạn muốn có một chương trình tập luyện được cá nhân hóa đảm bảo cải thiện kết quả chạy của mình, hãy điền vào biểu mẫu tại đây: BẢNG CÂU HỎI
Đọc nhận xét của những người đã học chương trình tại đây: ĐÁNH GIÁ
