Chạy là một yếu tố khởi động cơ bản trong hầu hết các môn thể thao. Ngoài ra, chạy được sử dụng trực tiếp trong các môn thể thao, như một phần của nó, chẳng hạn như bóng đá. Nhiều vận động viên từ các môn thể thao khác nhau chạy để rèn luyện sức bền nói chung và tăng cường sức mạnh cho tim của họ. Tuy nhiên, câu hỏi thường đặt ra là liệu bạn có thể chạy theo những gì bạn tập luyện trong một môn thể thao khác, và nói chung, liệu bạn có thể chạy không trong trang phục chuyên dụng hay không. Hãy tìm ra nó.
Nếu bạn tham gia vào một môn thể thao khác
Nếu bạn tham gia vào một môn thể thao khác và bạn có thiết bị chuyên dụng cho môn thể thao này, thì bạn có thể chạy trong đó. Ví dụ, vệ sĩ trong sportfighter.rf, được sử dụng chủ yếu cho võ thuật và có một số khác biệt so với áo nỉ chạy đặc biệt, thực sự rất phù hợp để chạy. Vì, giống như đồ lót giữ nhiệt khi chạy, chúng có xu hướng để hơi ẩm tự thấm vào cơ thể. Bạn có thể mặc áo lót vào mùa nóng và mùa đông, sử dụng chúng như đồ lót giữ nhiệt. Vì vậy, nếu bạn tham gia võ thuật và có một người bảo kê, thì bạn không cần phải bỏ tiền ra mua quần áo đặc biệt để chạy.
Đối với bóng đá cũng vậy. Tất nhiên, đồng phục bóng đá có phần khác với các đô vật và quần đùi chạy thông thường. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tập luyện, thậm chí thi chạy trong trang phục bóng đá.
Các thiết bị từ các môn thể thao năng động khác như bóng chuyền, bóng rổ, quần vợt, ... cũng có thể được sử dụng để chạy. Do đó, nếu bạn đã tập luyện trước đây hoặc hiện đang chơi một môn thể thao nào đó và bạn có thiết bị cho môn thể thao này, thì bạn có thể yên tâm chạy bộ.
Chỉ cần hiểu rằng tốt nhất nên mua giày thể thao chuyên dụng. Vì giày cho các môn thể thao khác không còn phù hợp nữa.
Nếu không có cửa hàng quần áo chuyên dụng trong thị trấn
Không phải thành phố nào cũng có các cửa hàng có các mặt hàng được làm riêng để chạy.
Vì vậy, không có gì lạ khi bạn đến bất kỳ cửa hàng thể thao nào và tìm kiếm những chiếc áo phông, quần đùi, quần dài,… sao cho phù hợp nhất để chạy bộ.
Khi bạn chọn quần áo không chuyên dụng, bạn nên cân nhắc những điều sau:
Chọn áo sơ mi chạy bộ nhẹ và thoáng khí. Vải tổng hợp là mong muốn. Đối với mùa hè, giày đấu vật là hoàn hảo, giống như giày của các cầu thủ bóng rổ. Áo phông lông cừu rất hợp cho mùa đông.
Quần bó sát cho mùa đông nên chọn loại vải không để gió lùa qua. Đối với áo khoác thể thao cũng vậy.
Quần short chạy bộ tốt nhất nên càng ngắn càng tốt. Để chúng không gây trở ngại cho chân. Đặc biệt không được mặc quần đùi dài dưới đầu gối, vì như vậy sẽ phá vỡ kỹ thuật chạy của bạn.
Tránh áo khoác hoặc áo nỉ có mũ vì mũ trùm đầu sẽ cản trở bạn khi bạn chạy.
Luôn luôn có hai chiếc mũ mỏng. Mũ trượt tuyết rất tuyệt. Bạn cũng có thể chạy trong thiết bị trượt tuyết vào mùa đông.
Tốt hơn hết là chọn quần đùi không vừa vặn. Quần đùi đi xe đạp sẽ không phải là một lựa chọn tốt.
Kết luận: bạn có thể chạy trong bất kỳ trang phục nào từ bất kỳ môn thể thao nào. Bạn không cần phải có nhiều tiền cho các thiết bị đặc biệt. Điều chính cần nhớ là những điều cơ bản
Vào mùa hè, một đô vật hoặc một chiếc áo phông nhẹ. Quần đùi ngắn bó sát. Giày chạy bộ, hoặc giày nhẹ có đệm tốt.
Vào mùa đông, một bộ đôi áo phông và áo khoác lông cừu hoặc đồ lót giữ nhiệt. Trên chân là quần lót hoặc quần lót giữ nhiệt và quần bó sát bằng vải bolognese không cho gió lọt qua.
