Chạy 600 mét là trung gian giữa khoảng cách ngắn và trung bình. Ngoài ra, kỷ lục thế giới không được ghi trong bộ môn này. Ngoài ra, tiêu chuẩn chạy 600 mét không được thông qua trong các cơ sở giáo dục. tuy nhiên cự ly 600 mét là một trong những cự ly phổ biến trong quá trình đào tạo huấn luyện vận động viên chạy trung bình và chạy cự ly.
1. Kỷ lục của Nga ở cự ly 600 mét nước rút
Kỷ lục người Nga trong cuộc đua 600 mét trong nhà nam thuộc về Yuri Borzakovsky. Trong năm 2010, anh đã thực hiện ba vòng trong 1,16,02 m.
Olga Kotlyarova giữ kỷ lục Nga trong cuộc đua 600m trong nhà dành cho nữ. Năm 2004, cô chạy 600 mét trong 1,23,44 mét, đây cũng là thành tích chạy tốt nhất thế giới ở cự ly này.
Olga Kotlyarova
2. Tiêu chuẩn xuất viện để chạy 600 mét nam
| Lượt xem | Thứ hạng, cấp bậc | Trẻ trung | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Tiêu chuẩn xả thải của chạy 600 mét nữ
| Lượt xem | Thứ hạng, cấp bậc | Trẻ trung | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Để cải thiện kết quả chạy ở cự ly trung bình và dài, bạn cần nắm được những kiến thức cơ bản về chạy như thở đúng, kỹ thuật, khởi động, khả năng kẻ mắt phù hợp cho ngày thi đấu, tập đúng sức cho môn chạy và những bài khác. Do đó, tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các video hướng dẫn độc đáo về những chủ đề này và các chủ đề khác từ tác giả của trang scfoton.ru, nơi bạn đang ở hiện tại. Đối với độc giả của trang, video hướng dẫn hoàn toàn miễn phí. Để có được chúng, chỉ cần đăng ký nhận bản tin và trong vài giây, bạn sẽ nhận được bài học đầu tiên trong loạt bài về những điều cơ bản về cách thở đúng cách khi chạy. Đăng ký tại đây: Chạy video hướng dẫn ... Những bài học này đã giúp ích cho hàng nghìn người và sẽ giúp ích cho bạn.
