Tăng cao là khi không phải giày nào cũng vừa vặn. Leo dốc trông rất đẹp mắt, vì chân không phải là bánh phẳng, có khúc cua gấp. Giày hoặc dép trông đặc biệt tốt cho chân, và với bốt thì khó hơn nhiều.
Cấu trúc như vậy xảy ra ở những người to béo, thừa cân, việc chọn giày sẽ khó khăn hơn rất nhiều đối với họ. Tất cả ủng phải rộng hơn bình thường ở mắt cá chân, cuối cùng là thoải mái, nếu không bước đi sẽ kèm theo đau, chân vặn vẹo theo đúng nghĩa đen. Những người như vậy không thể lúc nào cũng đi giày bệt vì bàn chân bẹt xuất hiện.
Độ cao của chân - nó là gì, nhược điểm của nó
Người ta tin rằng cấu trúc bàn chân như vậy được chấp nhận trong múa ba lê. Nâng mạnh đầu bàn chân từ ngón chân đến mắt cá chân. Bàn chân không nằm hoàn toàn trong giày, trọng tâm dồn vào gót chân và các ngón chân. Khi mỏi chân bắt đầu vặn vẹo vì đau.
Nhược điểm là bàn chân không vừa với giày và ủng, nó nằm ở phần trên theo đúng nghĩa đen do vị trí cao không tự nhiên của bàn chân. Thật khó để đi bằng gót chân. Dép đế bệt giúp đi, không đẹp lắm nhưng đi vừa khít chân suốt chiều dài và không bị mỏi.
Tăng cao cộng:
- có vẻ tốt;
- cung cấp cho bàn chân sự ổn định tốt;
- hấp thụ sốc tuyệt vời khi chạy, đi bộ;
- chân cố định, không cần nâng đỡ, không bay ra ngoài.
Tất cả điều này chỉ tốt nếu bạn đã tìm được một đôi giày của riêng mình. Không bao gồm giày thu hẹp về chu vi ở mu bàn chân cao. Thật không may, nhà sản xuất may bốt, bắt đầu từ mu bàn chân bình thường, và không thể mua một thứ thoải mái.
Đặc biệt khó khăn nếu có cân nặng dư thừa, và bọng mắt cộng thêm phần chân cao và rộng, cuối cùng khiến việc đi bộ trên đường trở nên trầm trọng hơn. Trong trường hợp này, giày thể thao, giày thoải mái từ các bộ sưu tập thể thao giúp ích. Thật không may, chúng không thể được điều chỉnh cho văn phòng.
Mu bàn chân thấp
Nếu giày dép rộng cho mu bàn chân cao, thì giày dép hẹp cho mu bàn chân thấp. Những người gặp vấn đề này cần đi giày đế thấp. Những đôi bốt có dây buộc ở mắt cá chân sẽ mang lại sự cố định tuyệt vời. Bạn có thể đi giày có gót giữa với phần cuối bên phải.
Để thuận tiện cho việc đi lại, bạn cần mua những đôi giày có dây buộc, dây buộc để nó bám tốt vào chân, các ngón chân không bị bay ra khỏi dép. Nếu muốn, bạn có thể may mẫu theo yêu cầu.
Ngăn ngừa cơn đau:
- cởi giày thường xuyên hơn;
- đi bộ ở nhà và trên bãi biển chân trần, đồng thời nó sẽ là phòng ngừa bàn chân bẹt;
- khi làm việc, thay đổi độ cao của gót chân nếu mỏi chân;
- khởi động bàn chân bằng cách xoay chân theo các hướng khác nhau;
- đi ủng có hỗ trợ mu bàn chân.
Người có bàn chân cong thấp phải đối mặt với việc người mẫu khó chịu, té chân, xây xát. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm một mô hình chất lượng cao, mặc dù đắt tiền. Chân sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Tìm giày của bạn và đi dạo nhẹ nhàng.
Làm thế nào để xác định loại vòm của bàn chân?
Để xác định vòm bàn chân, bạn cần phải làm một bài kiểm tra. Làm ướt bàn chân trong nước và đặt trên một tờ giấy khô. Đối với bài kiểm tra, tốt hơn là nên lấy giấy sạch để nó được rõ ràng.
Các loại bàn chân là gì:
- Bàn chân bẹt hoặc nghiêng quá mức. Phần bàn chân bên trong không nổi bật, không có khúc cua. Toàn bộ hình ảnh có thể nhìn thấy. Với bàn chân phẳng và vòm thấp, người ta có xu hướng nghiêng quá mức. Xoay chân xa vào trong khi di chuyển.
- Không đủ pronation. Vòm giữa gót chân và vòm chân rất lớn. Đây được coi là vòm cao của bàn chân. Những người như vậy dễ bị cho là thiếu chính đáng. Bàn chân hơi quay vào trong khi đi bộ.
- Pronation trung lập. Nếu độ cong của bàn chân trong hình nằm ở đâu đó giữa độ nghiêng đủ và nghiêng mạnh - một vòm bình thường.
Những điều này bạn phải biết khi chọn giày thể thao và giày thường để không bị hỏng. Mỗi kiểu chân đều có kiểu giày thể thao và bốt riêng.
Làm thế nào để sửa chữa các khiếm khuyết?
Vòm cao của bàn chân không thể được loại bỏ, nhưng bàn chân phẳng có thể dễ dàng sửa chữa. Ở thời thơ ấu, thể dục và mát-xa sẽ giúp ích cho điều này, và ở người lớn, những loại lót đặc biệt phải đi cùng giày.
Có thể giảm đau khi đi bằng mu bàn chân cao bằng cách chọn loại cuối cùng phù hợp và thoải mái với cấu trúc chân nhất định. Thông thường đây là những mẫu giày đắt tiền. Nhưng thà bỏ tiền ra mua sắm đàng hoàng còn hơn bị chuột rút khi đi bộ.
Quy tắc chọn giày nâng cao bàn chân
Để giữ cho các cơ của bạn không bị mỏi, bạn sẽ phải tìm một đôi tốt. Giày từ các thương hiệu nổi tiếng và giày thể thao sẽ đến để giải cứu, vì nó hoàn toàn vừa vặn với chân.
Giày cao cổ là đặc trưng của Ukraine và Nga, nhưng các mẫu giày của Ý thường được thiết kế cho phần chân thấp hơn, vì vậy rất khó để tìm được một đôi thoải mái.
Bạn không thể mang giày ống, ủng, tất chân, giày có thắt lưng, vì cảm giác khó chịu xuất hiện. Bạn có thể buộc dây giày, giày cao gót, giày cao cổ với phần trên đàn hồi.
Cách chọn cặp phù hợp:
- không ngần ngại đo ủng và ủng khi cần thiết. Chân phải thoải mái bên trong. Chúng ta không nghe lời khuyên của người bán hàng sẽ ngồi vạ lây. Không thoải mái - xấu;
- không cần phải chọn giày một kích cỡ lớn hơn hoặc nhỏ hơn. Chân không sưng nhiều vào buổi tối. Sau khi mua, bạn có 14 ngày để quyết định xem đôi giày có thoải mái hay không. Chúng tôi mặc chúng cẩn thận ở nhà trong 30 phút. Nó phải được thoải mái bên trong;
- cố gắng không liên tục mang giày thể thao hoặc giày quá mềm. Chân giãn ra, đi giày khác có cảm giác khó chịu;
- giao dịch mua không nên nhấn vào khu vực của khóa khởi động. Cố định cưỡng bức, ép chặt làm gián đoạn nguồn cung cấp máu, chân có thể bị đông cứng, thay đổi trên da.
Mu bàn chân cao mặc dù trông rất đẹp mắt nhưng thường gây ra nhiều bất tiện. Lựa chọn giày dép phù hợp rất khó. Thường thì những đôi bốt hoặc bốt đến mắt cá chân, do độ cao quá cao, phải lớn hơn một cỡ vì chúng đè lên hoặc đơn giản là chân không vừa.
Rất có hại khi đi bộ, chân bị mỏi. Hãy dành thời gian của bạn, cố gắng tìm đôi giày vừa vặn với chân của bạn. Giày thể thao và bốt ugg cũng không đáng để mặc mọi lúc, chúng làm hỏng bàn chân, phát triển bàn chân bẹt. Nếu khó đi giày cao gót thì nên chọn giày thể thao đế cao, giày thể thao.
