Điền kinh bao gồm những môn thể thao nào?

Điền kinh là môn thể thao phổ biến nhất. Nó có thể truy cập cho bất kỳ người nào, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, đôi khi không cần một nơi đặc biệt. Nó không quan trọng tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe. Ai cũng có thể chạy.

Thể thao - Olympic, bao gồm số lượng lớn nhất các bộ môn (24 cho nam, 23 cho nữ). Rất dễ bị nhầm lẫn với nhiều loại như vậy. Chúng tôi sẽ phải làm rõ.

Điền kinh là gì?

Theo truyền thống, nó được chia thành các phần phụ, bao gồm:

• chạy;
• đi dạo;
• nhảy;
• xung quanh;
• ném các loài.

Mỗi nhóm bao gồm một số ngành.

Chạy

Đại diện chính của môn thể thao này, điền kinh bắt đầu với anh ta.

Bao gồm:

1. Chạy. Khoảng cách gần. Tăng tốc. Vận động viên chạy 100, 200, 400 mét. Có khoảng cách không chuẩn. Ví dụ: chạy 300 mét, 30, 60 mét (tiêu chuẩn của trường). Vận động viên chạy trong nhà thi đấu cự ly (60m) cuối cùng.
2. Trung bình cộng. Chiều dài - 800 mét, 1500, 3000. Trong trường hợp sau, có thể vượt chướng ngại vật. Trên thực tế, điều này không làm hết danh sách, các cuộc thi cũng được tổ chức ở các cự ly không điển hình: 600 mét, km (1000), dặm, 2000 mét.
3. Người ở trọ. Chiều dài là hơn 3000 mét. Các khoảng cách Olympic chính là 5000 và 10000 mét. Marathon (42 km 195 mét) cũng nằm trong hạng mục này.
4. Với chướng ngại vật. Nếu không, nó được gọi là gác chuông. Họ thi đấu chủ yếu ở hai cự ly. Ngoài trời - 3000, trong nhà (đấu trường) - 2000. Bản chất của nó là vượt qua đường đua có 5 chướng ngại vật. Trong số đó có một hố chứa đầy nước.
5. Vượt rào. Chiều dài là ngắn. Nữ chạy 100 mét, nam - 110. Ngoài ra còn có cự ly 400 mét. Số lượng hàng rào được lắp đặt luôn giống nhau. Luôn luôn có 10 người trong số họ. Nhưng khoảng cách giữa chúng có thể khác nhau.
6. Chạy tiếp sức. Các cuộc thi chỉ mang tính đồng đội (thường là 4 người). Họ chạy 100m và 400m (các cự ly tiêu chuẩn). Có các cuộc đua tiếp sức kết hợp và hỗn hợp, tức là cũng bao gồm khoảng cách có độ dài khác, đôi khi là chướng ngại vật. Cần lưu ý rằng các cuộc thi chạy tiếp sức cũng được tổ chức ở các cự ly 1500, 200, 800 mét. Bản chất của rơle là đơn giản. Bạn cần đưa gậy về đích. Vận động viên đã hoàn thành chặng của mình sẽ chuyển dùi cui cho đồng đội của mình.

Đây là những bộ môn chạy chính được đưa vào chương trình của các cuộc thi quốc tế và Thế vận hội.

Đi dạo

Không giống như các tour đi bộ thông thường, đây là một bước tăng tốc đặc biệt.

Yêu cầu cơ bản đối với nó:

• luôn duỗi thẳng chân;
• tiếp xúc liên tục (ít nhất là trực quan) với mặt đất.

Theo truyền thống, các vận động viên đi bộ 10 và 20 km ngoài trời, 200 m và 5 km trong nhà. Ngoài ra, đi bộ ở cự ly 50.000 và 20.000 mét cũng nằm trong chương trình Olympic.

Nhảy

Nguyên tắc rất đơn giản. Bạn cần phải nhảy càng xa hoặc càng cao càng tốt. Trong trường hợp đầu tiên, jumper được cung cấp một khu vực trong đó có đường băng và hố, thường được lấp đầy bởi cát.

Có hai loại bước nhảy như vậy:

• trơn;
• ba lần, tức là ba lần nhảy và hạ cánh.

Họ nhảy cao hoặc chỉ sử dụng sức mạnh cơ bắp, hoặc (ngoài ra) bằng cách sử dụng một thiết bị đặc biệt, một cây sào. Nhảy được thực hiện cả từ tư thế đứng và chạy.

Ném

Nhiệm vụ: ném hoặc đẩy một đối tượng càng xa càng tốt.

Kỷ luật này chứa một số phân loài:

1. Đường đạn đẩy. Được sử dụng làm cốt lõi của nó. Nó được làm bằng kim loại (gang, đồng thau, v.v.). Cân nặng nam - 7, 26 kg, nữ - 4.
2. Ném. Đạn - đĩa, giáo, bóng, lựu đạn. Một ngọn giáo:

• Đối với nam, cân nặng - 0,8 kg, chiều dài - từ 2,8 m đến 2,7;
• Đối với nữ, trọng lượng - 0,6 kg, chiều dài - 0,6 m.

Đĩa. Ném nó từ khu vực có đường kính 2,6 mét.

Cây búa. Trọng lượng đạn - 7260 gram (nam), 4 kg - nữ. Được làm từ các vật liệu giống như lõi. Khu vực thi đấu được rào bằng lưới kim loại (để đảm bảo an toàn cho khán giả). Ném bóng hoặc lựu đạn không có trong chương trình của các kỳ thi Olympic và quốc tế.

Xung quanh

Bao gồm nhảy, chạy, ném. Tổng cộng, 4 loại cuộc thi như vậy được công nhận:

1. Mười môn phối hợp. Chỉ có nam giới tham gia. Được tổ chức vào mùa hè. Họ tranh tài ở các nội dung chạy nước rút (100m), nhảy xa và cao, nhảy sào, ném bóng, ném đĩa và ném lao, chạy 1,5 km và 400 m.
2. 3 môn phối hợp nữ. Nó cũng được tổ chức vào mùa hè. Bao gồm: 100m vượt rào. nhảy xa và cao, chạy cự ly 800 và 200 mét. ném lao và đặt bắn.
3. Môn phối hợp nam. Được tổ chức vào mùa đông. Họ thi đấu ở cự ly 60 m (đơn giản) và vượt rào, cũng như 1000 mét, nhảy cao (đơn giản) và nhảy sào, nhảy xa, ném bóng.
4. Năm môn phối hợp nữ. Được tổ chức vào mùa đông. Bao gồm: 60 m vượt rào, 800 đơn giản, nhảy xa và cao, sút xa.

Các vận động viên thi đấu hai chặng trong nhiều ngày.

Nội quy điền kinh

Mỗi loại hình điền kinh đều có những quy tắc riêng. Tuy nhiên, có những quy định chung mà mỗi người tham gia bắt buộc phải tuân thủ, và trước hết là ban tổ chức cuộc thi.

Dưới đây chỉ là những cái chính:

1. Nếu đường chạy ngắn, đường chạy phải thẳng. Đường tròn được phép trên một khoảng cách dài.
2. Ở cự ly ngắn, vận động viên chỉ chạy trên đường chạy được phân bổ cho mình (tối đa 400m). Hơn 600 anh ấy đã có thể lên tướng.
3. Ở cự ly lên đến 200 m, số lượng người tham gia cuộc đua bị giới hạn (không quá 8 người).
4. Khi vào cua, việc chuyển sang làn đường liền kề bị cấm.

Trong các cuộc đua cự ly ngắn (lên đến 400m), các vận động viên được đưa ra ba lệnh:

• “Sẵn sàng để bắt đầu” - sự chuẩn bị của một vận động viên;
• "Chú ý" - chuẩn bị cho dấu gạch ngang;
• "Tháng ba" - khởi đầu của phong trào.

Sân vận động điền kinh

Về bản chất, bạn có thể tham gia điền kinh ở mọi nơi. Không có cấu trúc đặc biệt nào được yêu cầu cho việc này. Ví dụ: một số môn chạy việt dã rất tuyệt vời trên địa hình gồ ghề (chéo) hoặc trên đường lát đá. Ngoài ra, hầu như bất kỳ sân vận động nào cũng được trang bị bộ môn điền kinh ngoài sân bóng đá tiêu chuẩn.

Nhưng các cơ sở chuyên biệt và sân vận động điền kinh cũng đang được xây dựng. Chúng có thể vừa mở và vừa đóng, tức là chúng có tường và mái che tránh lạnh và mưa. Phải có khu vực để chạy, nhảy và ném.

Giải vô địch điền kinh

Những loại sự kiện điền kinh không được tổ chức. Tất cả và không tính.

Nhưng các cuộc thi điền kinh quan trọng nhất như sau:

• Thế vận hội Olympic (4 năm một lần);
• Giải vô địch thế giới (lần đầu tiên vào năm 1983, hai năm lẻ một lần);
• Giải vô địch châu Âu (hai năm một lần kể từ năm 1934);
• Giải vô địch trong nhà thế giới 2 năm một lần (chẵn).

Có lẽ môn thể thao lâu đời nhất và đồng thời là trẻ mãi mãi là điền kinh. Sự phổ biến của nó đã không biến mất trong những năm qua.

Ngược lại, số lượng những người tham gia vào nó chỉ tăng lên hàng năm. Và lý do là sau: bạn không cần thiết bị đặc biệt, cơ sở và những thứ tương tự cho các lớp học, và lợi ích của các lớp học là không nghi ngờ gì.

Xem video: Kỷ Lục Điền Kinh Thế Giới Nam 2020 (Tháng MườI MộT 2024).