Việc tổ chức lễ hội quốc tế Golden Ring Ultra Trail tại thành phố Suzdal đã trở thành một truyền thống tốt đẹp.
Các lô đất từ các quốc gia khác nhau trên thế giới được tập trung tại thành phố cổ kính của vùng Vladimir để tham gia các cuộc đua đường dài mười, ba mươi km và vượt qua các cự ly siêu marathon 50 và một trăm km.
Về sự kiện
Cuộc thi là một cuộc chạy việt dã ở các cự ly khác nhau. Chạy trên địa hình tự nhiên sử dụng các yếu tố của kiểu chạy bộ chéo.
Vị trí
Năm thứ ba liên tiếp, các vùng ngoại ô của thành phố Suzdal được chọn để tổ chức sự kiện này. Nơi này không được lựa chọn một cách tình cờ, bởi vì nó thực sự là hòn ngọc của nước Nga Cổ đại, tồn tại cho đến ngày nay. Khách tham dự có cơ hội thưởng ngoạn vẻ đẹp lịch sử của kiến trúc cổ.
Khoảng cách đầu tiên do vận động viên nghiệp dư Mikhail Dolgiy đặt. Trang web thi đấu này cũng đã được chứng nhận bởi anh ấy.
- khởi đầu của Suzdal;
- Các phím nóng;
- Phố Korovniki;
- Quảng trường chính;
- khách sạn Heliohfrk.
Dành thời gian
Lần thứ ba sự kiện sẽ bắt đầu vào ngày 23/7/2017.
- T100 bắt đầu 5 giờ 00 phút theo giờ Moscow;
- T50 bắt đầu lúc 5 giờ sáng theo giờ Moscow;
- T30 và CHẠY THÀNH PHỐ 10 km lúc 7h30 sáng theo giờ Moscow.
Ban tổ chức
Các tuyến đường và đường đua do nhà tổ chức Mikhail Dolgiy đặt. Với sự tham gia của các nhà tài trợ và hỗ trợ thông tin của các đối tác, tất cả các giấy phép cần thiết đã có được từ lãnh đạo của vùng Vladimir.
Đặc điểm của đường đi và khoảng cách
Trail running vẫn là một môn thể thao khá trẻ. Điểm khác biệt chính so với các cuộc thi marathon thông thường và nửa marathon là cuộc thi diễn ra trong môi trường và địa hình tự nhiên.
- Các cuộc đua được tổ chức trên các bề mặt tự nhiên.
- Khoảng cách đủ dài.
- Mục tiêu chính của các cuộc thi này là thích chạy.
- Đối với người mới bắt đầu, một đường nhựa dài mười km được cung cấp.
- Nếu các vận động viên đã có một ít kinh nghiệm chạy cự ly marathon trên đường chạy chính thức được ITRA chứng nhận với chiều dài ba mươi km.
Kinh nghiệm phong phú khi tham gia ba cuộc đua marathon trở lên mang đến cơ hội thử sức mình ở các cự ly siêu marathon dài 50 và một trăm km trên đường đua được chứng nhận với nhiều bề mặt khác nhau và điều kiện khó chịu:
- nhựa đường;
- đường mòn;
- địa hình gồ ghề;
- đồi núi;
- băng qua sông ford;
- rừng.
Chạy việt dã
Bộ môn thể thao này liên quan đến việc chạy trong cảnh quan thiên nhiên với tốc độ tự do như một phần của cuộc thi và bao gồm các yếu tố chạy việt dã và chạy xuyên núi. Mỗi năm nó ngày càng được phổ biến rộng rãi hơn.
Để tổ chức cuộc đua, cảnh quan kết hợp giữa địa hình đồi núi, đồng bằng và rừng được sử dụng. Môi trường tự nhiên được sử dụng như một lớp phủ, và các lối đi và lối đi tự nhiên đóng vai trò là các lối đi.
Rõ ràng là việc tham gia khởi động như vậy cần được đào tạo chuyên môn và đào tạo cao.
Tác động đến sức khỏe con người có ảnh hưởng sâu sắc và cho phép bạn phát triển:
- sự phối hợp;
- tăng sức mạnh và sức bền;
- dạy sự tập trung trong một thời gian dài;
- tư duy logic về sự lựa chọn và đưa ra quyết định tức thì.
Tất cả những điều này làm cho cuộc thi chạy trở nên bão hòa với những cảm xúc mới, làm cho nó trở nên tươi sáng và mang đến một trải nghiệm khó quên. Và sự hiện diện của nhiều nơi tập luyện môn thể thao này mang đến vô vàn lựa chọn.
CHẠY THÀNH PHỐ
Khoảng cách này có các đặc điểm sau:
- Đào tạo và kinh nghiệm tối thiểu.
- Cuộc đua diễn ra trong vòng đô thị.
- Bề mặt là đường nhựa.
- Bất kỳ ai cũng có thể tham gia.
T30
Một cuộc đua dài ba mươi km yêu cầu:
- Sự sẵn có của đào tạo chuyên nghiệp.
- Mức độ chuẩn bị ban đầu cho các cự ly marathon.
- Vượt qua cự ly marathon ít nhất ba lần.
- Sẵn có các loại đạn thể thao đặc biệt.
- Tập luyện nhiều hơn.
T50
- Đào tạo chuyên nghiệp.
- Kinh nghiệm điều hành ít nhất bốn năm.
- Tập luyện thể thao đủ sức.
- Sức khỏe thể chất và sức chịu đựng.
- Bắn đạn thể thao chuyên nghiệp.
T100
- Kinh nghiệm điều hành từ sáu năm.
- Vượt qua một số lượng lớn các cự ly marathon.
- Sự vắng mặt của các bệnh có thể dẫn đến hậu quả dưới dạng vi phạm các dấu hiệu quan trọng trong quá trình tham gia.
- Rèn luyện sức bền và sức bền.
- Tập luyện hàng ngày.
- Đào tạo trình độ chuyên nghiệp để chạy đường dài.
Luật thi đấu
- Để tham gia cuộc đua ở cự ly T100-50-30, mọi người được phép khi đủ 18 tuổi tại thời điểm diễn ra cuộc thi, có giấy chứng nhận y tế tham gia cuộc thi hoặc bằng của vận động viên ba môn phối hợp.
- Đối với cự ly 10 km, những người từ 15 tuổi trở lên được nhận.
- Nhập học để tham gia cuộc thi là sự hiện diện bắt buộc của một số bắt đầu.
Để nhận được Gói khởi đầu và đăng ký tham gia, ban tổ chức phải đích thân cung cấp gói tài liệu sau:
- bản chính chứng minh nhân dân;
- bản chính giấy chứng nhận y tế;
- ký một văn bản về việc không có khiếu nại chống lại ban tổ chức cuộc thi marathon trong trường hợp bị thương.
Gói khởi động bao gồm:
- số bắt đầu;
- vòng đeo tay có gắn chip điện tử;
- gói khởi động của người tham gia bao gồm một bản đồ theo dõi; miếng dán và túi để giữ hành lý; ba lô khởi động; dải ruy băng lời chúc; lời mời tham dự các sự kiện; phòng thay đồ; mũ có thương hiệu; vé chuyển nhượng.
Làm sao để tham gia?
Để tham gia sự kiện này, bạn phải:
- Đăng ký điện tử bắt đầu từ ngày 10/04/2016 đến ngày 07/05/2017 trên trang web goldenultra.ru
- Khi đăng ký, hãy cho biết dữ liệu cá nhân hợp lệ từ chứng minh nhân dân.
- Người tham gia đã điền vào mẫu đăng ký và nộp phí tham dự. Phí đăng ký không được hoàn lại khi bị hủy.
- Để xác nhận bằng cấp, cần phải cung cấp qua e-mail kết quả xác nhận bằng cấp này hoặc bằng cấp đó [email protected] trước 24 giờ vào ngày 07/05/2017
- Trường hợp thay đổi khoảng cách, người tham gia bù thêm số tiền theo yêu cầu.
Đánh giá về người chạy
Tất nhiên, việc tham gia vào một dự án quy mô lớn như vậy cần có kế hoạch và sự chuẩn bị thích hợp. Tôi đã chuẩn bị cho cuộc đua này trong một năm. Đầu tiên, mục tiêu được đặt ra là cự ly 50 km. Nhưng việc thiếu bệ chạy ảnh hưởng đến việc tôi chạy quãng đường 30 km.
Chúng tôi đã đến Suzdal với cả gia đình. Vợ tôi tham gia cuộc đua 10 km. Kết quả là chúng tôi có rất nhiều cảm xúc tích cực và kỳ nghỉ thật tuyệt vời.
Vladimir Bolotin
Tôi tự đặt cho mình mục tiêu cực xa là 100 km. Để nói rằng rất khó để nói không có gì. Hơn nữa, tôi tin rằng tôi có ít kinh nghiệm và kết quả tôi luôn thể hiện không cao lắm.
Nhưng mục tiêu được đặt ra để đạt được chúng. Kết quả là tôi về thứ 52 trong tổng số 131. Bảy giờ sau, tôi chắc chắn rằng mình có thể lặp lại cuộc đua này. Một tuần sau, sự tự tin tan chảy 50%. Nếu bạn dám thử sức mình, chào mừng bạn đến với dự án chạy việt dã thú vị nhất.
Alexey Zubarkov
