Thể thao là vận động, vận động làm cho cơ thể con người cường tráng, bền bỉ và khỏe mạnh. Bạn cần tham gia thể thao từ khi còn rất trẻ và không dừng lại cho đến khi sức lực cạn kiệt, vận động viên vì sức khỏe dẻo dai nên sẽ chỉ kết thúc ở tuổi già.
Bạn có thể tự tập luyện, nhưng tốt hơn hết là bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa. Hiện nay có rất nhiều câu lạc bộ và khu vực khác nhau mà bạn có thể chơi thể thao dưới sự giám sát của các vận động viên giàu kinh nghiệm. Một trong những câu lạc bộ này là trung tâm đào tạo "Temp" cho các vận động viên, sẽ được thảo luận trong bài viết này.
Hoạt động trung tâm
"Temp" là một trung tâm đa chức năng để đào tạo vận động viên, nơi sử dụng những người có nhiều kinh nghiệm về ba môn phối hợp và chạy, và giống như tất cả các câu lạc bộ thể thao, nó có lịch sử thành lập riêng.
Lịch sử
Trung tâm đào tạo vận động viên Temp được thành lập vào năm 2012. Những người đặt nền móng cho câu lạc bộ này là những người khác xa với thể thao, nhưng họ vẫn đoàn kết với nhau bởi một điều - sự gia tăng trong các môn phối hợp. Thành phố Yaroslavl, đó là năm 2012, nghiệp dư Alexei Kalinin đã tham gia thi ba môn phối hợp.
Trong một lần đi bơi, anh đã tìm được một người cùng chí hướng và có kinh nghiệm ở Vyborgmen, đó là Evgeny Khabarov. Alexey và Eugene ngay lập tức tìm thấy một ngôn ngữ chung. Và Alexey nảy ra ý tưởng chinh phục người sắt. Cùng năm đó, huấn luyện thường xuyên bắt đầu, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Alexander Ivushin.
Đến năm 2013, thêm vài người nữa đã được thêm vào hàng ngũ của họ. Đã có năm người trên ironman 70.3 Zell am see. Ngày càng có nhiều người muốn chơi ba môn phối hợp với Alexey, vào năm 2014, số vận động viên đã vượt quá 10 người.
Và rồi Alexei nảy ra ý tưởng tổ chức một trung tâm huấn luyện vận động viên “tempo”. Các huấn luyện viên có kinh nghiệm và vận động viên chuyên nghiệp tham gia vào môn thể thao này đã tham gia.
Dịch vụ
Trung tâm thể thao "Temp" cung cấp cho mỗi học sinh một kế hoạch cá nhân cho ba môn phối hợp và chạy. Các chuyên gia cẩn thận tiến hành các bài kiểm tra và lên một kế hoạch bài học. Nhiệm vụ chính của Pace là chuẩn bị cho một người cho một cuộc thi chạy hoặc ba môn phối hợp.
Đã có khá nhiều vận động viên từ Rybinsk chinh phục Người sắt. Ngoài ra, các huấn luyện viên từ trung tâm này đào tạo những người không có khái niệm gì về ba môn phối hợp và không biết cách chạy chính xác.
Các hình thức đào tạo
Như đã nói ở trên, hoạt động của Temp là chuẩn bị cho các cuộc thi đấu ở hai môn thể thao:
Ba môn phối hợp
Môn thể thao này bao gồm ba loại hoạt động: chạy, bơi lội, đạp xe. Kế hoạch cho một cuộc đua nước rút ba môn phối hợp tiêu chuẩn là:
- Bơi 750 mét;
- 25 km đạp xe;
- Cuộc đua 5 km;
Định mức này cần được hoàn thành trong khoảng một giờ, và để làm được điều này, bạn cần có sự chuẩn bị tốt và một giáo án. Các chuyên gia theo nhịp độ sẽ lập ra một kế hoạch huấn luyện cá nhân cho từng người chinh phục người sắt đang gặp khó khăn, nhờ đó, ngay cả một người được đào tạo kém cũng sẽ sẵn sàng tham gia các cuộc thi trong vài tháng.
Chạy
Cũng giống như ba môn phối hợp, chạy chuyên nghiệp đòi hỏi rất nhiều sự chuẩn bị. Do đó, nếu bạn có kế hoạch tham gia các cuộc thi nghiêm túc, tốc độ là điều bạn cần.
Các huấn luyện viên sẽ lên một kế hoạch tập luyện chi tiết, theo đó các lớp sẽ mang về nhiều hơn một huy chương vàng. Ngoài việc chuẩn bị cho cuộc thi, các chuyên gia về tốc độ có thể lập một chương trình cho những người chỉ muốn học cách chạy chính xác.
Trại huấn luyện và lệ phí
Các trại Tempa không chỉ được tổ chức ở Nga, mà còn ở các nước gần xa ở nước ngoài. Các nhóm 5-7 người tập hợp và huấn luyện dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên có kinh nghiệm 2 ngày một ngày trong thời gian diễn ra trại huấn luyện.
Danh sách các khoản phí và trại năm 2017
- 15 tháng 2 - 1 tháng 3. Chuẩn bị chuyên nghiệp cho Abu Dhabi ba môn phối hợp. Sẽ diễn ra tại Kyrgyzstan.
- 23-26 tháng 2. Trong những ngày lễ, những người tham gia tốc độ sẽ không ăn mừng Ngày Bảo vệ Tổ quốc trong quán bar với bia mà sẽ tập 4 ngày liên tục, 2 lần. Trại huấn luyện sẽ diễn ra ở Yaroslavl. Chi phí là 6300 rúp.
- 25 tháng 3 - 8 tháng 4. Cắm trại ở Síp, dự kiến sẽ đi trong 2 tuần đến thành phố Paphos nằm ở Síp. Sẽ có các hoạt động hàng ngày trong hồ bơi ngoài trời và đạp xe trên nhiều tuyến đường. Phí tham gia là 1000 euro.
- 25 tháng 4 - 9 tháng 5. Một cơ hội tuyệt vời để tận hưởng kỳ nghỉ tháng Năm một cách hiệu quả. Trại huấn luyện sẽ diễn ra ở Tây Ban Nha! Hồ bơi rộng rãi sạch sẽ, sân vận động chạy thoải mái, phòng tập thể dục, khách sạn tuyệt vời, ba bữa ăn một ngày, tất cả những điều này sẽ có tại trại huấn luyện. Đúng là giá không hề nhỏ, lên tới 88 nghìn rúp.
- 29 tháng 4 - 13 tháng 5. Lần thứ hai đến Síp ở Paphos.
Giá cả
Tỷ lệ phí đi lại có thể nhìn thấy ở trên. Đúng, cái giá phải trả không hề nhỏ, nhưng một người nghiêm túc với việc chạy bộ và ba môn phối hợp sẽ không tiếc một xu bỏ ra.
Giá cho chính khóa đào tạo như sau:
- Ba môn phối hợp - 6000 nghìn.
- Đang chạy - 4000 nghìn.
- Hai môn thể thao - 5000 nghìn.
Liên lạc
Để đăng ký đào tạo hoặc trại huấn luyện, bạn cần gửi đơn đăng ký hoặc gọi cho Temp.
- Điện thoại: +7 910 662 86 29;
- E-mail Bưu điện: [email protected];
- Địa chỉ: Khu vực Yaroslavl, Rybinsk, Đại lộ Lenin, tòa nhà 153.
- Trang điện tử chính thức: https://temptraining.ru.
Nhận xét
Những chàng trai tuyệt vời, thật tuyệt khi tôi biết họ. Tôi khuyên mọi người nên đến thăm trung tâm huấn luyện thể thao nhịp độ.
Victor
Trung tâm chuẩn bị rất tốt. Đội ngũ huấn luyện gồm những người giàu kinh nghiệm, ngoài ra bạn có thể liên hệ với huấn luyện viên bất cứ lúc nào về mọi vấn đề.
Anya
Tôi đang hạnh phúc! Mọi thứ đều tốt, tôi nghĩ sẽ tiếp tục học tập với các anh trong nhiều năm tới.
Vlad
Tôi thích thái độ của các huấn luyện viên, mọi người đều tốt bụng và hữu ích.
Stas
Tôi rất vui vì tôi đã tìm thấy trung tâm này. Kỹ thuật của tôi đã được cải thiện đáng kể.
Olesya
Trung tâm đào tạo vận động viên "Temp" trong ba năm đã tự khẳng định mình là trung tâm tốt nhất ở vùng Yaroslavl. Đây là sự kết hợp tốt nhất giữa giá cả và chất lượng, các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và cựu vô địch Olympic làm việc với khách hàng với chi phí thấp.
