Chạy bộ rất có lợi cho sức khỏe con người. Trong quá trình chạy, cơ thể con người nhận được các hoạt động thể chất cần thiết, cho phép bạn giữ tất cả các cơ ở trạng thái tốt. Chạy cũng làm cho con người trở nên bền bỉ và mạnh mẽ hơn, mang lại lợi ích to lớn cho tim mạch và hệ tim mạch, cải thiện đáng kể đầu của robot và giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng.
Trong số những thứ khác, chạy là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại trọng lượng dư thừa. Thật không may, nhiều người bỏ qua hoạt động đơn giản nhưng rất hữu ích này, điều này không hoàn toàn chính xác. Xét cho cùng, chạy bộ có hệ thống là bước đầu tiên hướng tới một lối sống đúng đắn và lành mạnh.
Mô tả của cuộc thi marathon "White Nights"
Đây là một cuộc thi marathon quốc tế phổ biến được tổ chức tại St. Năm 2013, cuộc thi marathon White Nights giành vị trí thứ hai danh dự, điều này rất đáng được trân trọng.
Vị trí
Cuộc thi Marathon Quốc tế Đêm Trắng được tổ chức vào mùa hè hàng năm (cuối tháng 6) tại thành phố St.Petersburg.
Lịch sử
Cuộc thi marathon này có từ năm 1990, tức là khá lâu rồi. Và trong suốt 27 năm, anh ấy không bao giờ mất đi sự nổi tiếng của mình mà ngược lại còn có thêm những người hâm mộ mới, điều này không thể không vui mừng. Cái tên marathon không phải ngẫu nhiên mà có, vì ban đầu cuộc đua được tổ chức vào ban đêm.
Được chạy trong một môi trường như vậy là một niềm vui. Nhưng theo thời gian, việc tổ chức sự kiện này vào ban đêm trở nên rắc rối hơn và cuộc đua bị hoãn lại đến sáng, về nguyên tắc, điều này đúng và hữu ích hơn.
Khoảng cách
Tuyến đường mà cuộc đua được tổ chức khá thú vị. Cuộc đua marathon bắt đầu trực tiếp từ trung tâm St.Petersburg, sau đó các vận động viên chạy qua Nhà thờ Peter và Paul, Hermitage, Cung điện Mùa đông, Người cưỡi ngựa bằng đồng, tàu tuần dương Aurora và các điểm tham quan hấp dẫn không kém của địa phương.
Thật là dễ chịu khi lướt qua những khung cảnh ấn tượng như vậy. Á hậu khi ngắm nhìn vẻ đẹp xung quanh mình không hề cảm thấy mệt mỏi. Một số người tham gia cuộc chạy marathon mang theo máy ảnh cho cuộc đua. Rốt cuộc, nhiều người đến đây không chỉ vì mục đích tham gia cuộc đua White Nights, mà còn để kết hợp bài tập hữu ích này với một chuyến du ngoạn nhịp nhàng và thú vị.
Ban tổ chức
Ban tổ chức cuộc đua tuyệt vời này là Ủy ban Văn hóa Thể thao của St.Petersburg, Liên đoàn Điền kinh St.Petersburg và tất nhiên, nhà tài trợ chung của sự kiện này là công ty bảo hiểm ERGO.
Người tham gia marathon
Bất kỳ ai có giấy chứng nhận y tế để tham gia cuộc đua đều có thể trở thành người tham gia sự kiện này.
Nam nữ sinh năm 1997 đều được tham gia chạy marathon. và lớn hơn. Thí sinh sinh năm 2002 được phép chạy cự ly 10 km. Cự ly 42 km 195 m - 7.000 người tham gia. Khoảng cách 10 km - 6.000 người tham gia.
Chi phí tham gia
- cho công dân của Liên bang Nga - từ 1000 đến 1500 rúp;
- cho người nước ngoài - từ 1,546 - 2,165 rúp;
- cho người nước ngoài 10 km - từ 928 - 1.546 rúp;
- cho công dân của Liên bang Nga 10 km - từ 700 - 1000 rúp.
Điều quan trọng cần biết là những người tham gia Thế chiến II và cư dân của Leningrad bị bao vây có thể tham gia cuộc đua miễn phí.
Làm thế nào để áp dụng?
Để tham gia cuộc thi marathon White Nights, bạn phải đăng ký sớm tại địa chỉ: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Bạn có thể xem ngày đăng ký tại đây: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registerr.php.
Nhận xét
Mỗi năm tôi đều tham gia cuộc đua này. Tôi có thể nói gì với bạn, những ấn tượng chỉ đang đi qua mái nhà. Trong khi chạy, tôi dường như được đưa đến một không gian khác. Một loạt người đang chạy gần đó với cùng mục đích như bạn. Anh cũng giới thiệu vợ tham gia sự kiện này. Tôi rất vui vì điều này đang được tổ chức ở đất nước của tôi.
Ivan
Tôi đã tham gia cuộc thi marathon này được 5 năm. Cha tôi cũng chạy trong đó. Tôi yêu quý bà con và cố gắng giữ vững truyền thống của cha mẹ. Chúng tôi chạy với cả gia đình.
Karina
Tôi là một vận động viên chuyên nghiệp và đã tập điền kinh hàng ngày trong 5 năm. Vì vậy, sự kiện này mang lại cho tôi niềm vui vô cùng. Chạy trong thành phố của riêng bạn bên cạnh những người có tư tưởng còn hơn là dễ chịu. Tôi rất vui vì có một cuộc thi như vậy ở thành phố của tôi.
Olya
Tôi chia sẻ với tất cả các diễn giả trước sự ngưỡng mộ của họ. Điều này thực sự rất hữu ích và thú vị.
Nói chung, hãy tập thể dục, duy trì lối sống lành mạnh và tham gia các hoạt động thể thao tương tự. Làm gương phù hợp cho con cái của bạn.
Stepan
