Gần đây, chạy bộ ngày càng trở nên phổ biến. Mọi người tham gia nhóm, tham gia các cuộc đua, thuê huấn luyện viên cá nhân hoặc thiết lập quy trình đào tạo trực tuyến.
Hơn nữa, trong một số trường hợp, điều này có thể được thực hiện hoàn toàn miễn phí. Một trong những khóa đào tạo chức năng miễn phí Dự án Nula diễn ra ở Moscow, mỗi khóa không giống với khóa trước, sẽ được thảo luận trong bài viết này.
Dự án Nula là gì?
Sự miêu tả
Trang mạng xã hội của Dự án Nula cho biết đây là khóa đào tạo chức năng miễn phí. Hơn nữa, mỗi bài tập này hoàn toàn khác với lần trước.
Các vận động viên được thực hiện các bài tập mới mỗi lần nhằm mục đích phát triển nhiều khả năng thể chất:
- sức mạnh,
- Uyển chuyển,
- sức bền,
- sự phối hợp,
- tăng cường cơ bắp.
Ngoài ra, việc đào tạo nhằm phát triển xã hội hóa. Ban tổ chức tin rằng thông qua sự phát triển của thể thao và truyền thông, có thể giúp mọi người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần. Dự án Nula đã tồn tại từ tháng 9/2016. Kể từ tháng 11, đây không chỉ là chức năng đào tạo - bơi lội cũng đã xuất hiện trong dự án. Thậm chí còn có nhiều kế hoạch cho tương lai.
Mục tiêu của dự án
Như đã đề cập ở trên, mục tiêu của dự án không chỉ là hình dạng vật chất tuyệt vời (cải thiện hoặc phát triển của nó), mà còn là xã hội hóa. Lớp học được tổ chức trong mọi thời tiết, sáng hay tối. Bất kỳ ai cũng có thể tham gia cùng họ.
Theo ban tổ chức, Nula là cơ sở sau này có thể dùng để phát triển thêm về thể chất. Tham gia vào dự án, mọi người trở nên khỏe mạnh, cân đối, đẹp hơn, tìm thấy công ty, quen với việc tập luyện thường xuyên và tuân thủ các thói quen hàng ngày. Ban tổ chức không có mục tiêu chuẩn bị cho bạn tham gia cuộc thi hoặc bắt bạn giảm cân trong thời gian ngắn nhất có thể.
Giảng viên
Các giảng viên trong Dự án Nula là:
- Milan Miletic. Đây là một huấn luyện viên có kinh nghiệm tuyệt vời và sự nhiệt tình không ngừng nghỉ.
Anh ấy là một trong những người đồng sáng lập UnityRunCamp và 7-30 dự án và đang huấn luyện cả hai dự án. Người Sắt. - Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp Polina Syrovatskaya, người có nhiều kinh nghiệm trong công việc của mình.
Lịch trình và địa điểm đào tạo
Các lớp học trong dự án được tổ chức bốn lần một tuần tại nhiều địa điểm khác nhau ở Moscow. Lịch trình hiện tại (nó được cập nhật vào cuối tuần) có thể được tìm thấy trên các trang chính thức của các mạng xã hội "VKontakte", "Facebook" và "Ingstagram".
Vì vậy, các lớp học được tổ chức, ví dụ:
- trong công viên dành cho trẻ em "Festivalny" (ga tàu điện ngầm Maryina Roshcha),
- trên cầu thang gần cầu Luzhnetsky (ga tàu điện ngầm Vorobyovy Gory),
- dưới cây cầu Crimean (ga tàu điện ngầm "Oktyabrskaya"),
- cửa hàng đang chạy (ga tàu điện ngầm "Frunzenskaya")
Ngoài ra, các chuyến đi đến các sự kiện thể thao khác nhau ở Nga và nước ngoài cũng được tổ chức.
Làm sao để tham gia?
Như những người tham gia nói, bạn chỉ cần:
- tìm hiểu lịch trình
- mặc đồ thể thao vào
- đến để tập thể dục.
