Quãng đường marathon duy nhất có chiều dài chính xác là 42 km 195 m, đây là một đỉnh cao tuyệt vời, nơi mà nhiều vận động viên marathon từ khắp nơi trên thế giới đã leo lên.
Để trở thành một vận động viên marathon đòi hỏi nhiều năm và sự chuẩn bị hợp lý, marathon như một bộ môn chung được hình thành từ năm 1896, chỉ khi đó chỉ có nam giới tham gia.
Mô tả về marathon 42 km
Marathon 42 km 195 m quen thuộc với tất cả công dân trên thế giới, một bộ môn điền kinh độc đáo xuất hiện trở lại vào năm 1896 dành cho nam và vào năm 1984 dành cho nữ, tức là một trăm năm sau đó. Marathon theo nghĩa chung là một cuộc chạy dài, dài, bao gồm chạy cực mạnh hoặc ở địa hình gồ ghề.
Nguồn gốc của marathon bắt nguồn từ thời Hy Lạp cổ đại, khi một chiến binh Hy Lạp có thể mang tin tức về chiến thắng của người Hy Lạp cho đồng bào của mình, sau đó anh ta chạy 34,5 km đến Athens. Và chiến binh này đã chạy trốn khỏi nơi Marathon, nơi chính trận chiến đã diễn ra.
Thế vận hội Olympic đầu tiên và nổi tiếng nhất diễn ra vào năm 1896 tại Athens, nơi người chiến thắng đầu tiên là một người Hy Lạp, người đã thể hiện kết quả chạy tuyệt vời, mặc dù anh ta đã sử dụng doping dưới dạng rượu để làm dịu cơn khát của anh ta.
Chuẩn bị marathon là gì
Để chạy một cuộc đua marathon lớn và khó như vậy đòi hỏi một sự chuẩn bị tốt và lâu dài theo kế hoạch, đồng thời phải đảm bảo thực hiện đều đặn các chặng đua 1 km, 3 km, 5 km, 10 km, v.v. theo đúng lịch trình. Có thể chạy cả trong công viên và sân vận động, không cần tập luyện phức tạp, những hoạt động này phải vui vẻ và vui tươi.
Bạn cũng có thể sử dụng các phần mềm kỹ thuật khác nhau, nó có thể là một máy đếm nhịp kiểu nhạc được cài đặt trong điện thoại thông minh. Cũng nên trang bị tỷ trọng kế và máy đo nhịp tim sẽ cho bạn biết khi nào nên dừng lại và uống nước, cũng như nghỉ ngơi ngắn trên đường, nếu bạn chạy 50-60 km trong 7 ngày thì sẽ không có vấn đề gì trong marathon 42 km.
Lịch sử các kỷ lục thế giới
Ở nữ, Thế vận hội
- Olympic XXIII - Năm 1984, Los Angeles, Joan Benoit đứng thứ nhất 2:24:52 Hoa Kỳ
- XXIV Olympiad - 1988, Seoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Bồ Đào Nha
- Thế vận hội XXV - Barcelona 1992, Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
- Olympic XXVI - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Ethiopia, 2:26:05
- Olympic XXVII - 2000, Sydney, Takahashi, Nhật Bản, 2:23:14
- Olympic XXVIII - 2004, Athens, Mizuki, Nhật Bản, 2:26:20
- Olympic XXIX - 2008, Bắc Kinh, Constantin Tomescu, Romania, 2:26:44
- XXX Olympiad - 2012, Luân Đôn, Tiki Gelana, Ethiopia, 2:23:07
- XXXI Olympiad - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Kenya, 2:08:44
Ở nam, Thế vận hội
- I Olympiad ngày 6-15 tháng 4 năm 1896, Athens, Spiridon Louis, Hy Lạp, 2:58
- II Olympiad 1900, Paris, Michel Johann Theato, Luxembourg, 2:59:45
- III Olympiad 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, Hoa Kỳ, 3:28:53
- IV Olympiad 1908, Luân Đôn, Joe Joseph Heys, Hoa Kỳ, 2:55:19
- V Olympiad 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
- VII Olympiad (1920, Antwerp, Hannes Kolehvfinen, Phần Lan, 2:32:35
- Olympic lần thứ VIII (1924, Paris, Albin Oskar Stenrus, Phần Lan, 2:41:23
- IX Olympiad (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Pháp, 2:29:01
- X Olympiad (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentina, 2:31:36
- Olympic lần thứ XI (1936, Berlin, Kitay son, Nhật Bản, 2:29:19
- Olympic lần thứ XIII (1948, London, Delfo Carbero, Argentina, 2:34:52
- XV Olympiad (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Tiệp Khắc, 2:23:03
- Olympic lần thứ XVI (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, Pháp, 2:26:00
- Olympic lần thứ XVII (1960, Rome), Abeb Bikila, Ethiopia, 2:15:16
- Olympic lần thứ XVIII (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Ethiopia, 2:12:11
- Olympic lần thứ XIX (1968, Thành phố Mexico), Mamo Wolde, Ethiopia, 2:20:26
- XX Olympiad (1972, Munich), Frank Shorter, Hoa Kỳ, 2:12:19
- Olympic XXI (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, Đông Đức, 2:09:55
- Olympic XXII (1980, Moscow), Waldemar Kempinski, CHDC Đức, 2:11:03
- Olympic XXIII (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
- XXIV Olympiad (1984, Seoul), Gelindo Bordin, Ý, 2:10:32
- Olympic XXV (1992, Barcelona), Young-cho Hwang, Hàn Quốc, 2:13:23
- XXVI Olympiad (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Châu Phi, 2:12:36
- Olympic XXVII - 2000, Sydney, G. Abera, Ethiopia, 2:10:11
- Olympic XXVIII - 2004, Athens, St. Baldini, 2:10
- Olympic XXIX - 2008, Bắc Kinh, Samuel Kamu Wansiru, Kenya, 2:06:32
- XXX Olympiad - 2012, Luân Đôn, Steven Kiprogich, Uganda, 2:08:01
- XXXI Olympiad - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Kenya, 2:08:44
Kỷ lục thế giới trong marathon nữ
Hôm nay, kỷ lục thế giới về marathon 42 km thuộc về vận động viên người Anh Radcliffe, người đã hoàn thành cự ly trong 2 giờ 15 phút. Một kỷ lục như vậy đã được J. Radcliffe lập vào năm 2003 vào tháng 4, sau đó sự kiện độc đáo này đã diễn ra, ngày nay được biết đến rộng rãi, đó là một kỷ lục thế giới và họ vẫn chưa thể đánh bại nó.
Sau đó, Radcliffe tham gia cuộc thi Marathon của Anh, nơi cô kết thúc với một màn trình diễn đáng kinh ngạc, khiến công chúng ở London ngạc nhiên về cuộc đua của mình. Jane đạt được đỉnh cao như vậy khi cô ấy khoảng ba mươi tuổi, và trước đó, vào năm 2012, cô ấy đã lập hai kỷ lục cùng một lúc, 1 ở London và 2-1 ở Chicago. Ngày nay vận động viên này chuyên về các cự ly dài nói chung, cũng như chạy trên đường cao tốc và các đường chạy việt dã khó khác nhau.
Về vận động viên
Jane sinh ra ở Cheshire thuộc Davenham, từ nhỏ cô là một đứa trẻ bình thường yếu ớt bị bệnh suyễn nặng, cô bắt đầu chơi thể thao dưới sự ảnh hưởng và giám sát của cha mình, một vận động viên điền kinh nổi tiếng lúc bấy giờ. Thành công đầu tiên của cô là vào năm 1992, khi cô trở thành nhà vô địch, và sau đó vào năm 1997, cô cũng nhận được bạc ở giải vô địch việt dã lớn.
Sau đó vào năm 1998 và 2003, cô là nhà vô địch việt dã ở Châu Âu, ngoài ra, cô tham gia Thế vận hội Olympic từ năm 1996, mặc dù cô chưa bao giờ leo quá 4 bậc, và vào các năm 2002, 2003 và 2005, cô trở thành người đầu tiên trong các cuộc thi marathon danh giá. Mỹ và Luân Đôn.
Cô đã lập kỷ lục thế giới tổng thể duy nhất của mình vào năm 2003 với cuộc thi Đại Marathon Luân Đôn, cô chạy trong 2:15:25. Hiện nay cô sống ở Monaco, kết hôn với Radcliffe từ năm 2001, có một con gái tên Isla, sinh năm 2007, và năm 2010 một cậu con trai khác tên là Raphael xuất hiện, ngày nay Radcliffe đã nghỉ hưu.
Các cuộc thi như thế nào
Một sự kiện có một không hai trong cuộc đời của Jane Radcliffe diễn ra vào năm 2003 vào ngày 13 tháng 4, khi cô thi đấu marathon nữ và về đích trước sự chứng kiến nhiệt tình của khán giả Anh, tạo nên một kỷ lục độc nhất vô nhị. Cuộc thi marathon ở London này được tổ chức hàng năm ở Anh và là một trong sáu cuộc thi lớn nhất trên thế giới.
Đường chạy marathon là đường chạy nhanh nhất, thoải mái nhất và bằng phẳng, tuyến đường chạy ở London từ phía đông đến Blackheath, sau đó qua Woolwich và Charlton về phía tây đến Greenwich và băng qua sông Thames đến Cung điện Buckingham. Jane Radcliffe đã tạo nên một kỷ lục độc nhất vô nhị mà trong tất cả các năm thi đấu chưa ai bị đánh bại.
Kỷ lục thế giới trong marathon nam
Kỷ lục độc nhất thế giới về marathon dành cho nam hiện nay thuộc về vận động viên Dennis Quimetto đến từ Kenya, người đã vượt qua quãng đường 42 km chỉ trong 2 giờ 2 phút, đây là vào năm 2014.
Đó là cuộc thi marathon lớn nổi tiếng ở Berlin, nơi người Kenya đã phá kỷ lục cũ của Wilson Kipsang vào năm trước, vào năm 2014 đã có hơn bốn mươi nghìn người tham gia. Đã ở giữa khoảng cách này, Quimetto đã giữ chân được bảy nhà lãnh đạo, sau đó anh ta chạy trước và sau đó vượt qua họ, và anh ta đã hiểu kỷ lục thế giới sẽ đạt được khi kết thúc khoảng cách đó.
Về người chạy
Dennis Quimetto thực sự đã tạo nên một sự kiện có một không hai trong lịch sử, khi một người đàn ông lần đầu tiên chạy một cuộc thi marathon khó khăn lớn trong hai giờ hai phút.
Với thành tích này, vận động viên marathon đến từ Kenya đã ghi tên mình vào lịch sử thể thao bằng chữ vàng, đây là thành tích đáng nể của thế giới. Tại đây, Quimetto ngay lập tức tăng tốc và mọi người đều thấy rõ rằng kỷ lục thế giới cũ chắc chắn sẽ bị đe dọa.
Cuộc đua marathon này đã là lần thứ tư đối với người Kenya, trong đó anh ta có thể giành chiến thắng cả ba. Dennis tự tin rằng tại Berlin 2014 chắc chắn anh sẽ phá kỷ lục cũ do người đồng hương Wilson lập được và chạy nhanh hơn 2:03:00. Anh ấy nói rõ ràng rằng nếu thời tiết ở Berlin tốt, thì kỷ lục sẽ là của anh ấy chắc chắn, Dennis Quimetto đã nói về điều này trước đó.
Cuộc chạy marathon như thế nào
Berlin Marathon thường diễn ra vào tháng 9 tại thủ đô và đã là giải lớn thứ hai trên thế giới, hiện có hơn bốn mươi nghìn vận động viên từ 120 quốc gia trên thế giới tham gia tại đây. Khoảng cách ở đây là truyền thống, và xuất phát ngay tại thủ đô của Đức, dọc theo chiều dài của tuyến đường này có hơn một triệu người hâm mộ và các nhóm nhạc.
Kỳ nghỉ sang trọng này có một phong cách tuyệt vời, ban đầu có bảy nhà lãnh đạo, mặc dù đến mốc 30 km, chỉ còn lại ba người trong số họ. Ở đây Quimetto tiếp tục chạy rõ ràng và tự tin và vượt qua gần như ngang bằng với Mutai, và ở 38 km, anh trở thành người đầu tiên và vượt qua tất cả các vận động viên marathon.
Tổng quãng đường marathon 42 km và 195 m là một khởi đầu đặc biệt và độc đáo, nơi mà nhiều người muốn leo lên ít nhất một lần trong đời. Chỉ để tham gia một cuộc thi marathon, cần phải tiếp cận thời điểm này một cách hợp lý, sau khi chuẩn bị nghiêm túc cho công việc kinh doanh này, một vận động viên marathon phải biết rõ chạy là gì.
Mỗi người tham gia như vậy phải có giấy phép của bác sĩ, mặc dù không phải nơi nào cũng có giới hạn về độ tuổi, tức là bạn có thể trở thành vận động viên marathon ngay cả khi về già. Theo truyền thống, các cuộc khởi động được thực hiện trên đường cao tốc mà không có sự khác biệt lớn, mặc dù cũng có những điểm xuất phát ở nơi địa hình có thể khắc nghiệt và khó khăn.
