Hiện tại, cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa không phải là một giờ tập luyện. Đây là một cách sống mà bạn phải kết hợp giữa chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, cùng ý chí và sự hỗ trợ của bạn bè và những người cùng chí hướng. Nhiều thiết bị hiện đại ngày nay đã hỗ trợ những người có nhu cầu giảm cân.
Và chúng không nhất thiết phải đắt tiền. Ngược lại, có một ứng dụng di động miễn phí tên là PacerHealth. Nó có thể giúp bạn đếm số bước, theo dõi hoạt động của bạn và nhận được sự hỗ trợ, tự tin bước tới mục tiêu lý tưởng cho bản thân.
Mô tả máy đếm bước đi giảm cân Pacer Health
Giữa từ "máy đếm bước đi" và cụm từ "trợ lý giảm cân", bạn có thể đặt một dấu bằng một cách an toàn. Ứng dụng phổ biến này sẽ cho phép bất kỳ ai thu thập và phân tích tất cả thông tin về các bước đã thực hiện và lượng calo đốt cháy với ứng dụng MyFitnessPal.
Các nhà phát triển ứng dụng này theo đuổi mục tiêu khuyến khích phát triển ý chí và dự trữ nội tại của cơ thể ở những người muốn giảm cân. Ngoài ra, ứng dụng này sẽ trợ giúp trong các vấn đề về động lực và sẽ cung cấp cho vận động viên nhiều hướng dẫn, lời khuyên và khuyến nghị.
Máy đếm bước đi Pacer sẽ là trợ thủ đắc lực trong việc tạo ra một môi trường xã hội thân thiện, giao tiếp với những người cùng chí hướng và cạnh tranh với họ. Bạn sẽ có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình, so sánh kết quả của bạn với kết quả của những người khác, đặt câu hỏi cho họ và yêu cầu lời khuyên và hướng dẫn.
Dưới đây là danh sách những lợi thế không thể phủ nhận của chương trình này:
- Ứng dụng có thể được cài đặt trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Do đó, vận động viên có thể không bận tâm đến việc mua những chiếc đồng hồ đặc biệt /
- Trong tab "Biểu đồ", bạn luôn có thể tìm và xem toàn bộ lịch sử.
- Ứng dụng này chắc chắn sẽ giúp bạn hình thành những thói quen lành mạnh.
- Bạn có thể đếm số bước của mình cả ngày.
- Ghi lại các bước, đo lường tiến trình của bạn bằng cách theo dõi mức độ hoạt động của bạn.
- Trong tab "Tôi", ban đầu bạn có thể viết ra cân nặng của mình và sau đó quan sát xem nó thay đổi như thế nào sau quá trình luyện tập.
- Bạn có thể sử dụng chương trình này để tạo toàn bộ nhóm, bao gồm đồng nghiệp, người thân, bạn bè, người quen và so sánh kết quả.
- Biểu đồ với thông tin về số bước đã thực hiện, lượng calo đã mất và cân nặng trông khá hấp dẫn.
- Bạn có thể sử dụng GPS để lập kế hoạch các tuyến đường đi bộ hoặc chạy bộ.
Tính năng ứng dụng
Làm thế nào nó hoạt động?
Nó khá đơn giản. Bạn chỉ cần tải xuống và mở ứng dụng. Chương trình sẽ đếm số bước của bạn trong toàn bộ khoảng thời gian khi bạn có điện thoại.
Câu chuyện có thể được tìm thấy trong tab "Bảng xếp hạng", hỗ trợ và lời khuyên từ bạn bè - trong tab "Nhóm". Bạn cũng có thể cho biết trọng lượng của mình và các thông số khác trong tab "Tôi"
Bạn có thể tải nó xuống bằng cách nào và ở đâu?
Bạn có thể tải xuống chương trình này hoàn toàn miễn phí trên hầu hết mọi điện thoại thông minh. Ví dụ: SMS và đăng ký để tải xuống androids là không cần thiết cho việc này.
Chủ sở hữu sản phẩm của Apple nên mở iTunes và tải xuống các ứng dụng.
Cái này giá bao nhiêu?
Tải xuống chương trình là hoàn toàn miễn phí.
Những ngôn ngữ nào được sử dụng trong chương trình
Chương trình có sẵn bằng các ngôn ngữ sau:
- Tiếng Nga,
- tiếng trung giản thể và truyền thống,
- Tiếng Nhật,
- Tiếng Anh,
- Người Tây Ban Nha,
- Người Ý,
- Hàn Quốc,
- Tiếng Đức,
- Tiếng Bồ Đào Nha,
- người Pháp
Lợi ích của máy đếm bước đi
Đếm bước
Các bước của bạn sẽ luôn được tính khi bạn mang theo điện thoại. Do đó, không cần thiết bị khác - không có đồng hồ đặc biệt, không có vòng đeo tay. Đồng thời, không quan trọng điện thoại ở đâu - trên tay, trong túi, trong túi hay treo trên dây đeo.
Khi cài đặt ứng dụng trên điện thoại, không cần cài đặt thêm.
Tuy nhiên, lưu ý rằng một số điện thoại sẽ không tính số bước nếu màn hình của chúng bị khóa hoặc tắt.
Theo dõi tất cả các loại hoạt động
Chương trình ghi lại cả số bước đã thực hiện và số lượng calo đã được đốt cháy. Thời gian đi bộ, chạy hoặc tập luyện khác cũng được ghi lại.
Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng GPS để soạn và ghi lại các tuyến đường cho các lần chạy của mình. Ngoài ra, ứng dụng này hoàn toàn phù hợp để sử dụng cùng với QuantifiedSelf.
Kiểm soát cân nặng
Nhờ chương trình này, bạn có thể ghi lại chỉ số BMI và cân nặng của mình, sau đó phân tích kết quả trong một thời gian dài. Bằng cách này, có thể thấy mối quan hệ giữa hoạt động thể hiện và giảm cân.
Cũng có thể được sử dụng kết hợp với My FitnessPal.
Cần phải nói thêm rằng nếu bạn đang theo dõi hoạt động ăn kiêng bằng cách sử dụng ứng dụng này sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho chương trình giảm cân cá nhân của bạn.
Động lực
Để tăng động lực, bạn có thể tạo các nhóm bao gồm gia đình, bạn bè, người quen, đồng nghiệp. Bạn có thể thảo luận và so sánh kết quả với họ, chia sẻ thủ thuật, hỗ trợ lẫn nhau. Điều này được thực hiện thông qua tab "nhóm" và mọi thứ diễn ra trực tuyến.
Ngoài ra, ứng dụng Pacer giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh.
Trong thế giới ngày nay, những người chạy bộ và những người coi trọng lối sống năng động thường tìm đến các chương trình và ứng dụng được thiết kế đặc biệt. Bằng cách tải ứng dụng này xuống điện thoại di động, bạn luôn có thể biết được hoạt động thể chất của mình, lượng calo bị đốt cháy, cũng như trao đổi kinh nghiệm với những người cùng chí hướng và nhận được các khuyến nghị kịp thời.
