Ngày nay, điền kinh là môn thể thao được nhiều người yêu thích nhất, ngày càng có nhiều động lực hơn khi các bậc phụ huynh cho các vận động viên nhí tham gia môn thể thao này. Tuy nhiên, như trong mọi môn thể thao, có một danh sách các danh mục nhất định cho mỗi môn thể thao.
Hạng điền kinh, tiêu chuẩn chạy
Trước khi bắt tay vào tập luyện nâng cao, bạn cần làm quen với bộ quy tắc và quy định ban đầu, đồng thời tìm hiểu những chỉ số đặc biệt tồn tại trong bộ môn thể thao này. Đây là những gì bài viết hôm nay sẽ nói về, chúng ta hãy bắt đầu.
Lịch sử
Điền kinh là một môn thể thao Olympic có từ thời Hy Lạp cổ đại, cụ thể là, con đường của nó, như một môn thể thao riêng biệt, bắt đầu vào năm 776 trước Công nguyên. Vâng, trong thế giới hiện đại, lần đầu tiên bộ môn này gợi nhớ về chính nó vào năm 1789 và ngày nay nó là một trong những bộ môn Olympic được tôn sùng nhất.
Cơ quan quản lý
Các cơ quan quản lý các môn thể thao này và điều chỉnh các hoạt động của nó bao gồm:
- Hiệp hội điền kinh Châu Âu.
- Hiệp hội điền kinh Hoa Kỳ.
- Hiệp hội điền kinh toàn Nga.
Tiêu chuẩn xuất viện cho nam giới
Xem xét những tiêu chuẩn nào phải được thông qua đối với nam giới.
Chạy
| Khoảng cách (mét) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Đường cao tốc chạy
| Khoảng cách (km) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III |
| 21,0975km (bán marathon) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | kết thúc khoảng cách |
| Cuộc đua hàng ngày 24 giờ | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100km | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | kết thúc khoảng cách | — |
Vượt qua
| Khoảng cách (km) | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Đi bộ thể thao
| Khoảng cách (mét) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Nó là cần thiết để kết thúc | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Nó là cần thiết để kết thúc | — | — | — | — |
Vì vậy, ở đây chúng tôi đã xem xét các chỉ số chính cho nam giới trong ngành học này. Chà, bây giờ cần chuyển sang các tiêu chuẩn của giới tính công bằng, bởi vì, như bạn biết trong điền kinh, họ chiếm vị trí hàng đầu.
Tiêu chuẩn xuất viện cho phụ nữ
Xem xét những tiêu chuẩn mà phụ nữ cần phải vượt qua.
Chạy
| Khoảng cách (mét) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Đường cao tốc chạy
| Khoảng cách (km) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III |
| 21,0975km (nửa marathon) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (marathon) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Nó là cần thiết để kết thúc |
| Cuộc đua hàng ngày 24 giờ | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100km | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | kết thúc khoảng cách | — |
Vượt qua
| Khoảng cách (km) | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Đi bộ thể thao
| Khoảng cách (mét) | MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Nó là cần thiết để kết thúc | — | — | — |
Như bạn có thể thấy, phụ nữ có những tiêu chuẩn đơn giản hơn nam giới. Cũng cần lưu ý rằng theo thống kê, phụ nữ thường được phong tặng danh hiệu cao thủ thể thao nhất.
Tiêu chuẩn cho Olympic, Giải vô địch thế giới và châu Âu
Tất nhiên, đối với mỗi vận động viên tự trọng, Thế vận hội, và thậm chí hơn thế nữa là Giải vô địch thế giới và châu Âu, là một bước ngoặt trong sự nghiệp thể thao của anh ta và cần phải chuẩn bị trước và kỹ lưỡng.
Tuy nhiên, thực tế của các cuộc thi như vậy là các tiêu chuẩn chính xác chỉ được tìm ra vào ngày tổ chức và trước đó, không một người tham gia nào biết về những chỉ số thể thao mà mình phải đáp ứng. Vì vậy, nhà vô địch tương lai chỉ có thể tập luyện theo dữ liệu tiêu chuẩn và tin tưởng vào chiến thắng của mình tại Thế vận hội và các cuộc thi khác!
Như bạn có thể thấy, cần phải rèn luyện và đạt được các tiêu chuẩn trong môn điền kinh trong nhiều năm, nhờ quá trình tập luyện lâu dài và mệt nhọc, điều này cuối cùng phát triển sức bền, sự kiên nhẫn và tự nhiên, sự kiên trì ở một vận động viên, điều này sẽ có ích trong việc chuẩn bị cho các cuộc thi trong tương lai.
Ngoài ra, khi luyện tập điền kinh, các chàng trai và cô gái trẻ, với tư cách là những người tập luyện, không chỉ có được sự tự tin bên ngoài mà còn cả bên trong. Có thể, chính thực tế này đã quyết định mức độ phổ biến cao của loại hình thể thao này, và hoàn toàn có thể có được một hạng mục trong môn điền kinh, nhưng điều chính yếu là phải có mong muốn và mục đích.
