Các vận động viên và những người khác, những người thường xuyên phải gắng sức nhiều, thường xuyên phải đối mặt với vấn đề bong gân cơ, dây chằng và tổn thương khớp.
Với sự quan tâm đến họ, các thiết bị, chế phẩm, phương tiện khác nhau để phục hồi nhanh chóng liên tục được phát triển. Cải tiến mới nhất trong lĩnh vực này cho phép bạn ngăn ngừa thiệt hại hoặc không nghỉ thể thao hoặc làm việc trong thời gian phục hồi.
Băng Kinesio: một miếng dán chữa bệnh độc đáo cho cơ và khớp
Được làm từ bông tự nhiên với một lượng nhỏ polyester, băng dính cung cấp cho da và cơ:
- xoa bóp nhẹ nhàng,
- khả năng thở,
- thư giãn,
- phân phối có thẩm quyền của tải để bảo vệ các khớp.
Thuộc tính của băng
Không giống như tất cả các sản phẩm đã biết (băng, miếng dán, băng đàn hồi), băng Kineasio cải thiện lưu lượng bạch huyết và lưu lượng máu.
Các dây đàn hồi, nhẹ giúp phục hồi hiệu quả cùng với:
- Thoát khỏi hội chứng phù và đau,
- Phòng chống co thắt cơ mạnh,
- Cải thiện tính di động
- Tăng trương lực cơ,
- Hỗ trợ mô và cơ trong quá trình đào tạo hoặc làm việc tích cực,
- Giải tỏa căng thẳng.
Băng tiếp tục hoạt động trong vài ngày (tối đa 1 tuần), không cần thay thế và không làm giảm hoạt động của nó.
Nguyên tắc hoạt động
Tổn thương các mô mềm và khớp dẫn đến tích tụ máu và chất lỏng ở vùng bị ảnh hưởng. Những thay đổi như vậy có liên quan đến sự khởi đầu của cơn đau. Chất lỏng càng ép mạnh lên các thụ thể, hội chứng đau càng rõ rệt.
Quá trình viêm thường ảnh hưởng đến các vị trí bị thương, cũng có thể tăng cường nó. Trong trường hợp bị tổn thương nghiêm trọng, các mạch máu không thể đảm bảo loại bỏ nhanh chóng chất lỏng tích tụ và cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết đến khu vực này, điều này làm giảm đáng kể tốc độ lành thương.
Việc dán băng làm cho da hơi căng lại để tạo khoảng trống siêu nhỏ giữa các cơ và da. Do đó, toàn bộ khu vực bị hư hại biến thành sự xen kẽ của các khu vực có áp suất âm và dương.
Áp suất âm cung cấp sự tự do làm việc cho các mạch bạch huyết hoạt động để loại bỏ chất lỏng. Chế độ dinh dưỡng và tuần hoàn máu được phục hồi trong thời gian ngắn nhất có thể.
Hướng dẫn sử dụng
Thoáng khí và đồng thời chống thấm nước, miếng dán có thể kéo dài vài ngày mà không cần thay thế khi dán đúng vào da.
Để làm điều này, bạn cần làm theo một số bước đơn giản:
- Chuẩn bị da. Loại bỏ tất cả mỹ phẩm và bụi bẩn trên da. Để làm sạch, tốt nhất nên dùng cồn tẩy rửa hơn là các loại kem có mùi thơm. Trong trường hợp không có cồn, chỉ cần rửa kỹ và lau khô. Sau khi tập luyện, bạn nên để da hơi mát để tình trạng tiết nhiều mồ hôi không còn nữa.
- Sự rụng lông. Sự hiện diện của lông thô dài ở khu vực áp dụng miếng dán yêu cầu loại bỏ sơ bộ chúng. Những sợi lông mỏng, mềm hoặc ngắn sẽ không ảnh hưởng đến thời gian đeo của băng, cũng như không gây đau khi bạn tháo ra.
- Trực tiếp dán. Mặt dính chỉ nên tiếp xúc với da của khu vực cần bảo vệ hoặc phục hồi; việc chạm vào nó bằng ngón tay trong quá trình dán là không thể chấp nhận được. Các đầu của băng phải nằm trên da mà không chạm vào bề mặt của dải khác.
- Không tháo băng trước khi tắm. Đơn giản chỉ cần lau nó bằng khăn để đẩy nhanh quá trình làm khô. Dùng máy sấy tóc làm nóng lớp keo dính quá sâu vào da, khó lấy băng dính ra.
- Nếu các mép của băng bắt đầu bong ra sớm, chúng sẽ bị cắt.
Kỹ thuật nhấn (lớp phủ)
- Cứng. Nó được sử dụng cho các chấn thương do tập luyện hoặc các hoạt động thể chất khác. Băng keo giúp cố định vùng bị hư hỏng.
- Dự phòng. Với tùy chọn này, bạn có thể giữ cho các cơ có hình dạng tốt mà không hạn chế chúng. Băng được dán trước khi tập 30 phút để bảo vệ dây chằng và cơ khỏi bị bong gân. Phương pháp tương tự cũng được sử dụng khi cần phục hồi vết thương nhẹ.
Quan trọng! Các vết thương nghiêm trọng phải được điều trị trong bệnh viện. Taping không có sức mạnh của đũa thần, vì vậy trong trường hợp này, việc sử dụng nó sẽ không hiệu quả.
Chống chỉ định
Bất kỳ biện pháp khắc phục nào, ngay cả hiệu quả nhất, không thể phổ biến cho tất cả mọi người, không có ngoại lệ.
Việc sử dụng băng kinesio bị cấm khi:
- sự hiện diện của các tổn thương da ở dạng phát ban, kích ứng, vết cắt, bỏng.
- tổn thương da ung thư,
- phản ứng dị ứng với acrylic,
- ba tháng đầu của thai kỳ,
- bệnh da toàn thân,
- hội chứng da khô,
- sự hiện diện của nhiều vi khuẩn, mụn nước, vết loét dinh dưỡng,
- huyết khối tĩnh mạch sâu,
- da già yếu,
- không dung nạp cá nhân hoặc quá mẫn cảm của da với vật liệu.
Mua băng kinesio ở đâu
Mặc dù thực tế là băng được phát minh bởi một bác sĩ chỉnh hình Nhật Bản vào năm 1970, nó đã được công nhận rộng rãi và phổ biến tương đối gần đây. Điều này giải thích thực tế là nó khá hiếm ở các hiệu thuốc. Giống như bất kỳ sản phẩm nào đang có nhu cầu thấp, tại các chuỗi nhà thuốc, các loại băng được chào mua với giá cao gấp nhiều lần giá thực tế.
Sẽ dễ dàng hơn và rẻ hơn để có được một cuộn băng độc đáo bằng cách đặt hàng trên trang web.
Giá trong các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến
Giá nhà thuốc phụ thuộc vào số tiền phải trả cho bên trung gian, chi phí thuê mặt bằng, thù lao của nhân viên, tỷ lệ phần trăm dựa trên rủi ro.
Trong các cửa hàng trực tuyến, giá của băng kinesio dao động nhẹ. Đối với băng nhỏ, giá dao động từ 170 đến 200 rúp. Kích thước lớn của băng cho thấy chi phí từ 490 đến 600 rúp.
Nhận xét về băng kinesio
Người vợ thích thử nghiệm, không ngừng tiếp thu những món đồ mới sáng giá trên Internet. Liên tục thề vì điều này. Trong số những lần mua của cô ấy có bản vá này. Tại nhà nghỉ, anh ta ngã cầu thang không thành công, bị bầm tím ở khuỷu tay. Không có thuốc giảm đau. Tối. Chuyến xe buýt cuối cùng rời bến. Tôi đã phải thử băng kinesio của cô ấy, nhân tiện anh ấy mang ra khỏi nhà. Ngày hôm sau, tôi phải nghiêm túc xin lỗi. Các tấm thạch cao thực sự hoạt động. Vào buổi sáng, tôi đã có thể làm việc một chút, và trong một ngày, tôi hoàn toàn quên đi cơn đau. Không sưng, không bầm.
Evgeny Soldatenko, 29 tuổi
Tôi tham gia thể thao chuyên nghiệp. Trong lần tập luyện trước các cuộc thi quan trọng, anh bị chấn thương khớp vai. Huấn luyện viên nói rằng điều đó không nghiêm trọng, nhưng cần phải mang lại sự bình yên cho khớp. Tôi đã dán các cuộn băng. Vào ngày thứ ba, bàn tay di chuyển tự do. Lúc tập luyện những ngày này phải giảm tải, nhưng ở nhà tôi không hạn chế.
Maxim Buslov, 19 tuổi
Có lần tôi băng qua đường ray, vấp ngã và ngã đập đầu vào đầu. Đau đến nỗi người ta nghĩ đầu tiên rằng mọi thứ chỉ là gãy xương. Những người tốt bụng đã giúp đưa đến phòng cấp cứu. Họ nói uống thuốc giảm đau và đeo băng thun. Mẹ kế của tôi làm huấn luyện viên thể thao, khi phát hiện ra, bà ấy ngay lập tức cấm tôi tất cả những điều này. Tôi đã mang những sọc sáng, dán chúng (nhân tiện, chúng trông rất phong cách). Cơn đau thuyên giảm trong vòng vài giờ. Vào buổi tối, tôi thậm chí có thể đi ra ngoài với bạn bè để khoe đồ trang sức của mình, và tôi sống trên tầng năm.
Regina Pogorelskaya, 26 tuổi
Ngay cả những vết sưng tấy, va chạm nhỏ cũng để lại những vết bầm tím gây đau đớn trên da. Tôi quyết định thử băng kinesio. Tôi không nhận thấy nhiều sự khác biệt. Điều duy nhất là chúng bắt đầu trôi qua nhanh hơn một chút, nhưng Velcro không ảnh hưởng đến cường độ đau.
Gorbunova Vera, 52 tuổi
Tôi làm nhân viên an sinh xã hội theo nghề nghiệp. Tôi không bao giờ trốn sau công việc giấy tờ, tôi thích đến thăm các phường của tôi mỗi ngày. Khi tôi bị trẹo chân, trong hai ngày, tôi cảm thấy hoàn toàn bất lực, thậm chí có cuộc gọi khẩn cấp tôi cũng không thể đi được. Childhood Studio đã nhận được một trong những giọt nước này dưới một khoản trợ cấp. Tôi quyết định thử (sau đó mua và đặt tại chỗ). Liên doanh ngay lập tức dường như trong tình trạng lấp lửng. Tôi đã có thể bước đi, và mỗi bước đi không còn phản ứng với cơn đau dữ dội. Bây giờ tôi xin chân thành giới thiệu bài thuốc này cho mọi người tôi biết, và trong tủ thuốc gia đình đã có sẵn những dải băng đủ màu.
Oksana Kavalerova, 36 tuổi
Tôi đang tham gia vào việc sửa chữa ô tô, tôi không thể không bị thương. Trước đây, bạn phải hoàn thành công việc và sau đó nghỉ ốm dài ngày, hoặc nghỉ việc ngay lập tức. Tôi đã thử một loạt các loại thuốc, băng bó, bảo vệ khác nhau. Lúc đầu, những cuốn băng, do màu sắc tươi sáng, thậm chí còn gây ra sự lãng quên. Nhưng đằng sau vẻ ngoài vui vẻ, họ ẩn chứa sự nghiêm túc trong công việc. Khớp khuỷu tay, nơi đáng lẽ phải quên công việc trong ít nhất một tuần, đã bật trở lại vào ngày thứ hai. Tất nhiên, tôi đã làm bẩn băng rất nhiều trong quá trình làm việc, nhưng chúng đã rửa sạch rất nhiều khi tôi tắm và thậm chí không bong ra. Đề phòng, tôi đeo miếng dán thêm 3 ngày nữa.
Vladimir Tarakanov
Khi vợ tôi nói rằng chúng tôi sẽ sinh đôi, tôi vô cùng hạnh phúc, nhưng việc mang thai rất khó khăn. Tôi thật lòng xót xa khi nhìn vợ tôi, khi bụng tôi to lên, băng chà, đè ép, cô ấy khó đi, ngồi, nằm. Tìm thấy trên Internet rằng những dải màu này giúp giảm căng thẳng và đau đớn, phù hợp cho phụ nữ mang thai quyết định thử. Ira của tôi vừa mới nở rộ. Bác sĩ của cô ấy thậm chí còn yêu cầu chúng tôi liên kết đến một nguồn để giới thiệu cho những bệnh nhân khác.
Andrey Tkachenko, 28 tuổi
Băng Kinesio đảm nhận chức năng nâng đỡ của da, cho phép các mô bị tổn thương tự sửa chữa. Chúng được phân biệt bởi một số ít chống chỉ định và không có tác dụng phụ; chúng không được cảm nhận trong cuộc sống hàng ngày. Băng dính dùng một lần, nhưng mỗi loại có thể dùng trong vài ngày.
