Bảng calo của các khóa học thứ hai

Theo dõi số đo của bạn, điều quan trọng là luôn đếm các món ăn KBZHU. Điều này phụ thuộc vào việc một người sẽ giảm cân, tăng cân, duy trì trọng lượng của mình. Ngoài ra, chất lượng của cơ thể, làn da, sức khỏe và các yếu tố liên quan khác phụ thuộc vào nó. Tất nhiên, bạn có thể tính toán hàm lượng calo dựa trên thành phần của món ăn, tính đến từng sản phẩm, nhưng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi sử dụng bảng calo cho các khóa học thứ hai, hơn nữa, BZHU cũng được thu thập.

Tên món ănHàm lượng calo, kcalProtein, g trên 100 gChất béo, g trên 100 gCarbohydrate, g trên 100 gAzu177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Cá cơm và khoai tây chiên156,512,37,99,7Cà tím tẩm bột2362,923,14,4Cà tím sốt mayonnaise114,21,410,44,1Cà tím Ukraina154,11,713,66,8Cà tím hầm cà chua189,32,117,75,7Thịt cừu cắt nhỏ nướng trong trứng tráng (món ăn quốc gia của Chuvash)246,31420,12,5Thịt cừu với cơm và nho khô (món ăn dân tộc của người Do Thái)265,412,41814,4Belyashi (món ăn dân tộc của Kazakhstan)260,614,614,718,7Bereki (sản phẩm bột với thịt - món ăn dân tộc Kalmyk)28915,418,915,3Thịt bò nướng355,421,927,45,7Semolina thịt viên hoặc cốt lết, cơm162,447,820,4Thịt viên hoặc hạt kê kê, trân châu lúa mạch, lúa mạch151,93,97,418,6Nhịp hơi281,42019,57Thịt viên kiểu Selyansk (món ăn dân tộc của Ukraina)208,69,813,812Thịt gia cầm hấp, thịt thú săn hoặc thịt thỏ với nước sốt trắng và cơm307,111,213,238,3Cá viên, "khoai tây chiên"232,112,31512,7Thịt viên, mực và cá viên36314,412,551,4Miếng bò hầm384,327,829,61,7Bò bít tết cắt nhỏ497,327,143,20Bò bít tết với hành tây337,725253,4Bò bít tết trứng326,426,1241,6Các loại đậu với ức hoặc thăn hun khói381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Bánh rutabaga nướng51,12,11,67,5Rutabaga hầm113,51,28,58,6Bánh bao lười (bán thành phẩm)248,213,714,915,9Bánh bao luộc lười biếng355,417,223,520Bánh bao kiểu ural với dâu tây và táo106,13,52,119,6Bánh bao với bắp cải79,14,22,99,7Vareniki với pho mát, trái cây hoặc rau củ nghiền281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany với trứng cá muối293,211,220,217,8Volovany với gà410,814,130,820,7Volovany với giăm bông480,19,541,318,8Volovany với salad326,68,32420,5Volovany với cá hồi hoặc trứng cá muối333,612,124,317,9Ức luộc sốt70,75,75,20,3Cá galantine145,115,67,44,3Bò chua ngọt354,926,12213,9Bò nướng sốt hành178,512,211,47,3Bò nướng mì ống359,418,422,222,9Thịt bò hầm với hành tây, các loại hạt và tỏi (món ăn dân tộc của Adyghe)530,229,924,251,4Bò nhồi nấm326,521,125,53,4Cuộn rau bắp cải190,93,416,77,3Cá hồi hồng dạng kem129,58,89,52,4Pate gan nóng119,410,25,67,5Thịt hầm nấm145,24,710,19,5Trứng cá muối88,42,26,16,5Bánh bao nấm185,85,513,311,8Tai nấm341,717,220,423,8Nấm Kalevala (cá nhồi trứng - món ăn dân tộc của Karelian)185,711,89,214,8Nấm sốt kem chua230,54,821,83,9Nấm khô162,14,611,510,7Nấm mộc nhĩ51,11,23,73,5Nấm nông dân1801,618,42,1Nấm kho dưa cải138,92,810,98Ức nhồi cháo283,816,418,513,7món garu Hungary32624,9227,7Goulash với bắp cải81,35,95,42,5Ngỗng, vịt nhồi437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Thức ăn nhanh241,710,76,736,9Nhím Siberia184,710,19,615,5Zhal-baur (gan shashlik - món ăn dân tộc của Kabardino-Balkarian)383,510,436,43,8Gà rán và nước dùng21215,815,81,7Cá chiên ướp215,419,511,49,4Khoai tây chiên xúc xích83,92,85,46,5Rang "ngon"179,411,26,919,4Rang "Kazan" (nướng với mận khô - món ăn dân tộc của người Tatar)227,612,814,611,9Thỏ nướng (hare)182,113,512,93,2Gà quay kiểu Nga368,815,430,19,6Hầm thịt lợn233,110,620,90,7Nội tạng nướng121,3163,37,3Thịt heo quay1023,36,77,6Gà nướng và nội tạng gà280,914,621,77,2Hussar nướng153,613,49,83,1Rang gia truyền24816,213,815,7Nướng nấm bằng tiếng Nga205,411,213,89,8Thịt hầm làm từ trứng cá muối (món ăn dân tộc của các dân tộc phía Bắc)122,88,35,111,7Thịt hầm bí142,35,212,13,3Thịt hầm mì nho164,44,56,124,3Pasta hầm pho mát241,811,69,230Khoai tây luộc hầm1332,810,57,2Gạo hầm với đại hoàng155,33,36,223,1Măng tây và cơm soong137,52,79,211,7Thịt hầm phô mai299,712,420,816,7Thịt hầm với pho mát và kiều mạch168,37,27,319,6Bí ngô hầm227,84,412,925Súp lơ hầm phô mai160,76,412,36,6Bánh mì nâu hầm180,32,311,617,9Thịt hầm táo147,70,3819,9Bắp cải hầm161,66,812,94,9Khoai tây hầm hoặc khoai tây cuộn với thịt hoặc nội tạng180,310,69,913,1Cà rốt hầm có và không có pho mát192,66,913,412Rau hầm9036,74,8Cơm thịt hầm pho mát200,34,58,827,4Gạo hầm, bột báng, kê, lúa mì147,83,36,320,8Gà ướp nướng201,910,316,82,6Súp lơ nướng993,87,93,4Bánh bao nướng214,110175,6Da haare35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Khoai tây zrazy189,74,512,416Khoai tây zrazy với mì ống băm "Ocean"174,85,510,715Zrazy sườn266,224,415,28,5Zrazy cắt nhỏ303,418,120,711,9Cá zrazy với mận khô bằng tiếng Nga12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Gà gừng mật ong193,114,511,19,5Gà tây với nấm221,410,511,919,3Bí ngòi và súp lơ nướng sốt179,72,8166,6Bí ngòi cà chua104,41,38,17,1Zucchini mỉm cười57,51,42,96,9Bí ngòi, cà tím, ớt hoặc cà chua nhồi thịt hoặc cơm154,9108,610Bí ngòi nhồi nước ép cà chua47,11,60,410Bí ngòi nhồi thịt115,95,58,83,9Kalaatikko (từ khoai tây)119,448,47,5Khoai tây bấc157,13,48,118,9Mực chiên174,69,914,41,4Bắp cải luộc với bơ hoặc sốt921,77,84,1Săn bắp cải65,82,32,49,5Bắp cải sốt kem chua119,41,611,32,9Bắp cải hầm102,22,75,910,2Bắp cải hầm nấm132,18,17,87,9Bắp cải hầm nước chanh79,61,15,27,6Bắp cải hầm củ cải56,41,72,47,4Bắp cải99,46,43,511,3Cuộn bắp cải1603,115,42,4Bánh bắp cải1584,312,77Cá chép áo150,111,710,91,4Khoai tây cắt miếng nướng với nấm hoặc sốt kem chua228,94,11911Bánh ngô khoai tây (món ăn quốc gia của Cộng hòa Komi)182,74,77,226,5Bánh khoai tây phô mai1785,411,613,8Bánh khoai tây với bắp cải tươi185,33,713,513Bàn chải khoai tây227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat với salad khoai tây và trứng114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Bắp cải chua ngọt75,71,55,36Su hào sốt cà chua80,64,94,65,3Su hào hầm cà rốt65,63,54,13,9Cornets với mousse giăm bông287,118,523,30,9Cutlet "Câu đố của Alenushkina"2638,824,81,3Cốt lết bên bờ biển151,9138,85,6Cốt lết227,410,119,43,3Cutlets "Central"203,110,915,55,4Hạt đậu23613,310,423,7Rutabaga cốt lết99,33,15,69,6Zucchini cốt lết với pho mát122,557,98,3Rau củ187,63,313,314,5Thịt heo Saransk cốt lết (món ăn dân tộc của Mordovian)571,614,252,910,4Thịt gia cầm hoặc cốt lết trò chơi, tẩm bột chiên403,725,120,432Cá viên hoặc thịt viên168,18,18,416,1Bắp cải-cà rốt cắt miếng1984,514,114,2Bắp cải1914,913,812,7Khoai tây chiên189,23,712,915,6Cà rốt206,24,114,515,9Thịt và khoai tây kiểu Khlynov342,920,826,16,7Cốt lết tự nhiên438,22935,80,04Thịt cốt lết tự nhiên từ thịt gia cầm hoặc phi lê thịt săn với nước sốt nấm hấp312,213,31630,6Thịt cốt lết tự nhiên từ thịt gia cầm, thịt thú săn hoặc philê thỏ có trang trí301,711,722,813,1Cốt lết hơi tự nhiên209,88,819,40,008Cốt lết cắt nhỏ tự nhiên490,52344,30Cắt miếng nhỏ505,218,243,510,7Cốt lết Hy Lạp178,16,46,724,6Thịt cốt lết của Kiev444,721,627,828,8Poltava cốt lết (món ăn dân tộc của Ukraina)465,727,836,76,3Gà xé nhỏ, cốt lết thỏ nướng sốt sữa301,817,715,823,7Thịt gia cầm cắt nhỏ, thịt thú săn hoặc thỏ có trang trí328,412,312,943,6Thịt cốt lết cắt nhỏ nướng sốt sữa285,316,2218,4Cá viên nghiệp dư148,210,58,58Cá viên với bắp cải và cà rốt288,720,820,94,6Cá viên với trứng tráng và phô mai322,61526,27,3Củ cải đường153,53,8915,2Thịt viên, thịt viên và mì ống "Ocean"36211,71059,9Thịt viên, thịt viên, schnitzels317,721,320,911,8Cua trứng251,216,719,91,3bắp cải đỏ731,15,25,9Bắp cải đỏ hầm táo44,10,618,7Tôm sốt211,326,57,510,1Tôm nướng sốt kem chua hoặc sữa175,715,17,811,9Bánh mì khoai tây239,74,320,210,9Thỏ trong nước xốt194,515,711,57,6Thỏ sốt đậu phộng205,48,117,15,2Thỏ nghiệp dư45515,42642,3Kurze với rau xanh (bánh bao với rau xanh băm - một món ăn dân tộc của người Dagestan)162,86,25,124,7Phi lê gà nhồi nấm226,213,4190,5Ức gà sốt óc chó227,211,815,610,6Xúc xích gà với khoai tây chiên141,96,47,812,3Gà kiểu thương gia127,979,92,8Gà gần như sốt kem chua338,87,333,61,9Gà nhồi (galantine) hoặc lợn nhồi325,312,527,67,1Gà rán nguyên con133,88,59,34,3Gà hầm khoai tây cà chua1235,695,1Langet381,333,227,60Hành tây ngâm82,21,458,5Tỏi tây nấm58,32,43,64,3Tỏi tây với thịt lợn207,5615,611,5Hành tây chiên giòn239,74,81425,3Rệp hành tây181,411,413,34,2Lula Kebab (món ăn dân tộc của Azerbaijan)338,720,124,69,9Pasta trứng114,93,17,59,4Manty với thịt cừu (món ăn dân tộc của Kazakhstan)204,911,710,317,6Manty với bí ngô247,731819,7Khối cá hun khói nóng340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Não nướng bánh mì219,69,812,119,2Hải sản sốt mayonnaise472,23934,71Cà rốt trong hộp thiếc74,42,15,34,8Cà rốt tráng men146,316,821,6Cà rốt đậu xanh sốt sữa184,87,48,919,9Cà rốt hầm1080,98,96,4Cà rốt hầm với cơm và mận khô174,62,67,126,6Cà rốt hầm sốt kem chua152,42,411,310,9Cà rốt hầm với hành tây57,61,92,57,4Cà rốt hầm với cơm130,81,78,113,7Cà rốt hầm với mận hoặc táo146,62,25,124,7Sò điệp hoặc tôm aspic22223,613,71,2Sò điệp luộc sốt15916,96,29,4Thịt "Bạn sẽ liếm ngón tay của bạn"269,49,824,72,1Thịt trong nồi57,91,93,84,3Thịt trong áo lông273,511,824,61,4Thịt luộc307,234,118,60,9Thịt hàn quốc173,53,115,75,4Thịt Pháp264,610234,6Thịt với mơ khô181,610,110,612,3Thịt Indonesia với rau174,75,11114,7món thịt hầm252,317,3927,3Đầy thịt17417,69,25,6Thịt chiên thô399,33528,80Thịt chiên miếng lớn, nhồi391,532,6290Thịt hầm với hành tây trong nồi293,215,99,737,9Rau sốt sữa120,85,63,717,5Rau luộc tóp mỡ90,51,967,5Rau hầm trong sữa hoặc sốt kem chua232,14,717,913,8Rau củ hấp mỡ109,22,1612,4Rgout rau nấm73,21,163,9Bánh kếp bắp cải phô mai213,25,619,34,6Bánh kếp gan229,120,214,25,4Trứng tráng kem đánh bông256,86,414,826,2Trứng tráng tự nhiên221,912,218,41,9Trứng tráng phô mai34216,329,72,6Trứng tráng trộn với các sản phẩm thịt351,417,330,52,1Cá tầm, cá beluga, cá tầm sao, cá trê trang trí132,61283,3Cơm cay cà chua128,42,94,121,2Món ăn săn114,24,97,96,4Thịt nai (món ăn dân tộc của các dân tộc phía Bắc)527,121,847,82,5Pampushki với tỏi215,35,83,941,9Mì Napolitan289,64,221,521Mì ống phô mai555,214,854,22,3Pate gan294,514261,1Pate đậu330,51320,924Pate cá276,420,521,50,3Pelmeni "Moscow"2791414,624,6Bánh bao thịt bò276,913,41230,7Bánh bao thịt24515,5829,7Bánh bao Mordovian249,38,914,223Bánh bao cá (bán thành phẩm)209,214,96,723,9Bánh bao cá nướng377,520,920,229,9Bánh bao nhân thịt heo và bắp cải tươi268,510,212,929,7Bánh bao Nga cổ với nội tạng265,215,113,721,8Bánh bao nướng kem chua616,625,74041,1Tiêu nấm73,42,15,73,5Hạt tiêu nhồi với pho mát feta hoặc pho mát và trứng (món ăn dân tộc của Karachay-Circassian)175,28,414,33,4Hạt tiêu nhồi rau và cơm131,82,78,911Gan trong kem chua184,78,914,64,7Đặc ruột306,77,322,220,7Gan sốt kem chua112,24,194,1Gan kiểu Berlin118,28,16,47,6Gan kiểu làng (gan nướng trong trứng là món ăn dân tộc của người Tatar)18216,5114,6Gan Stroganoff34716,329,15,3Shadrinsky gan84,8112,64,7Gan Nam Mỹ139,814,29,20Gan nấm251,321,617,32,5Gan xào mỡ hành300,323,721,23,9Gan hầm sốt362,412,318,239,8Cookies "Khăn tay"302,28,919,524,2Xào357,626,126,14,9Cá rán276,415,2209,5Cà chua chiên55,60,84,24Cà chua nhồi nấm581,64,13,9Cà chua nhồi rau và cơm1182,37,610,8Cà chua nhồi pho mát91,55,46,14,1Cà chua nhồi trứng và hành tây95,43,17,73,8Lợn luộc cải ngựa194,820,58,69,5Lợn nhồi bông120,316,55,70,6Chồi xào cà chua hoặc nước chanh237,919,815,64,8Thận trong tiếng Nga116,48,75,39,1Thận nấm sốt vang đỏ154,712,89,84,1Thịt gia cầm hoặc trò chơi với nấm hấp và sốt cơm32214,415,433,5Gia cầm hoặc thỏ rán508,331,2421,3Thịt gia cầm hoặc thỏ hầm trong nước sốt265,517,519,16,2Thịt gia cầm, thú săn hoặc thỏ luộc trang trí335,81613,739,6Gia cầm, trò chơi hoặc thỏ theo phong cách thủ đô396,222,921,230,3Thịt cừu hoặc thịt lợn hầm225,611,213,316,2Nấm hầm trứng87,87,34,45,1Rau hầm147,24,57,915,4Thịt gia cầm, thú chơi, thỏ hoặc nội tạng hầm246,214,116,411,2Rau hầm125,94,75,216,1Củ cải hoặc bí ngòi nhồi rau và cơm157,84,810,212,6Củ cải nhồi nấm189,9513,113,8Cơm lá bắp cải với thịt băm38,41,41,16,2Cơm nướng361,210,923,528,3Cơm trắng163,65,76,122,9Cơm kho cà chua208,48,37,728,3Bít tết mông395,326,927,411,1Thịt cừu cuộn kiểu Bashkir190,514,511,47,9Bò cuộn387,332,528,11,3Gà cuộn thịt heo mận28118,519,68,2Gan cuộn táo124,36,29,83,1Chả cá159,610,67,413,5Khoai tây cuộn hoặc thịt hầm, với rau hoặc rau và nấm128,84,36,115,2Thịt cuộn mận202,913,213,77,3Cuộn với hành và trứng255,517,816,59,5Cuộn với mì ống hoặc trứng287,116,213,926Trứng cuộn cà rốt198,69,915,74,7Gà cuộn14217,17,90,7Thịt cuộn bắp cải nhồi thịt460,41640,58,7Cá (xếp thành từng miếng), luộc chín178,515,18,710,5Cá (thành từng lớp), luộc chín186,212,912,16,9Cá (họ cá tầm) chiên242,21616,77,5Cá luộc (họ cá tầm)202,213,313,77Cá luộc (họ cá tầm)193,813,4136,2Cá luộc (phi lê)16519,668,8Cá luộc (phi lê)145,913,87,56,3Cá "ngon miệng" (cá nướng với bắp cải và hành tây)248,412,8196,9Cá "Bất ngờ" (cá rô)115,79,38,21,2Cá bột chiên giòn22715,412,314,7Cá sốt táo86,75,94,85,2Cá rán207,816,611,310,6Cá tráng men trang trí200,720,111,34,9Cá kiểu Volga (cá ướp, chiên)264,824,814,78,8Cá sốt mayonnaise191,810,616,11,1Cá sốt mayonnaise258,81222,42,4Cá ướp6,20,30,30,5Cá bằng tiếng Nga190,614,511,67,5Cá cũ của Nga trong nồi152,34,513,43,7Cá rán kĩ245,212,515,714,3Cá chiên kiểu Leningrad với hành tây2201214,112,1Cá nướng sốt nấm366,425,627,74Cá nướng sốt sữa173,89,110,112,3Cá nướng khoai tây kiểu Nga193,813,511,98,7Cá nướng thịt xông khói97,511,22,87,3Cá sốt vang trắng172,6158,69,4Cá hầm cà chua và rau củ122,714,43,78,5Cá hầm1649,711,84,9Thịt cá và khoai tây130,26,79,93,8Cá schnitzel215,212,815,56,5Cá trích Baltic trong sữa1436,211,83,1Cá trích Baltic sốt tỏi32,72,42,11,1Cá trích nướng với cơm và bắp cải432,61,74,6Satsivi gà hoặc gà tây (thịt gia cầm sốt hạt là món ăn dân tộc của Gruzia)312,820,419,415,1Củ cải đường hầm106,32,75,512,2Củ cải đường hầm kem chua hoặc sốt144,32,310,610,7Củ cải đường hầm sốt kem chua174,82,612,713,3Củ cải đường hầm táo166,1211,813,9Củ cải nhồi pho mát và nho khô177,96,211,513,2Thịt heo áp chảo kiểu Trans-Ural155,2811,55,1Thịt lợn Trung Quốc303,99,223,315,3Thịt heo với bắp cải và bánh bao1394,69,98,5Thịt heo chiên bột319,110,925,213Thịt lợn nướng bột322,913,127,75,6Thịt lợn hầm bắp cải128,5411,72Giò heo260,410,221,96,1Cần tây với khoai tây130,21,39,610,3Cần tây với cà rốt163,91,413,89,1Cần tây với táo131,928,811,9Cần tây với mận171,82,99,320,4Cần tây đậu xanh1201,69,67,3Cần tây xào trứng81,23,24,67,3Cá trích sốt kem chua182,61112,95,9Cá trích chiên kiểu Đan Mạch183,711,112,86,3Cá trích kiểu Moscow với táo và hành tây235,312,418,64,8Cá trích cắt nhỏ289,314,122,87,5Cá trích cắt nhỏ với các loại hạt387,72023,226,2Cá trích trang trí94,46,73,69,5Cá trích trang trí201,69,616,93Cá trích khoai tây174,59,810,411,1Tim, phổi và các bộ phận nội tạng khác trong nước sốt140,312,27,66,1Đậu ngọt hầm29911,215,530,5Ngọt soong khoai tây176,73,911,615Đậu ngọt với lê157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2Nấm solyanka43,51,33,42Cá solyanka trong chảo135,814,16,65,3Solyanka rau124,93,28,210,2Solyanka ở Kazan (solyanka với mận khô là món ăn dân tộc của người Tatar)58,62,63,44,6Cá solyanka96,913,33,82,5Thịt solyanka68,75,24,61,7Solyanka thịt các loại trên chảo152,5910,55,8Măng tây sốt702,64,84,4Măng tây phô mai175,75,516,12,3Măng tây với bơ46,31,833,2Đậu măng tây trứng256,1619,116Thịt hầm cá hồi cổ104,210,43,19,3Stroganina từ cá (món ăn dân tộc của các dân tộc phía Bắc)172,634,33,90Đậu xanh sữa đông119,15,79,62,6Đậu xanh trứng bác109,64,28,74Đậu xanh hầm136,63,211,55,3Cá rô sốt Roquefort128,57,710,21,7Cá rô nhồi hoặc pike (nguyên con)153,211,16,812,7Cá rô nướng khoai tây88,15,64,95,9Phô mai luộc từ khoai tây107,25,84,212,3Cơ thể từ cá194,611,410,913,5Thịt viên315,918,722,111,2Thịt viên thỏ105,97,15,96,5Cá viên303,512,67,948,6Cá tuyết sốt mù tạt127,58,18,54,9Tulma (bắp cải cuộn - món ăn dân tộc của người Tatar)181,89,3137,4Cà rốt hầm đậu xanh38,52,11,73,9Cá thu kho tộ70,363,93,1Su hào hầm744,15,13,3Phi lê hake hầm1377,711,11,7Thỏ kho166,910,412,92,4Ớt om142,91,313,34,7Bí đỏ ướp ngọt90,70,40,0423,7Bí ngô luộc116,92,67,99,4Bí đỏ, bí ngòi, cà tím chiên89,72,167,2Xúc xích ural295,210,226,73,8Vịt hầm nấm1705,8160,7Vịt nhồi khoai tây và mận khô34010,526,116,9Cốt lết "gà" giả157,410,54,619,8Thỏ giả209,51416,80,7Su hào nhồi bông140,69,610,32,6Dưa chuột nhồi1021,69,33,2Hành nhồi152,65,611,27,8Mận nhồi bông174,55,9138Đậu rau luộc24,72,4920,3052,918Đậu với dưa chuột107,24,85,510,2Đậu với mận khô316,58,712,844,4Đậu với táo209,110,23,436,8Phi lê374,533,226,80,04Gà nhồi hoặc phi lê trò chơi335,41727,16,1Phi lê gà tây nhồi táo và mận khô255,512,214,919,4Phi lê sò điệp chiên giòn251,522,113,211,7Phi lê gia cầm hoặc trò chơi với sốt mayonnaise400,216,733,39,1Phi lê với cà chua và nước sốt235,112,716,79,1Phi lê với nước sốt28820,219,97,5Phi lê cá thu Hy Lạp78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Forshmak khoai tây với cá trích255,68,721,18,4Thịt viên26328,7161Cá viên152,621,66,71,6Lợn khoai tây130,24,89,37,2Súp lơ luộc178,81,318,32,3Súp lơ trắng sốt hollandaise52,42,33,23,8Súp lơ sốt123,22,310,94,2Súp lơ cà rốt72,31,55,93,5Súp lơ với cà rốt và cần tây49,11,23,14,4Súp lơ cà chua46,32,22,53,9Zeppelins (ẩm thực Lithuania)116,84,18,95,4Zeppelins với thịt41,31,22,92,8Tsimes "Do Thái" (rau hầm)135,73,16,317,7Zucchini trong bánh mì phô mai100,96,24,88,9Gà tẩm gia vị167,31511,31,6Gà thuốc lá (món ăn dân tộc của Georgia)350,529,224,82,8Gà hầm cà rốt và củ cải250,811,819,57,4Gà chakhokhbili119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6Cá cholnt142,7811,13Thịt cừu, thịt bò hoặc thịt lợn shashlik154,511,310,54Thịt bò shashlik465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9Bắp cải schnitzel149,23,310,910,1Schnitzel từ các loại rau khác nhau trong nước sốt sữa1804,212,713Schnitzel tự nhiên cắt nhỏ539,620,347,77,9Cá tự nhiên schnitzel203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa trong nồi (món ăn dân tộc của Dagestan)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8Lưỡi bò "Caucasian"182,29,512,38,9Lưỡi luộc sốt206,719,114,10,9Trứng chiên (tự nhiên)240,815,919,31Trứng chiên với các sản phẩm thịt29418,624,10,8Trứng chiên rau hoặc nấm257,118,214,414,6Trứng gà xào nấm210,48,618,13,4Trứng sốt mayonnaise trang trí2517,222,84,4Trứng nhồi tôm226,619,115,91,8Trứng nhồi cá trích và hành tây160,47,312,64,7

Xem video: Ăn Mấy Chén Cơm 1 Ngày Để Giảm 10kg Trong 6 Tháng Như Junie Xinh - HLV Ryan Long Fitness (Tháng MườI MộT 2024).