Món khai vị là món thường bắt đầu với bất kỳ bữa ăn nào. Đồ ăn nhẹ nhằm kích thích sự thèm ăn và đôi khi thay thế đồ ăn nhẹ giữa các bữa chính. Mặc dù thực tế rằng những món ăn này không thể được gọi là một bữa ăn chính thức, nhưng hàm lượng calo và BJU của chúng vẫn sẽ phải được tính đến. Đặc biệt nếu bạn để mắt đến dáng người của mình. Bảng calo của đồ ăn nhẹ có thể giúp bạn trong vấn đề này. Dưới đây là loại phổ biến nhất trong số chúng, hơn nữa, với hàm lượng hoàn chỉnh của protein, chất béo và carbohydrate.
| Sản phẩm | Hàm lượng calo, kcal | Protein, g trong 100 g | Chất béo, g trên 100 g | Carbohydrate, g trong 100 g |
| Các loại phong cách Châu Á | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Bắp cải và rau các loại | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Thịt các loại trên bánh mì | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Cá các loại trên bánh mì | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Trái cây các loại | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Bánh mì nóng | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Bánh mì cà tím | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Bánh mì thịt chiên | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Sandwich phô mai kem | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sandwich phô mai | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Bánh mì kẹp phô mai cá trích | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Sandwich cải ngựa | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Bánh mì cay | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sandwich phô mai | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Bánh mì dầu mù tạt | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Bánh mì Sprat | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Bánh mì cà rốt và phô mai | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Bánh mì bơ cá trích | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Sandwich với pho mát và nho khô | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Bánh mì kẹp phô mai | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Bánh mì nóng | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Bánh mì nướng bánh mì | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Bánh mì nướng cay | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Bánh mì nướng phô mai | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Snack cuộn Ural | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Món khai vị phô mai chế biến với trứng và sốt mayonnaise | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Món khai vị rau củ với tỏi (món ăn dân tộc của Mari) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Món khai vị cay | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Món khai vị cay từ phô mai feta | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Snack củ cải đường với các loại hạt | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Thịt gia cầm hoặc thịt gia cầm được tráng men hoặc các sản phẩm thịt ở dạng | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Trứng cá muối ăn nhẹ rau | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Trứng cá tầm và cá hồi chum | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Canapes với thịt lợn luộc và giăm bông | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapes với trứng cá muối và sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Canapes với trứng cá muối, cá hồi và cá tầm | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape với sprat và trứng | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Canapes với pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Canapes với trứng cá muối ép | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Canapes phô mai | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Canape với pho mát và giăm bông | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Dưa bắp cải với các loại hạt | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Xúc xích Nga, đám cưới | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Xúc xích cần tây | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Xúc xích, các sản phẩm thịt nướng trong bột | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Giỏ cua, tôm, mực hoặc sò | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Giỏ patê | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Giỏ đựng salad | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Lưỡi hoặc rổ giăm bông | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Khoai tây lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Cá hồi muối, cá hồi, cá hồi chum | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Khối pho mát | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Ham mass | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Khối lượng pho mát cho bánh mì sandwich | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Thực khách bánh nướng | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Dưa chuột nhồi | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Thạch thịt bò | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Thạch nội tạng gia cầm | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Thạch thịt heo | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartlets | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Phô mai que với các loại hạt và tỏi | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Bóng sữa đông | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Cuộn Ural | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Mì ống băm nhỏ "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Thạch nhà làm | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Trứng nhồi tôm | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Bạn có thể tải xuống toàn bộ bảng để nó luôn ở trong tầm tay tại đây.
