Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (sửa đổi lần cuối: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ được tổng hợp trong cơ thể từ các thành phần thực phẩm.
Đặc tính
Methylsulfonylmethane được viết tắt là MSM và đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của cơ thể. Thông thường, chất này có thể được tìm thấy kết hợp với các chất chondroprotectors chính. MSM làm tăng khả năng của màng tế bào để truyền các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của tế bào. Lưu huỳnh, trong đó có thành phần là methylsulfonylmethane, là chất dẫn điện tuyệt vời cho hầu hết các thành phần được yêu cầu bởi tất cả các thành phần của hệ thống cơ xương. Nhờ hoạt động của nó, quá trình tổng hợp hemoglobin, collagen và keratin, những chất cần thiết để duy trì độ đàn hồi của mô liên kết được tăng tốc.
Giá trị
MSM có những tác dụng sau:
- thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào;
- có tác dụng giải độc;
- cải thiện trao đổi oxy trong tế bào;
- là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ;
- tham gia vào quá trình sản xuất mật;
- làm tăng các đặc tính bảo vệ của cơ thể;
- kiểm soát lượng đường trong máu;
- củng cố các kết nối gian bào của mô xương và sụn;
- tái tạo tế bào khớp và dịch khớp;
- có tác dụng chữa lành vết thương và chống viêm.
© molkuul.be - stock.adobe.com
Ứng dụng trong thể thao
Nếu bạn nhìn vào thành phần của các chất bổ sung phức tạp để tăng cường hệ thống cơ xương của các vận động viên, thì methylsulfonylmethane sẽ được tìm thấy trong hầu hết mọi người. Thông thường, nó được dùng cùng với chondroitin và glucosamine, vì nó cải thiện khả năng thẩm thấu của chúng vào không gian nội bào. Với việc tập thể dục thường xuyên, cũng như với một số chế độ ăn kiêng nhất định, việc sản xuất các chất này bị giảm đi, vì vậy cần phải cung cấp thêm cho chúng một nguồn bổ sung.
Methylsulfonylmethane giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng viêm ở khớp, đồng thời ngăn bao khớp không bị khô, thúc đẩy quá trình sản xuất chất lỏng trong đó.
Quá trình tái tạo tế bào sụn cũng bị giảm do lượng lưu huỳnh không đủ, vì các chất chondroprotectors đơn giản là không thể đi qua lớp màng dày đặc.
Lưu huỳnh là một thành phần thiết yếu của protein, đóng vai trò như một khối xây dựng cho tất cả các yếu tố của hệ thống liên kết của cơ thể. Nó giúp các sợi cơ phục hồi nhanh hơn sau khi gắng sức nhiều.
Nội dung trong sản phẩm
Lưu huỳnh được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:
- trứng gà;
- cây họ đậu;
- thịt;
- ngũ cốc và ngũ cốc;
- các sản phẩm sữa;
- rau xanh và đỏ;
- một con cá.
© gitusik - stock.adobe.com
Nhu cầu hàng ngày đối với MSM là 500 đến 1200 mg. Với thực phẩm, không phải lúc nào nó cũng có đủ lượng cần thiết, vì vậy các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các chất bổ sung chuyên biệt.
Hướng dẫn sử dụng
Methylsulfonylmethane được khuyến khích sử dụng:
- các vận động viên chuyên nghiệp, cũng như những người thường xuyên đến phòng tập thể dục;
- đại diện các nghề “đứng lớp”;
- những người ở độ tuổi trưởng thành;
- người mắc bệnh về hệ cơ xương khớp.
MSM được chỉ định cho các bệnh tiểu đường, rụng tóc, sâu răng, viêm da, ngộ độc và rối loạn tiêu hóa.
Hướng dẫn sử dụng và liều lượng
Mỗi nhà sản xuất thực phẩm chức năng trong chế phẩm chỉ ra liều lượng khuyến nghị. Bạn không nên vượt quá nó, trừ khi bác sĩ đưa ra chỉ định như vậy.
Liều bổ sung trung bình là 500 mg mỗi ngày, chia thành ba liều hàng ngày.
Chống chỉ định và quá liều
MSM là một chất vô hại được cơ thể hấp thụ tốt và chất dư thừa của nó dễ dàng được loại bỏ khỏi cơ thể mà không gây hại cho nó. Nó được kết hợp với tất cả các loại thuốc khác.
Bạn không nên sử dụng lưu huỳnh cho phụ nữ có thai và cho con bú mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nếu vi phạm hướng dẫn và tăng liều MSM, rối loạn đường ruột, buồn nôn và đau đầu có thể xảy ra.
Bổ sung MSM tốt nhất
Tên | nhà chế tạo | Giá, rúp | Ảnh đóng gói |
| Sức mạnh băng cộng | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Tăng xương | SAN | 1500 (160 viên) | |
| Glucosamine Chondroitin & MSM | Dinh dưỡng tối ưu | từ 800 (90 viên) | |
| Người chữa bệnh chung | MSN | 2400 (180 viên) | |
| EnjoyNt | Tầm nhìn | 2600 (30 viên) | |
| Procell collagen và axit hyaluronic | VITAMAX | 4000 (90 viên) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 viên) |
