Creatine
2K 0 19.12.2018 (sửa đổi lần cuối: 19.12.2018)
Creatine là một hợp chất hữu cơ mà cơ thể cần để chuyển hóa năng lượng bình thường. Thực phẩm bổ sung thể thao Rline Simple có chứa lượng hợp chất cần thiết để tăng cường hoạt động thể chất.
Thường xuyên bổ sung thực phẩm chức năng làm tăng sự hình thành các phân tử ATP cần thiết cho chức năng co bóp của mô cơ. Do đó, creatine cải thiện sức bền cũng như rút ngắn thời gian phục hồi giữa các buổi tập và giảm cảm giác mệt mỏi. Chất bổ sung thể thao giúp trung hòa các chất chuyển hóa được hình thành trong quá trình làm việc chuyên sâu của cơ bắp. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm chức năng sẽ đẩy nhanh quá trình thiết lập khối lượng cơ. Creatine có tác dụng hữu ích đối với trạng thái của cơ tim - lớp cơ của tim.
Hình thức phát hành
Có dạng bột 200, 500 và 1000 g.
Thành phần
Một phần ăn (5 gam) chứa 5 g creatine monohydrat. Giá trị dinh dưỡng là 13 kcal.
Cách sử dụng
Thực phẩm chức năng được sử dụng theo một số cách. Giai đoạn nạp phổ biến ở các vận động viên: sản phẩm được uống 4-5 lần một ngày trong tuần đầu tiên, sau đó tần suất uống giảm xuống còn một lần một ngày. Lựa chọn thứ hai là uống 5 gam chất bổ sung mỗi ngày một lần trong một tháng. Dưới đây là cách bổ sung Creatine đúng cách.
Phản ứng phụ
Thành phần hoạt tính của chất bổ sung có tác dụng khử nước trong cơ thể do sự di chuyển của nước vào cơ bắp. Hiệu ứng này là lý do vi phạm điều chỉnh nhiệt, chuyển hóa, cân bằng điện giải. Mất nước vừa phải trong khi dùng chất bổ sung thể thao hiếm khi gây ra co giật. Hợp chất này có thể gây ra những xáo trộn từ hệ tiêu hóa, đồng thời xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau vùng thượng vị và rối loạn phân.
Chống chỉ định
Thực phẩm chức năng được coi là an toàn, nhưng không nên dùng thực phẩm chức năng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cũng như trẻ em dưới 18 tuổi.
Creatine nên được sử dụng thận trọng cho những người bị suy tim và thận, vì giữ nước trong cơ thể có thể làm suy giảm sức khỏe.
Ghi chú
Rline Simple không phải là thuốc.
Giá bán
Một gói bổ sung chế độ ăn uống có giá (tính bằng rúp):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
