Trong phức hợp Optimum Nutrition BCAA, tỷ lệ axit amin valine, leucine và isoleucine được tìm thấy là tối ưu (1: 2: 1). Ba axit amin thiết yếu này tham gia vào hầu hết các quá trình sinh học trong cơ thể. Chúng chiếm hơn 65% tổng số AA của cơ, vì nếu không có những chất này thì không thể hình thành các sợi cơ. Trong tình hình như vậy, thật khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng của Optimum Nutrition BCAA, nó mang lại những axit amin mà cơ thể không sản xuất được.
Thiếu BCAA sẽ ức chế sự tăng cơ và gây ra sự suy thoái và phân hủy cơ. Các axit amin trong phức hợp hoạt động như những chất bảo đảm cho quá trình đồng hóa thành công và tăng trưởng cơ bắp. Trong một phức hợp từ Optimum Nutrition, sự cân bằng của các axit đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho chúng và được kết hợp với một hình thức dễ uống. Đó là lý do tại sao thuốc phổ biến với các vận động viên.
Bổ sung các loại
BCAAs có cùng chất lượng như trong chất bổ sung từ Optimum Nutrition được chia thành nhiều loại, được trình bày trong bảng.
| Tên | Hình thức phát hành | Tỉ lệ | Lượng trong viên nang / g | Giá bằng rúp | Một bức ảnh |
| BCAA 1000 | Viên nang | 2:1:1 | 60 | Từ 200 |  |
| BCAA 1000 | Viên nang | 2:1:1 | 200 | Từ 700 |  |
| BCAA 1000 | Viên nang | 2:1:1 | 400 | Từ 1300 |  |
| PRO BCAA | Bột | 2:1:1 | 390 | Từ 2100 |  |
| BCAA 5000 bột | Bột | 2:1:1 | 220 | Từ 1200 |  |
| BCAA 5000 bột | Bột | 2:1:1 | 345 | Từ 1500 |  |
| BCAA tiêu chuẩn vàng | Bột | 2:1:1 | 280 | Từ 1100 |  |
Thành phần
Có vẻ như nó là hiển nhiên ngay từ cái tên: valine, leucine và đồng dạng của nó. Nhưng đây không phải là trường hợp. Ngoài các axit amin đã nêu, đóng vai trò cơ bản trong sự phát triển của sợi cơ, Tổ hợp BCAA của Optimum Nutrition kích thích tổng hợp protein. Đến lượt mình, các phân tử protein lại là thành phần của các sợi cơ, giống như trong một chất xây dựng Lego. Để các phân tử này xây dựng cơ bắp mạnh mẽ, gelatin, cellulose vi tinh thể, magnesia stearat được thêm vào chế phẩm.
Tỷ lệ các axit amin được quan sát trong phiên bản cổ điển: L-leucine - 5 g, đồng phân L của nó - 2,5 g và L-valine - 2,5 g. Nếu tỷ lệ này thay đổi, cơ thể thiếu một hoặc một axit amin khác, dẫn đến thiếu vật liệu xây dựng, thiếu khối lượng cơ bắp. Ngoài ra, vì phức hợp này tham gia vào quá trình trao đổi chất chung của cơ thể, chứ không chỉ xây dựng cơ bắp cục bộ, sự thiếu hụt của nó gây ra những thất bại trong quá trình trao đổi chất, đôi khi dẫn đến hậu quả không thể phục hồi.
Optimum Nutrition BCAA có tất cả mọi thứ được nhà sản xuất tính đến, vì vậy tỷ lệ axit amin đảm bảo mang lại kết quả đáng chú ý từ việc tập luyện với chi phí tối thiểu cho cơ thể. Cơ bắp dưới tải trọng định lượng không chỉ giữ được khối lượng của chúng, mà còn tăng nó do các phân tử protein đến. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng glycogen bị phá hủy trong quá trình luyện tập, và do đó, các cơ bắp, thiếu sự hỗ trợ năng lượng, sẽ bị cạn kiệt. Quá trình tổng hợp tryptophan bắt đầu, tích tụ serotonin trong các tế bào thần kinh của não. Vì vậy, sau khi gắng sức, thay vì niềm vui và cảm giác thỏa mãn, vận động viên lại trải qua tình trạng làm việc quá sức và cảm giác mệt mỏi trầm trọng.
BCAA được thiết kế để ngăn chặn tình trạng này, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, cải thiện chất lượng của quá trình đào tạo và thời gian của nó. Leucine ngăn chặn tác động của cortisol, chất này phá vỡ lớp cơ.
Axit amin tổng hợp LMW, giúp thay thế cortisol từ các phản ứng sinh hóa và đảm bảo duy trì cơ bắp. Ngoài ra, Optimum Nutrition BCAA có khả năng duy trì sự trao đổi khí trong cơ bắp, giữ cho lượng oxy cung cấp ở mức cần thiết cho việc xây dựng các sợi cơ.
Cuối cùng, do thành phần của nó, phức tạp:
- bỏng lipid;
- tăng tốc độ vận chuyển nitơ đến các cơ quan;
- kích thích hormone tăng trưởng;
- kiểm soát điều hòa thần kinh, chịu trách nhiệm về tổng trọng lượng cơ thể của vận động viên.
Tiếp nhận
Theo các quy tắc, nó được coi là hiệu quả nhất để uống phức hợp khi bụng đói, vào buổi sáng và trước, trong và sau khi hoạt động thể chất. Hơn nữa, vấn đề hình thức phát hành.
Bột thích hợp và hiệu quả hơn khi sử dụng trong quá trình luyện tập. Viên nang được chia nhỏ và uống trước và sau. Các axit amin đóng gói được tăng cường với các thành phần bổ sung được uống trước khi hoạt động thể chất theo liều lượng. Ví dụ, phiên bản vàng có chất bổ sung rhodiola và chất kích thích. Chúng tăng thêm hiệu quả khi tải sức mạnh, nhưng hoàn toàn không cần thiết sau khi tập luyện. Trước khi mua khu phức hợp, bạn nên nhớ điều này. Trả quá có vẻ không cần thiết. Phiên bản Pro, khuấy trong nước và uống trực tiếp trong quá trình tập luyện. Điều này đảm bảo bảo vệ cơ đồng đều trong toàn bộ buổi tập. Hơn nữa, glutamine trong phức hợp kích hoạt quá trình phục hồi cơ sau khi gắng sức. Đối với các vận động viên sức mạnh, đây là một đối số quan trọng.
Về thị hiếu, các viên nang là trung tính. Nhưng bột có hương liệu. Đồng thời, chúng không có mùi hóa học, chúng được dung nạp tốt. Có ba tùy chọn: đấm, cam và trung tính. Punch là nhu cầu nhiều nhất. Phiên bản vàng đi kèm với dâu tây và nước ép kiwi, dưa hấu, nam việt quất. Phiên bản chuyên nghiệp cũng có hương vị quả mâm xôi, đào-xoài. Hầu hết các vận động viên đều thích xoài-đào.
Hiệu ứng
Vì có nhiều loại BCAAs từ Optimum Nutrition, hình thức phát hành, mùi vị và giá cả khác nhau, mỗi vận động viên có một sự lựa chọn. Và nó phụ thuộc vào hiệu quả đạt được, ở đây tỷ lệ giá cả - chất lượng thậm chí không quá quan trọng. Khi tất cả các tiêu chí đánh giá phù hợp, kết quả là một sản phẩm đào tạo tối ưu. Optimum Nutrition cũng có một. Đây là BCAA 1000 mũ. Bằng chứng là nhiều thử nghiệm lâm sàng được thực hiện để so sánh tác dụng của các sản phẩm khác nhau dựa trên hiệu quả của chúng.
Việc sử dụng phức hợp làm cho nó có thể:
- Cung cấp cho các cơ một lượng năng lượng cần thiết.
- Nhận các phân tử protein bổ sung để xây dựng sợi cơ.
- Loại bỏ chất béo trong cơ thể.
- Kích hoạt hormone tăng trưởng.
- Giảm đáng kể quá trình dị hóa cơ.
Chính những đặc tính này làm cho chất bổ sung trở nên tốt nhất. Tờ rơi với mô tả về sản phẩm nhấn mạnh rằng nó thực tế không gây tác dụng phụ, rất dễ tiêu hóa. Hạn chế duy nhất là chi phí cao của khu phức hợp, nhưng không có lý do gì để nghi ngờ tính hiệu quả của nó.
Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với xếp hạng BCAA.
