Tia Claire Toomey là người phụ nữ quyền lực nhất hành tinh

Người ta thường nói về nhiều nhà vô địch CrossFit rằng vận động viên này hoặc vận động viên kia đến với CrossFit chỉ trong một năm. Cộng đồng thể thao đã hơn một lần chứng kiến ​​những câu chuyện như vậy. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian 3-4 năm, những vận động viên xuất sắc nhất vẫn bước lên đỉnh CrossFit Olympus, những người giữ danh hiệu của họ trong một thời gian dài, cho thấy kết quả thực sự ấn tượng. Một trong những vận động viên này có thể được gọi một cách chính xác là Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Cô ấy đã thực sự bước vào thế giới CrossFit Games và ngay lập tức phá bỏ mọi quan niệm rằng phụ nữ yếu hơn nhiều so với nam giới trong các môn thi đấu. Nhờ sự kiên trì và lòng trung thành với ước mơ của mình, cô đã trở thành người phụ nữ chuẩn bị tốt nhất hành tinh. Đồng thời, chính thức Tia-Claire không nhận được danh hiệu này trong năm ngoái, mặc dù cô đã thể hiện kết quả thực sự ấn tượng. Thủ phạm là sự thay đổi các quy tắc đánh giá kỷ luật.

Tia là nhà lãnh đạo không chính thức

Mặc dù Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) không nhận được danh hiệu chính thức người phụ nữ quyền lực nhất hành tinh cho đến khi giành chiến thắng tại CrossFit Games năm 2017, nhưng cô ấy đã dẫn đầu danh sách không chính thức những người quyền lực nhất trong vài năm.

Trong hai năm 2015 và 2016, bất chấp tình cảm đau khổ và tụt hậu về phong độ, không ai nghi ngờ rằng giờ cao điểm của Tumi sắp đến. Rốt cuộc, hiếm có vận động viên nào trong lịch sử thể thao, nam hay nữ, lại thể hiện được một bộ kỹ năng hoàn chỉnh và tinh thần làm việc ngoan cường ở độ tuổi trẻ như vậy.

Và khoảnh khắc này đã đến. Tại các cuộc thi cuối cùng trong năm 2017, Tia Claire Toomey đã thể hiện một cách hoàn hảo, gần như chạm mốc 1000 điểm (994 điểm, và 992 - cho Kara Webb). Tia Claire Toomey đã mất ba năm để giành được danh hiệu người phụ nữ chuẩn bị tốt nhất thế giới. Khi cô ấy bắt đầu tham gia CrossFit, hầu như không ai coi trọng cô ấy. Rốt cuộc, đã có một số lượng lớn các vận động viên triển vọng hơn.

Nhưng Toomey kiên trì tập luyện chăm chỉ và không cuồng tín quá mức, điều này giúp cô tránh được chấn thương trong nhiều năm. Nhờ đó, cô đã không phải tạm dừng trong suốt những năm qua. Cô gái ngày càng thể hiện ấn tượng hơn qua từng năm, khiến ban giám khảo ngạc nhiên về thành tích của mình qua từng năm.

Tiểu sử ngắn

Vận động viên cử tạ kiêm vận động viên CrossFit Games người Úc Tia Claire Toomey sinh ngày 22-7-1993. Cô đã thi đấu tại Thế vận hội mùa hè 2016 ở hạng cân dưới 58 kg nữ và đứng thứ 14 chung cuộc. Và đây là một kết quả khá tốt. Cũng phát biểu tại Đại hội thể thao CrossFit, cô gái đã trở thành người chiến thắng của Thế vận hội 2017, và trước đó, vào năm 2015 và 2016, cô đã giành vị trí thứ hai.

Cô gái đủ điều kiện tham dự Thế vận hội sau 18 tháng tập cử tạ và một chút tập luyện crossfit để chuẩn bị cho Thế vận hội CrossFit. Kể từ khi Tia-Claire thi đấu tại Thế vận hội chưa đầy một tháng sau khi kết thúc Thế vận hội CrossFit 2016, cô đã nhận được một số chỉ trích từ cộng đồng Olympic vì không phải là một vận động viên cử tạ “sạch sẽ” như phần còn lại của đội Olympic.

Nhiều CrossFitters bảo vệ Toomey, trích dẫn thực tế rằng cô ấy đã làm những gì bạn mong đợi từ bất kỳ đối thủ cạnh tranh nào trong AIF. Vận động viên tuyệt vời Tia Claire Toomey đã có trận ra mắt Olympic Rio tại Thế vận hội Olympic, đây là cuộc thi quốc tế duy nhất trong đời cô.

Queenslander đã ghi nhận mức nâng 82kg trong lần thử thứ ba của cô. Sau lần đầu tiên và lần thứ hai thành công, Toomey chiến đấu theo cách của mình để xếp hàng sạch và cử giật 112kg, nhưng không thể nâng được mức tạ. Cô giành vị trí thứ 5 toàn đoàn, với tổng cân nặng là 189 kg.

Đến với CrossFit

Tia-Claire Toomey là một trong những nữ vận động viên Úc đầu tiên tham gia CrossFit ở cấp độ chuyên nghiệp. Mọi chuyện bắt đầu vào thời điểm khi chuẩn bị cho một cuộc thi cử tạ, cô gái đã duỗi thẳng cẳng tay không tốt. Trong quá trình tìm kiếm các chương trình hiệu quả để phục hồi và ngăn ngừa bong gân, cô tình cờ gặp Hiệp hội vận động viên CrossFit Hoa Kỳ. Trong một chuyến công tác cạnh tranh vào năm 2013, cô ấy đã hiểu rõ hơn về CrossFit. Cô gái ngay lập tức hứng thú với một môn thể thao mới và mang cả kho kiến ​​thức về quê hương Australia.

Ra mắt cuộc thi

Sau một năm đào tạo CrossFit, Toomey đã xuất hiện lần đầu tiên tại Pacific Rims. Ở đó, giành vị trí thứ 18, cô nhận ra CrossFit giống với cử tạ đến mức nào, và đồng thời, nó khác nhau bao nhiêu về yêu cầu, đặc biệt là về những phẩm chất cơ bản của một vận động viên.

Một năm sau màn trình diễn đầu tiên của cô ấy tại một giải đấu nghiêm túc, thay đổi hoàn toàn cách tiếp cận khu tập luyện, Tia-Claire đã xuất sắc lọt vào top 10 vận động viên xuất sắc nhất thời đại của chúng ta. Và quan trọng nhất, cô ấy đã tập CrossFit như một bộ môn tập luyện chính của mình, ngay cả trong thời gian chuẩn bị cho Thế vận hội Olympic. Kết quả là - vị trí thứ 5 chung cuộc ở hạng cân 58 kg với thành tích 110 kg ở nội dung cử giật.

Crossfit trong cuộc sống của Toomey

Đây là những gì mà chính vận động viên này phải nói về cách CrossFit đã ảnh hưởng đến cô ấy và tại sao cô ấy vẫn tiếp tục tham gia môn thể thao này.

“Có một số lý do tại sao tôi làm những gì tôi làm. Nhưng lý do chính khiến tôi tiếp tục chiến đấu để trở nên tốt hơn là những người ủng hộ tôi! Shane, gia đình tôi, bạn bè tôi, CrossFit Gladstone của tôi, người hâm mộ của tôi, các nhà tài trợ của tôi. Vì những người này, tôi liên tục xuất hiện trong phòng tập thể dục và tập luyện. Họ liên tục ủng hộ tôi và nhắc nhở tôi rằng tôi thật may mắn khi có được nhiều tình yêu trên thế giới. Tôi muốn đạt được mục tiêu của mình, đền đáp họ vì những hy sinh mà họ đã dành cho tôi, và truyền cảm hứng để họ theo đuổi ước mơ của chính mình.

Tôi đã may mắn được làm việc với những huấn luyện viên rất giàu kinh nghiệm và được đào tạo bài bản. Bây giờ tôi muốn mang CrossFit ra đường và chia sẻ kiến ​​thức cũng như cách lập trình của mình với những người, giống như tôi, đang tìm kiếm sự hướng dẫn và khuyến khích trong quá trình đào tạo của họ. Các chương trình của tôi được điều chỉnh cho mọi người ở mọi trình độ kỹ năng. Chúng bao gồm tất cả các khía cạnh của thể dục để phát triển và tăng cường cơ thể.

Bạn không cần phải thực hiện CrossFit một cách chuyên nghiệp để theo dõi các chương trình của tôi, vì tôi có nhiều khách hàng theo dõi chương trình của tôi để đáp ứng nhiều tham vọng về thể hình. Bạn không cần phải cạnh tranh, bạn chỉ cần muốn tập trung vào việc cải thiện cơ thể của mình. Bạn có thể là một người mới bắt đầu hoàn toàn, chỉ mới bước vào môn thể thao, nhưng với mong muốn hoàn thành sự nghiệp thể thao của mình trên đấu trường thế giới. Hoặc bạn thậm chí có rất nhiều kinh nghiệm trong lớp học nhưng muốn giảm bớt căng thẳng của bản thân khi học lập trình và chỉ tập trung vào việc học của riêng bạn. Bất kể mục tiêu của bạn là gì, nếu bạn có quyết tâm và ý chí làm việc chăm chỉ, bạn sẽ thành công. "

CrossFit hữu ích như thế nào trong các môn thể thao khác?

Không giống như nhiều vận động viên khác, vận động viên xuất sắc Tia Claire Toomey không có sự khác biệt giữa việc chuẩn bị cho Thế vận hội và thực hiện CrossFit cùng một lúc. Cô ấy tin rằng CrossFit là khu phức hợp chuẩn bị cho tương lai. Cô gái này khẳng định, không chỉ dựa trên kinh nghiệm của bản thân. Vì vậy, cô đã phân tích nhiều phức hợp được phát minh bởi cả Dave Castro và các huấn luyện viên khác, và chia chúng thành cường độ chung và cấu hình.

Vì vậy, cô ấy tin rằng phức hợp tập luyện có thể được sử dụng như một bài khởi động cho các vận động viên thể thao sốc và sức mạnh. Rốt cuộc, chúng cho phép bạn tăng cường cơ thể nói chung và chuẩn bị cho tình trạng căng thẳng nghiêm trọng hơn.

Đồng thời, các phức hợp sức mạnh tuyệt vời, tùy thuộc vào trọng tâm của chúng, có thể giúp ích trong các môn thể thao như cử tạ, đấu vật tự do và thậm chí cử tạ.

Liên quan đến cử tạ và cử tạ, Claire Toomey tin rằng nhờ vào các phức hợp crossfit mà khả năng kháng tạ nghiêm trọng có thể được khắc phục. Đặc biệt, vượt qua bình nguyên lực và quan trọng nhất là giúp cơ thể giảm sốc để tối ưu hóa hệ thống năng lượng như một phần của hệ thống đào tạo định kỳ.

Đặc biệt, vận động viên này khuyên nên chuyển hoàn toàn sang chế độ tập luyện phức hợp ngay sau khi kết thúc mùa giải thi đấu và duy trì cơ thể ở giai đoạn này trong tháng đầu tiên, sau đó cô sẽ trở lại chế độ tập luyện cổ điển.

Đồng thời, Tia-Claire tin rằng CrossFit không chỉ là cách để trở thành người khỏe nhất và khỏe nhất, mà còn là một môn thể thao tuyệt vời giúp định hình vóc dáng của vận động viên, loại bỏ sự mất cân đối liên quan đến kỷ luật cạnh tranh.

Thành tích thể thao

Trong những năm gần đây, Tia Claire Toomey ngày càng thể hiện tốt hơn. Mặc dù chỉ mới bắt đầu vào năm 2014, nhưng không giống như các vận động viên khác, cô gái này đã ngay lập tức có một khởi đầu cao và thể hiện kết quả thực sự ấn tượng.

Kết quả giải đấu

Tại CrossFit Games-2017, vận động viên này xứng đáng nhận được vị trí đầu tiên của mình, và mặc dù có sự hiện diện của những đối thủ đáng gờm như Dottirs và những người khác, cô đã giành chiến thắng thành công.

Dựa trên những thành tích thể thao của cô ấy, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng một phụ nữ không cần phải thực hiện CrossFit trong nhiều năm để trở thành một trong những người chuẩn bị tốt nhất trên thế giới. Đặc biệt, Claire Toomey chỉ mất ba năm để thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về bản thân, bắt đầu thực tế lại từ đầu. Cô ấy đã leo lên đỉnh Olympus trong 3 năm, chuyển tất cả những ngôi sao nổi tiếng và giàu kinh nghiệm hơn khỏi nó. Và, đánh giá về thành tích và thành tích thể thao của mình, cô gái sẽ không sớm rời khỏi những dòng đầu tiên của bảng xếp hạng. Vì vậy, bây giờ chúng ta có cơ hội quan sát sự phát triển của một huyền thoại crossfit mới, từ năm này qua năm khác, sẽ cho thấy những kết quả ngày càng ấn tượng hơn và có thể trở thành “Matt Fraser” mới, nhưng trong lốt nữ.

Ngoài ra, đừng quên rằng Tia-Claire Toomey đã được chính Dave Castro chú ý. Điều này một lần nữa chứng minh rằng trong CrossFit không nhất thiết phải có thành tích vượt trội trong môn cử tạ. Bạn cần thực sự chuẩn bị cho mọi thứ, và do đó, có thể nhanh chóng thích ứng với mọi tình huống.

Các chỉ số trong bài tập cơ bản

Nếu bạn nhìn vào thành tích của vận động viên, do Liên đoàn cung cấp chính thức, bạn có thể dễ dàng chắc chắn rằng họ “bằng đầu và bằng vai” so với kết quả của bất kỳ vận động viên nào thấp hơn.

Trước hết, cần lưu ý đến nền tảng cử tạ của cô. Mặc dù thực tế đây không phải là môn thể thao chính đối với Tumi, nhưng nhiều năm luyện tập chăm chỉ trong những bộ môn này đã cho phép xây dựng một cơ sở vững chắc xác định các chỉ số sức mạnh của cô. Chỉ nặng 58 kg, cô gái cho thấy kết quả sức mạnh thực sự ấn tượng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không ngăn cản cô thể hiện những chuẩn mực ấn tượng không kém trong các bài tập tốc độ và tổ hợp sức bền.

Thực thi hệ thống phần mềm

Đối với việc thực thi các hệ thống phần mềm, nó còn xa lý tưởng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là, không giống như những phụ nữ khác, Tia-Claire đã có thể thể hiện kết quả tốt nhất của mình không phải trong các cuộc thi khác nhau, mà trong cùng một mùa giải. Điều này cùng nhau khiến cô ấy chuẩn bị kỹ càng hơn bất kỳ đối thủ nào. Đó là nhờ cơ hội không phải để bị phá vỡ, nhưng để đạt được mọi thứ cùng một lúc, vận động viên tuyệt vời Tia Claire Toomey, và đã giật lấy danh hiệu người phụ nữ chuẩn bị tốt nhất hành tinh theo đúng nghĩa đen.

Và đừng quên rằng Tia-Claire Toomey không tự coi mình là một vận động viên CrossFit. Do đó, việc tập luyện chính của cô là nhằm chuẩn bị cho chu kỳ Thế vận hội Olympic tiếp theo. Đồng thời, cô là một vận động viên mẫu mực, nhiều lần chứng minh cho cộng đồng thế giới thấy CrossFit không phải là một môn thể thao riêng biệt, mà là một phương pháp đào tạo vận động viên mới cho các bộ môn thể thao khác.

Điều này được chứng minh rõ ràng qua vị trí thứ năm của Tumi tại Thế vận hội Olympic ở Rio de Janeiro. Sau đó, cô ấy, không có bất kỳ dữ liệu và kỹ năng đặc biệt nào, đã có thể trở thành một trong những vận động viên mạnh nhất, vượt qua nhiều vận động viên cử tạ Trung Quốc, những người được coi là hàng đầu trong môn thể thao này.

Hoạt động thương mại

Kể từ đó, cho đến gần đây, CrossFit ở Úc không được tài trợ ở cấp tiểu bang hoặc các khoản nắm giữ lớn, nó không mang lại tiền.

Vì vậy, để có thể làm trọn vẹn những điều mình yêu thích và không rời bỏ thể thao, Tumi đã lập ra trang web của riêng mình. Trên đó, cô cung cấp cho du khách một số dịch vụ thể thao, cụ thể là:

• làm quen với các tổ hợp đào tạo mà cô ấy sử dụng trong quá trình chuẩn bị cho cuộc thi;
• khuyến nghị dinh dưỡng thể thao và các kết hợp sẽ cải thiện hiệu suất;
• giúp du khách lập một kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng cá nhân;
• chia sẻ kết quả của các thí nghiệm;
• tiến hành đăng ký các khóa đào tạo nhóm trả phí.

Vì vậy, nếu bạn có đủ tài chính và thời gian, bạn luôn có thể đến thăm một vận động viên ở quê hương Úc của cô ấy và tập luyện nhóm với cô ấy, tìm hiểu về bí quyết thực sự trong việc đào tạo những vận động viên giỏi nhất trên trái đất.

Cuối cùng

Bất chấp tất cả những thành tích được mô tả ở trên của Tia Claire Toomey tuyệt đẹp, người ta không được quên một điểm quan trọng - cô chỉ mới 24 tuổi. Điều này có nghĩa là cô ấy vẫn còn xa đỉnh cao về năng lực của mình, và trong những năm tới chỉ có thể cải thiện kết quả của mình.

Vận động viên này tin rằng sẽ có những thay đổi lớn trong những năm tới, đến năm 2020 nó sẽ không còn là một bộ môn riêng nữa mà sẽ trở thành một môn chính thức toàn năng, mà sẽ là một môn thể thao Olympic. Cô gái tin rằng không phải thời tiết, vùng miền, cũng như các loại thuốc khác nhau, mà chỉ có sự siêng năng và rèn luyện mới làm nên những vận động viên vô địch.

Giống như nhiều vận động viên crossfit thế hệ mới khác, cô gái không chỉ tìm cách tăng thành tích mà còn tạo ra một thân hình lý tưởng mà không cần đến các kỹ thuật thể hình cổ điển. CrossFit cho phép cô ấy giữ được vòng eo và tỷ lệ của mình, khiến Tumi không chỉ vô cùng mạnh mẽ, bền bỉ mà còn xinh đẹp.

Chúng tôi cầu chúc cho Tia Claire Toomey những điều tốt đẹp nhất trong mùa huấn luyện và thi đấu mới. Và bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của cô gái trên blog cá nhân. Ở đó, cô ấy không chỉ đăng kết quả của mình mà còn đăng những quan sát của cô ấy liên quan đến huấn luyện. Điều này cho phép những người muốn biết rõ hơn và nhiều hơn về cơ chế của CrossFit từ bên trong.

Xem video: HOW I WENT FROM THAT TO THIS. MY NUMBER ONE TIP! (Tháng MườI MộT 2024).