Vào cuối tháng 7 năm 2019, Hội đồng Liên đoàn đã thông qua luật cho phép các phòng tập thể hình có thể tổ chức các sự kiện thể thao, nhưng không kém phần quan trọng - quyền chuẩn bị cho dân số để vượt qua các tiêu chuẩn TRP.
Luật là gì?
Theo quy định của pháp luật, trung tâm thể dục thẩm mỹ hiện nay được coi là bộ môn thể dục, thể thao của quốc gia, là cơ sở pháp lý cho hoạt động của cơ sở này.
Bây giờ hầu hết các câu lạc bộ đã trở thành thành viên của nhiều hiệp hội toàn Nga và thậm chí quốc tế, và họ cũng bắt đầu thiết lập các tiêu chuẩn chất lượng dịch vụ.
Nói chung, điều này ảnh hưởng đến thực tế là mạng lưới các câu lạc bộ thể dục có thể tổ chức nhiều sự kiện chính thức khác nhau và chuẩn bị cho dân số vượt qua các tiêu chuẩn của khu phức hợp Sẵn sàng Lao động và Quốc phòng.
Chỉ những nhân viên có trình độ và kiến thức với thực hành trong lĩnh vực này mới được làm việc trong các trung tâm thể hình. Ngoài ra, các huấn luyện viên được yêu cầu nâng cao trình độ phẩm chất chuyên môn và chuẩn bị cho những người tham gia TRP, có trình độ học vấn cao hơn.
Vì vậy, bạn có thể nói một cách an toàn rằng bạn không đến một mô phỏng mà là đến một tổ chức văn hóa thể chất và thể thao, mục đích là cung cấp cho người dân các dịch vụ rèn luyện thể chất và phát triển thể chất.
Cách chuẩn bị cho TRP trong câu lạc bộ thể dục
Tất nhiên, bạn có thể tự chuẩn bị cho việc cung cấp các tiêu chuẩn chuyên nghiệp, nhưng rõ ràng là điều này khó hơn nhiều. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp biết rõ hơn về cách giúp vượt qua các tiêu chuẩn một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Bạn có thể học theo nhóm nhỏ, và nếu bạn cũng học riêng lẻ thì cơ hội nhận được huy hiệu vàng của bạn sẽ tăng lên.
Học sinh không thích chạy dài, vì chúng thích các bài tập sức mạnh và cự ly ngắn hơn.
Nhưng đối với người lớn, hướng đến kết quả tốt. Họ sẽ dễ dàng hơn để hoàn thành các nhiệm vụ không khó nhưng với số lượng lớn các lần lặp lại.
Trong mọi trường hợp, việc chuẩn bị cho TRP nên toàn diện và bao gồm nhiều bài tập khác nhau.
Một huấn luyện viên chuyên nghiệp, không giống như chính bạn, sẽ giúp bạn phân phối chính xác quá trình đào tạo, điều này sẽ cho thấy một kết quả tốt, theo đúng tiêu chuẩn.
Sự phức tạp của việc chuẩn bị
Về độ phức tạp, việc một người không có cân nặng và bệnh tật vượt qua tiêu chuẩn TRP khá dễ dàng, vì chúng được thiết kế cho người bình thường, không phải vận động viên.
Do đó, hãy sống một lối sống năng động, ăn uống đúng cách và biểu tượng ấp ủ gần như nằm trên ngực bạn. Nếu bạn không phải là nhà hoạt động như vậy và dành phần lớn thời gian của mình ở tư thế ngồi mà không đi đến công viên hoặc tập luyện, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị ở tốc độ bình thường đến vừa phải. Đừng để cơ thể quá căng thẳng và đến gặp bác sĩ trị liệu, đề phòng.
Nhưng đó là đối với loại người này, những người không tham gia vào giáo dục thể chất tầm thường, và khả năng đào tạo bổ sung sẽ có ích. Chúng tôi tính toán rằng không tính đến việc chuẩn bị, đào tạo sẽ mất 3 tháng, còn lại, một tháng là đủ.
Trong quá trình chuẩn bị trong phòng thể dục, chúng tôi khuyên bạn nên vượt qua các bài kiểm tra từ danh sách chính thức và quyết định các tùy chọn được đưa ra để lựa chọn. Lặp lại các bài tập 3 lần một tuần và đừng để sự phấn khích lấn át.
Các bang đã cung cấp cho công dân hầu như tất cả các điều kiện để chuẩn bị cho TRP. Chúng tôi hy vọng bạn hiểu rằng điều này không chỉ quan trọng đối với học sinh và người nộp đơn. Trong một số tổ chức, việc cung cấp các định mức đã được yêu cầu. Điều chính là không nghi ngờ khả năng của bạn và đăng ký phòng tập thể hình càng sớm càng tốt.
