Tôi tiếp tục viết bài về chạy, so sánh ưu và khuyết điểm với ưu nhược điểm của các môn thể thao khác. Ưu nhược điểm của hai môn thể thao này so với nhau là gì.
Khả dụng
Như tôi đã viết trước đó, để chạy, chỉ cần có giày thể thao rẻ tiền, quần short, áo phông và mong muốn là đủ. Tuy nhiên, nếu càng đi sâu tìm hiểu thì mọi thứ trở nên không đơn giản như vậy.
Để không ngừng có động lực tập luyện chạy, cần thường xuyên tham gia các cuộc thi không chuyên. Và đối với điều này, bạn cần phải chi tiền cho phí nhập cảnh, đi lại và ăn ở trong thành phố. Trong đó bạn tham gia vào cuộc thi.
Thêm vào đó, giày chạy bộ giá rẻ thường có thời gian sử dụng ngắn và rất khó để tìm được một đôi giày chạy bộ thực sự thoải mái, chất lượng với giá tiền thấp. Vì vậy, không có gì lạ khi chi vài nghìn rúp cho những đôi giày thể thao tốt.
Nếu chúng ta nói về việc chạy bộ trong mùa đông, thì ngoài giày thể thao, bạn còn phải có đồ lót giữ nhiệt, áo gió, quần thể thao, v.v. Nói chung, nếu bạn tiếp cận vấn đề này cẩn thận hơn, bạn vẫn phải đầu tư tiền để chạy. Mặc dù nếu bạn chỉ thích chạy cho chính mình, thì thực sự, để mua đồng phục để chạy mà không rườm rà, một vài nghìn rúp là đủ.
Đối với quyền anh, thuộc tính chính ở đây tất nhiên là găng tay. Để không đánh mất tay và làm đối thủ bị thương, bạn không thể thiếu găng tay đấm bốc.
Bạn cũng cần phải mua mũ bảo hiểm, băng và miếng bảo vệ miệng. Nếu chúng ta xem xét các lựa chọn ngân sách, thì mọi thứ không quá đắt. Ngoài ra. Nếu bạn có thể tự chạy và ở bất cứ đâu, thì đối với quyền anh, bạn cần phải mua bao đấm và tập ở nhà, hoặc tốt nhất là đến phần, bạn cũng sẽ phải trả tiền.
Kết luận: chạy nghiệp dư thực tế không tốn kém. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cải thiện trình độ của mình hoặc chỉ thường xuyên cạnh tranh trong việc chạy, thì bạn sẽ phải bỏ thêm tiền. Quyền anh dù ở trình độ nghiệp dư cũng cần đầu tư, nhưng cũng không nhỏ.
Có lợi cho sức khỏe
Chạy bộ rèn luyện hoàn hảo hệ tim mạch và phổi. Làm sạch cơ thể thải độc tố, tăng cường sức mạnh cho chân và các cơ cốt lõi.
Nhược điểm khi chạy là thiếu tải cho các cánh tay.
Boxing rèn luyện hoàn hảo sự phối hợp, sức bền sức bền, tăng cường cơ bắp, mặc dù đôi chân cũng nhận ít căng thẳng hơn so với cánh tay. Mặc dù chạy là một phần trong quá trình đào tạo cơ bản của các võ sĩ, do đó cần có một bài tập toàn thân toàn diện.
Vấn đề của quyền anh trước hết là nó là một môn thể thao tiếp xúc và chấn thương. Ngay cả đội mũ bảo hiểm sẽ không bảo vệ bạn khỏi chấn động.
Tuy nhiên, về phương diện tự vệ, chắc chắn nó hiệu quả hơn chạy. Mặc dù từ phía nào để nhìn. Nếu bạn cần bảo vệ mình khỏi đám đông, thì tốt hơn là chạy tốt hơn là chiến đấu tốt, nếu điều này không liên quan đến mối đe dọa cho những người thân yêu.
Bài học rút ra: Về lợi ích sức khỏe, chạy có một lợi thế. Vì điều đó. Chạy bộ đó là một bài tập thể dục nhịp điệu. Nó có tác động tích cực đến tim và các cơ quan nội tạng khác. Quyền anh cũng rèn luyện trái tim, nhưng ở mức độ thấp hơn. Nhưng nó phát triển cơ bắp tốt và hiệu quả hơn theo quan điểm tự vệ.
Do đó, chúng ta có thể nói rằng những ai muốn có một sức khỏe tốt, một trái tim mạnh mẽ, đồng thời chịu tải trọng đồng đều và không bị thương nặng - thì bạn đang chạy. Nếu bạn muốn có được sự phát triển về sức mạnh và sự nhanh nhẹn, để có thể bảo vệ bản thân và những người khác, thì bạn nên tham gia quyền anh.
