Có rất nhiều đổi mới khác nhau trong thế giới chạy bộ. Vì vậy, thật thú vị khi xem liệu quần áo nén có lợi cho việc chạy bộ hay không.
Hôm nay chúng ta sẽ nói về độ nén và xem xét tất cả các khía cạnh tích cực và tiêu cực của nó bằng cách sử dụng ví dụ về xà cạp nén Strammer Max.
Tại sao quần áo nén lại hữu ích?
Quần áo nén được làm từ vật liệu đàn hồi. Nó ôm khít cơ thể và không cản trở chuyển động. Việc nén được giả thuyết là để hỗ trợ các cơ để chúng ít bị rung hơn. Ví dụ, khi chúng ta chạy, mỗi bước là một tác động vi mô lên chân, và do đó, cơ và gân rung lên. Rung động làm tăng chấn thương của mỗi bước. Các loại xà cạp nén giúp giảm độ rung này và giảm khả năng bị rách vi trong cơ. Sẽ ít đau và mệt hơn, phục hồi nhanh hơn, đặc biệt là sau khi tập luyện cường độ cao, kéo dài và tăng cường sức mạnh.
Cần phải hiểu rằng việc nén, bạn sẽ không bắt đầu chạy nhanh hơn và phá vỡ kỷ lục cá nhân của bạn. Nén sẽ không mang lại cho bạn hiệu ứng này. Nhưng nó có thể làm giảm khả năng chấn thương và tăng tốc độ phục hồi.
Quần áo nén Strammer Max được làm bằng gì?
Thông thường nhất, quần áo nén được làm từ polyester, elastane, microfiber, nylon và polymer.
Polyester là một loại vải polyme đặc biệt cho phép hơi ẩm và không khí đi qua. Thuộc tính chính của nó là khả năng chống mài mòn và sức mạnh.
Elastane - chất liệu này co giãn tốt và vừa vặn với cơ thể. Nó mang lại hiệu quả kéo và vắt quần áo.
Sợi nhỏ là một thành phần cung cấp các đặc tính không gây dị ứng.
Nylon. Loại sợi này giống tơ tằm hơn về đặc điểm của nó.
Polyme loại bỏ độ ẩm tốt và giữ được độ bền và khả năng chống mài mòn của quần áo.
Ví dụ, xà cạp nén Strammer Max chứa 90% Polyamid NilitBreeze. Chất liệu này có khả năng thoáng khí tuyệt vời, nhanh khô, bền, mềm và nhẹ, đồng thời giữ ẩm tốt trong quá trình hoạt động thể chất. Sợi NilitBreeze mang lại cảm giác thoải mái ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, legging có lớp phủ kháng khuẩn và chống tia cực tím. Có thêm các vùng làm mát giúp quản lý nhiệt tối ưu.
Trước đó, khi may quần áo, những đường may nổi bật hơn đã được để lại. Ngày nay, công nghệ ngày càng cải tiến và họ bắt đầu may phẳng hơn, đặc biệt là khi may quần áo thể thao. Ví dụ, xà cạp nén Strammer Max có đường may phẳng để tạo sự thoải mái hơn. Ưu điểm của đường may phẳng là không bị lồi mép vải. Trong quá trình tập luyện nhanh hoặc chạy dài, khi bạn đổ nhiều mồ hôi, đường may bình thường có thể bắt đầu bị rạn. Do đó, nhờ may như vậy nên đường may trong quá trình chạy không bị sờn và không bị cọ xát.
Cách chọn quần áo nén theo kích cỡ
Khi chọn hàng may mặc nén, điều rất quan trọng là kích thước phải chính xác. Nhận kích thước bạn thường mặc. Không cần phải mất nhiều hơn hoặc ít hơn. Quần áo nén quá khổ có thể quá lỏng. Trong trường hợp này, nó sẽ không còn cho hiệu quả như mong muốn, và với kích thước nhỏ hơn nó sẽ kéo theo và gây khó chịu.
Kinh nghiệm cá nhân khi sử dụng xà cạp nén Strammer Max
Khi tôi vừa mở chiếc quần legging, thoạt nhìn đối với tôi chúng có vẻ ngắn. Nhưng, ngay sau khi tôi tự mình thử chúng, tôi đã tin chắc rằng không phải như vậy. Khi mặc vào, chúng hoàn toàn vừa vặn với cơ thể, người ta có thể nói như một làn da thứ hai. Họ ngồi xuống với chiều dài cần thiết và không ngắn chút nào, eo của họ quá cao. Tôi không thể không lưu ý một thực tế rằng đôi chân mặc quần legging nén trông thon và đẹp hơn. Tôi nghĩ rằng nhiều cô gái sẽ đánh giá cao nó.
Bộ quần áo nén Strammer Max đến với tôi trong một chiếc hộp sành điệu. Tất cả mọi thứ đã được dự trữ tốt và chất lượng cao. Bưu kiện từ Moscow đến vùng Volgograd mất chưa đầy một tuần.
Trong những chiếc xà cạp này, tôi chạy dài và hồi phục. Tôi tập luyện ngắt quãng và luyện tập sức mạnh.
Trong quá trình tập luyện, cạp quần vừa khít, giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt và không cản trở chuyển động. Chúng khá mỏng. Mặc dù vậy, tôi quyết định nắm lấy cơ hội và chạy chúng ở mức -1. Và tôi đã đúng. Ở nhiệt độ này, chúng giữ ấm cho chân tôi. Nhưng tôi cũng lưu ý rằng ở -1, -3 thì vẫn thoải mái khi chạy trong đó, nhưng nếu trời đã lạnh hơn, thì có lẽ, chân bạn sẽ bắt đầu cóng. Vì vậy, mẫu áo này phù hợp hơn cả cho mùa xuân - thu, cũng như mùa hè. Vào mùa đông, khi trời rất lạnh, tôi sử dụng chúng như một lớp dưới cùng, và trên cùng tôi đã mặc quần.
Khi tập luyện cường độ cao, khi cơ thể rất nóng và bắt đầu đổ mồ hôi, thì quần legging sẽ không có cảm giác ẩm ướt. Chúng nhanh khô, điều này cũng rất quan trọng. Ví dụ: nếu bạn tập hai buổi mỗi ngày, thì những chiếc quần đùi này sẽ có thời gian để khô cho buổi tập thứ hai của bạn.
Có những vết thương nhẹ và bị tắc chân. Trong những trường hợp như vậy, nén đã cứu tôi. Khi chấn thương nhẹ xuất hiện, xà cạp cho phép tôi tập luyện. Tôi không cảm thấy khó chịu ở họ. Nhưng tôi cũng lưu ý rằng họ loại bỏ hậu quả, nhưng không loại bỏ nguyên nhân. Vì vậy, không nên nghĩ rằng nén sẽ chữa khỏi. Trong trường hợp này, cần tìm nguyên nhân tại sao bắp chân bị nghẹt hoặc nhận chấn thương. Và nó cần được giải quyết. Nén chỉ là một hỗ trợ trong việc luyện tập, nhưng không có cách nào loại bỏ nguyên nhân.
Kết luận về xà cạp nén Strammer Max
Quần cạp chun thích hợp tập luyện và thi đấu vào mùa xuân và thu. Những bất lợi bao gồm giá cả. Tuy nhiên, sự thoải mái và độ bền lại tạo nên nhược điểm này. Mô hình này có một lớp kháng khuẩn và bảo vệ khỏi tia cực tím. Chúng hút ẩm tốt, không trơn trượt, không cọ xát hoặc cản trở chuyển động trong khi chạy. Loại xà cạp nén này phù hợp để tập luyện và thi đấu vào mùa xuân và mùa thu, cho cả người mới bắt đầu và các vận động viên đã có kinh nghiệm hơn. Tôi đã đặt hàng từ cửa hàng internet Walt-Tietze. Đây là liên kết đến xà cạp nén Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
